Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind sicher ist, sorgen Sie dafür, dass es drei Teile Hunger und Kälte hat! So verhindern Sie Erkältungen bei Kindern im Herbst und Winter

Mit Beginn des Oktobers wird das Wetter in den meisten Teilen meines Landes kühler und die Temperaturen sinken, und wir werden mit einer Herbst- und Wintersaison konfrontiert sein, in der es viele Atemwegsviren gibt. Im Herbst und Winter sind die Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht in Nordchina groß und Kinder neigen dazu, sich zu erkälten. Darüber hinaus sind niedrige Temperaturen günstige Bedingungen für die Virusvermehrung, was zu einer starken Vermehrung der Viren führen kann. Ist die Widerstandskraft eines Kindes geschwächt, kann es sich leichter mit Viren infizieren und leidet häufig an Erkältungen und Grippe. Welche Präventionsmethoden gibt es neben der Impfung noch?

„Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind sicher ist, sorgen Sie dafür, dass es zu drei Teilen hungrig und zu drei Teilen kalt ist.“

Nach dem Herbst wird das Wetter von Tag zu Tag kälter. Um Erkältungen bei Kindern vorzubeugen, kommen viele Eltern auf die Idee, „Kindern mehr Kleidung zu geben, damit sie sich nicht erkälten“. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Kinder einen reinen Yang-Körper haben. Sie sind lebhaft und aktiv und müssen aktiver sein als Erwachsene. Kinder sollten genauso viel Kleidung tragen wie ihre Eltern, aber weniger als ältere Menschen. Andernfalls schwitzen sie leicht, wenn sie zu dicke Kleidung tragen, wenn die Temperaturen mittags steigen, oder sie kommen schon bei geringer Aktivität leicht ins Schwitzen. Wenn die Kleidung feucht ist und nicht rechtzeitig gewechselt wird, besteht ein höheres Risiko, dass sie sich erkälten. Um zu beurteilen, ob die Kleidung eines Kindes angemessen ist, gibt es zwei Möglichkeiten: Zum einen, indem man seine Hände berührt, zum anderen, indem man seinen Rücken berührt. Wenn ihre Hände warm sind, bedeutet das, dass die Kleidung angemessen ist; Wenn die Handflächen heiß und der Rücken verschwitzt sind, bedeutet das, dass das Kind zu viele Kleider trägt und sich rechtzeitig ausziehen muss. Darüber hinaus sind im Winter die Temperaturunterschiede zwischen drinnen und draußen groß. Daher sollten Sie beim Betreten und Verlassen des Raumes rechtzeitig Kleidung an- oder ausziehen und darauf achten, dass Rücken, Bauch und Füße warm bleiben.

Bei Kindern ist die Milz oft unzureichend. Übermäßiges Essen oder übermäßiger Verzehr von fettigen und öligen Lebensmitteln (wie Fleisch, frittierten Speisen usw.) führt zu einer abnormalen Milz- und Magenfunktion und verursacht eine Nahrungsmittelstagnation. In Verbindung mit dem Klimawandel kommt es zu einem Zusammenspiel interner und externer Faktoren, wodurch Kinder anfälliger für Erkältungen werden. Daher ist es notwendig, auf eine ausgewogene Ernährung mit einer Kombination aus groben und feinen Lebensmitteln, Fleisch und Gemüse sowie einer ausgewogenen Aufnahme von Milch, Fleisch, Fisch und frischem Obst und Gemüse der Saison zu achten. Essen Sie weniger oder vermeiden Sie rohe und kalte Getränke sowie scharfe und frittierte Speisen.

Halten Sie eine regelmäßige Routine ein

Wie das Sprichwort sagt: „Herbsternte, Winterlagerung“, tendiert die Yang-Energie dazu, im Herbst und Winter zusammenzulaufen, und die physiologischen Aktivitäten des Kindes sollten auch den Veränderungen von Yin und Yang in der Natur entsprechen. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie mäßig spät auf, vermeiden Sie Aktivitäten im Freien am Morgen, wenn das Wetter kühler ist, wählen Sie sonniges und warmes Wetter für Aktivitäten im Freien, stärken Sie den Körper der Kinder und kombinieren Sie Arbeit und Ruhe.

Herbst und Winter sind auch die Hauptsaisons für die Grippe. Versuchen Sie, Ihre Kinder nicht an überfüllte öffentliche Orte mitzunehmen. Tragen Sie beim Ausgehen eine Maske, öffnen Sie täglich die Fenster im Zimmer, um zu lüften, und sorgen Sie für eine Zirkulation der Raumluft. Das Klima ist im Herbst und Winter trocken, und „Trockenheit schadet auch der Lunge“, trinken Sie daher entsprechend mehr Wasser und verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um in Innenräumen eine gewisse Luftfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Kinder und Eltern sollten sich rechtzeitig gegen Grippe impfen lassen.

Chinesischer Kräutertee

Qi-auffüllendes und Erkältungsvorbeugendes Getränk: 10 g Astragalus, 10 g Atractylodes, 6 g Saposhnikovia, 6 g Pseudostellaria, 2 Scheiben Ingwer und 3 rote Datteln. Es ist für Kinder mit schwacher Konstitution, übermäßigem Schwitzen nach Aktivitäten, Erkältungsanfälligkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwäche und Müdigkeit geeignet.

Yin-nährendes und vor Erkältungen schützendes Getränk: Adenophora 10 g, Ophiopogon 10 g, Lilium 6 g, Lycium barbarum 6 g und Pflaume 6 g. Es eignet sich für Kinder, die dünn sind, trockene Lippen haben, gerne Wasser trinken, im Schlaf schwitzen, trockenen Stuhl haben, eine rote Zunge und wenig Zungenbelag haben.

Getränk zum Abführen von Hitze und Vorbeugen von Erkältungen: 10 g Scrophularia, 3 g Chrysantheme, 3 g Geißblatt, 3 g Narzisse und 10 g gerösteter Weißdorn. Es eignet sich für Kinder, die korpulent, reizbar, aktiv und weniger ruhig sind, viel essen und schnell Hunger bekommen sowie unter Mundgeruch und trockenem Stuhl leiden.

Abkochmethode: Geben Sie die oben genannten Arzneimittel in einen Topf aus Keramik, Edelstahl oder Glas, fügen Sie 500 ml Wasser hinzu, kochen Sie es bei starker Hitze und lassen Sie es dann etwa 3 bis 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln. Entfernen Sie den Rückstand und nehmen Sie den Saft. Trinken Sie ihn warm anstelle von Tee.

Kindermassage

Die Kindermassage ist eine umweltfreundliche Therapie, die Milz und Lunge bei Kindern mit schwacher Konstitution und Neigung zu wiederkehrenden Atemwegsinfektionen stärken kann. Zu den häufig verwendeten Massagetechniken gehören die Stärkung des Milzmeridians, die Stärkung des Lungenmeridians, die Stärkung des Nierenmeridians, das Drücken der oberen drei Tore, das Bewegen der inneren acht Trigramme, die Zusanli-Massage, das Kneifen der Wirbelsäule usw. Eine kontinuierliche tägliche Massage in Kombination mit dem Trinken von chinesischem Kräutertee kann eine gewisse vorbeugende Wirkung bei Erkältungen und Grippe bei Kindern haben.

(Wu Liqun, Chefarzt der Kinderheilkunde am Orientalischen Krankenhaus der Universität für Chinesische Medizin Peking)