Sind Sie auf eines davon hereingefallen?

Aus den vom Hypertoniezentrum des Fuwai-Krankenhauses der Chinesischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften veröffentlichten „Richtlinien zur Gesundheitserziehung für Bluthochdruckpatienten in China (2021)“ geht hervor, dass in meinem Land mehr als 270 Millionen Menschen an Bluthochdruck leiden. Bluthochdruck ist ebenfalls eine chronische Erkrankung des Menschen. Bluthochdruck ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für Todesfälle durch Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen bei Stadt- und Landbewohnern. Allerdings bestehen bei vielen Patienten immer noch gewisse kognitive Missverständnisse in Bezug auf Bluthochdruck. Sie gehen davon aus, dass Bluthochdruck nur bei älteren Menschen auftritt, dass junge Menschen und Menschen mittleren Alters nicht an Bluthochdruck leiden und dass sie die Einnahme blutdrucksenkender Medikamente beenden können, wenn ihr Blutdruck sinkt. Dies sind Missverständnisse, die korrigiert werden müssen. Hier sind einige Dinge, die wir über Bluthochdruck oft falsch verstehen.

1. Missverständnisse über die Behandlung von Bluthochdruck

Mythos 1: Blutdrucksenkende Medikamente haben Nebenwirkungen, und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann den Blutdruck senken

Jedes Medikament hat Nebenwirkungen. Patienten müssen das Arzneimittel gemäß den Anweisungen des Arztes und den Arzneimittelanweisungen einnehmen. Die Nebenwirkungen sind sehr mild und haben keine negativen Folgen für den Körper. Bluthochdruck ist eine lebenslange Krankheit. Wenn die Krankheit nicht behandelt wird und sich entwickeln kann, erhöht sich das Risiko einer Arteriosklerose. Wichtige Organe im Körper wie Herz, Gehirn, Nieren und Augen werden durch Bluthochdruck geschädigt. Diese Schäden sind viel größer als die Nebenwirkungen blutdrucksenkender Medikamente. Gesundheitsprodukte sind eine Art Lebensmittel, kein Arzneimittel, und ihre blutdrucksenkende Wirkung ist wissenschaftlich klinisch nicht bestätigt. Eine eindeutige blutdrucksenkende Wirkung ist nicht gewährleistet, daher sollten Gesundheitsprodukte nicht zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt werden.

Mythos 2: Wenn Ihr Blutdruck hoch ist, Sie es aber nicht spüren, ist das kein großes Problem

Die „Healthy China Action (2019–2030)“ weist darauf hin, dass Bluthochdruck diagnostiziert werden kann, wenn der systolische Blutdruck ≥ 140 mmHg und/oder der diastolische Blutdruck ≥ 90 mmHg beträgt und dreimal an verschiedenen Tagen ohne die Einnahme blutdrucksenkender Medikamente gemessen wird.

Es ist klinisch erwiesen, dass der Blutdruck eines Patienten allmählich ansteigt und schließlich einen Wert erreicht, der als Bluthochdruck gilt. Daher ist bei diesem Vorgang kein deutliches Gefühl vorhanden, aber die Blutgefäße, das Herz, die Nieren und andere Organe des Patienten werden durch den steigenden Blutdruck ständig geschädigt. Wenn die Krankheit nicht rechtzeitig diagnostiziert und behandelt wird, kann es bei den Patienten zu Schlaganfall, Herzinfarkt, Nierenversagen, Aortendissektion und anderen Problemen kommen.

Mythos 3: Junge Menschen bekommen keinen Bluthochdruck

Hypertonie ist nicht altersabhängig, jeder kann an Bluthochdruck leiden. Das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, steigt mit dem Alter. In den letzten Jahren ist aufgrund des hohen Drucks im Leben und bei der Arbeit, der ungesunden Ernährung und des Schlafmangels bei jungen Menschen das Risiko gestiegen, an Bluthochdruck zu erkranken. Daher müssen auch bei jungen Menschen Bluthochdruck-Erkennungs- und Screeningmaßnahmen durchgeführt werden.

Bluthochdruck ist zu einem gewissen Grad erblich bedingt. Wenn Ihre Eltern oder nahen Verwandten unter Bluthochdruck leiden, ist es wahrscheinlich, dass auch Sie darunter leiden. Um Bluthochdruck zu verzögern oder zu verhindern, ist es wichtig, täglich einen gesunden Lebensstil zu pflegen.

Mythos 4: Der Blutdruck ist im Winter hoch, im Sommer jedoch normal, sodass Sie die Medikamentendosis reduzieren können

Der Blutdruck schwankt mit den Jahreszeiten und ist im Winter im Allgemeinen höher und im Sommer niedriger. Bei manchen Patienten steigt der Blutdruck langsam an. Der Blutdruck sinkt, wenn die Umgebungstemperatur steigt, insbesondere im Sommer. Der Blutdruck dieser Patienten liegt daher im Normbereich, sodass man davon ausgeht, dass er auch ohne die Einnahme blutdrucksenkender Medikamente normal bleiben kann.

Da sich der Lebensstandard der Menschen verbessert, liegt der Standardblutdruckwert gemäß den „Richtlinien zur Prävention und Behandlung von Bluthochdruck in China“ von 2022 bei 130/85 mmHg. Liegt der Blutdruck des Patienten durch eine angemessene Ernährung und Medikamente im Normbereich und kann über zwei bis drei Wochen stabil gehalten werden, kann die Medikamentendosis unter ärztlicher Anleitung entsprechend reduziert werden. Während dieser Zeit sollten die Patienten ihren Blutdruck weiterhin überwachen. Bei steigendem Blutdruck sollten Sie rechtzeitig zur ärztlichen Behandlung ins Krankenhaus gehen.

Mythos 5: Je schneller und niedriger Ihr Blutdruck sinkt, desto besser

Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen können wirksam verhindert werden, wenn der Blutdruck in den Normalbereich gesenkt wird. Wir sollten uns jedoch nicht nur auf die Geschwindigkeit der Blutdrucksenkung konzentrieren, sondern auch dafür sorgen, dass der Blutdruck stetig und wirksam niedrig bleibt. Hypertoniepatienten sollten ihren Blutdruck innerhalb von 3 bis 10 Wochen in den Normbereich senken und ihn entsprechend der Veränderung ihres Zustandes kontrollieren. Bei jungen Patienten und Patienten mit kürzerem Krankheitsverlauf kann die Geschwindigkeit der Blutdrucksenkung den individuellen Gegebenheiten entsprechend leicht angepasst werden; Generell gilt, dass bei älteren Patienten mit längerem Krankheitsverlauf und weiteren Komplikationen die Geschwindigkeit der Blutdrucksenkung langsamer gesteuert werden muss.

Mythos 6: Wer keinen hohen Blutdruck hat, muss ihn nicht regelmäßig messen

Für Patienten mit Bluthochdruck in der Vorgeschichte ist es sehr wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu messen, damit Blutdruckerkrankungen rechtzeitig erkannt werden können. Bei Beschwerden suchen Sie rechtzeitig ein Krankenhaus zur ärztlichen Behandlung auf. Patienten mit Bluthochdruck sollten ihren Blutdruck zwei- bis dreimal morgens und abends messen und vor der Messung 10 Minuten ruhig sitzen. Menschen mit normalem Blutdruck sollten ihren Blutdruck mindestens zweimal jährlich messen und ihre Blutdruckwerte zeitnah nach der Messung aufzeichnen, um sicherzustellen, dass ihr Blutdruck unter 130/85 mmHg kontrolliert wird.

Bei Menschen, in deren Familie Bluthochdruck vorkommt, die schweres Essen zu sich nehmen, rauchen, über einen langen Zeitraum viel trinken, fettleibig oder übergewichtig sind, unter langfristigem psychischem Stress stehen, lange aufbleiben und keinen Sport treiben, besteht ein hohes Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken. Hochrisikogruppen sollten ihren Blutdruck regelmäßig messen und sich hinsichtlich ihrer Ernährung und Lebensführung an den Gesundheitsempfehlungen des medizinischen Personals orientieren. Die „Healthy China Action (2019–2030)“ schlägt vor, dass Erwachsene ab 18 Jahren ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren, auf Blutdruckveränderungen achten, die Risikofaktoren, die zu Bluthochdruck führen, kontrollieren, sich gesund ernähren und ein gesundes Leben führen.

2. Empfehlungen zur Vorbeugung und Kontrolle von Bluthochdruck

1. Bleiben Sie in Bewegung: Körperliche Aktivität kann Bluthochdruck vorbeugen und kontrollieren, beispielsweise durch zügiges Gehen, Joggen, Schwimmen, Hausarbeit usw. Das Ausmaß der Aktivität sollte Ihrer eigenen Situation angemessen sein. Bei Patienten, die bereits seit längerer Zeit trainieren, empfiehlt es sich, eine moderate Intensität zu erreichen.

2. Kontrollieren Sie Ihre Salzaufnahme: Eine salzreiche Ernährung führt zu einer Ansammlung von Natriumionen im Körper, Wassereinlagerungen und einem erhöhten Blutvolumen, was wiederum die Belastung des Herzens und den Druck in den Blutgefäßen erhöht und zu Bluthochdruck führt. Die tägliche Salzaufnahme eines Erwachsenen sollte 6 Gramm nicht überschreiten.

3. Kontrollieren Sie die Aufnahme von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln. Es wird empfohlen, mehr Gemüse und Obst zu essen.

4. Mit dem Rauchen aufhören: Mit dem Rauchen aufzuhören kann Bluthochdruck wirksam vorbeugen. Wenn die Raucherquote in der Bevölkerung sinkt, kann die Gesamthäufigkeit von Bluthochdruck um das Dreifache reduziert werden. Gleichzeitig kann die Raucherentwöhnung den Blutdruck von Hypertoniepatienten um 6–10 mmHg senken.

**Drei.** Tipps für Patienten mit Bluthochdruck

1. Zielwert zur Blutdrucksenkung: Bei Patienten mit allgemeiner Hypertonie sollte der Blutdruck auf unter 135/90 mmHg gesenkt werden; Bei Patienten mit Diabetes und chronischer Nierenerkrankung kann der Blutdruck auf unter 125/80 mmHg gesenkt werden; Bei Patienten über 80 Jahren sollte der Blutdruck auf unter 150/90 mmHg gesenkt werden.

2. Jeder ist in erster Linie für seine eigene Gesundheit verantwortlich. Bluthochdruck ist eine lebenslange Erkrankung, die eine langfristige standardisierte Behandlung und Nachsorge erfordert. Das Land hat die Gesundheitsversorgung von Patienten mit Bluthochdruck in das grundlegende öffentliche Gesundheitsdienstleistungsprogramm aufgenommen. Patienten mit Bluthochdruck sollten lernen, auf ihre Gesundheit selbst zu achten, Medikamente sorgfältig gemäß den Anweisungen ihres Arztes einzunehmen und darauf bestehen, ihren Blutdruck zu messen, um das Risiko kardiovaskulärer und zerebrovaskulärer Ereignisse zu verringern.

Autor: Chen Qihua Jiexi County Traditionelle Chinesische Medizin Krankenhaus