Haben Sie die visuelle Ermüdung ignoriert?

Heutzutage bereiten immer mehr Menschen Augenprobleme große Schwierigkeiten. In den letzten Jahren hat die Myopie bei Kindern und Jugendlichen in allen Gesellschaftsschichten große Aufmerksamkeit erregt. Es gibt jedoch noch ein weiteres Problem, das leicht übersehen wird: die „visuelle Ermüdung“. Langes Starren auf den Bildschirm und eine falsche Augenhaltung können zur Ermüdung der Augen führen. Eine Ermüdung der Augen kann sich auf unsere Arbeit und unser Leben auswirken. Viele Menschen denken vielleicht, dass es sich lediglich um müde Augen handelt und dass nach einer Pause alles wieder in Ordnung sei. Doch tatsächlich ist die Überanstrengung der Augen viel mehr.

Was ist eine Überanstrengung der Augen?

Unter visueller Ermüdung versteht man eine Gruppe von Syndromen, die aus verschiedenen Gründen hervorgerufen werden und dazu führen, dass das menschliche Auge Dinge mit einer Belastung sieht, die die Kapazität seiner Sehfunktion übersteigt. Dies führt zu Sehbehinderungen, Augenbeschwerden oder systemischen Symptomen nach der Verwendung der Augen und macht es unmöglich, normale Sehaufgaben auszuführen.

Ursachen für visuelle Ermüdung

1. Augenprobleme: Brechungsfehler wie Myopie, Hyperopie, Astigmatismus, latenter Strabismus, Konjunktivitis, Keratitis usw. können leicht zu Sehermüdung führen.

(2) Systemische Faktoren: Neurasthenie, körperliche Überlastung, Schlafmangel usw. können zu visueller Ermüdung führen. Umweltfaktoren sind das, was wir häufig antreffen.

(iii) Umweltfaktoren: Unzureichendes oder übermäßiges Licht, eine ungleichmäßige Verteilung der Lichtquellen oder flackernde Lichtquellen sowie andere Umweltfaktoren können ebenfalls zu Sehermüdung führen. Ein klassisches Beispiel ist das Spielen mit einem Mobiltelefon bei ausgeschaltetem Licht vor dem Schlafengehen, was sehr schädlich für die Augen ist. Nach dem Ausschalten des Lichts weitet sich die Pupille und der Kammerwinkel beeinträchtigt den Abfluss des Kammerwassers, was zu einem vorübergehenden Anstieg des Augeninnendrucks führt und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass es zu einer Sehermüdung kommt. Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, kann es zu einem grünen Star und möglicherweise zur Erblindung kommen.

Was tun bei müden Augen?

In leichteren Fällen:

1. Ändern Sie die Umgebung: Sorgen Sie für eine gute und gemäßigte Beleuchtung, stellen Sie eine gewisse Luftfeuchtigkeit im Raum sicher und legen Sie regelmäßig heiße Kompressen auf die Augen.

2. Ändern Sie den Gesamtzustand: Mehr Bewegung und die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit tragen dazu bei, die Sehermüdung zu verringern.

3. Ändern Sie Ihre Lebensgewohnheiten: Achten Sie auf eine angemessene Augenzeit, sorgen Sie für ausreichend Schlaf usw.;

④ Sorgen Sie für Ihre psychische Gesundheit: Behalten Sie gute Laune und nehmen Sie Stress leicht.

In schweren Fällen:

Wenn die Sehermüdung stark ist oder anhält, kann sie sogar Ihre Arbeit und Ihr Leben beeinträchtigen. Es wird empfohlen, so schnell wie möglich ins Krankenhaus zu gehen, die Ursache der Erkrankung herauszufinden und eine wissenschaftliche medizinische Behandlung durchzuführen.

Zhu Lina, Direktor des Aier Eye Hospital der Universität Tianjin, sagte, dass langfristige Augenermüdung nicht nur Müdigkeit, Trockenheit und Juckreiz mit sich bringe, sondern auch langfristige Gesundheitsrisiken berge. Der sich verschlechternde Zustand der Augen wird durch kontinuierliche Ansammlung verursacht. Sie müssen daher auf Ihre Sehgewohnheiten achten und Ihren Augen dabei helfen, Arbeit und Ruhe ins Gleichgewicht zu bringen.