Ignorieren Sie eine leichte Erkältung nicht, Vorsicht vor einer „viralen Myokarditis“!

Die jüngste Erkältung hat alle überrascht

Zwei plötzliche Nieser

Ich wusste, dass ich in Schwierigkeiten war.

Erinnern Sie alle daran, aufmerksam zu sein

Nach einer Erkältung nicht gleich Sport treiben

Damit wird dem Körper schlicht und ergreifend ein Bärendienst erwiesen.

Manche Leute glauben vielleicht, dass sich die körperliche Fitness durch mehr Bewegung verbessern lässt. Wenn Sie also erkältet sind, wird Ihnen das Pauken zumindest etwas nützen, oder?

Du denkst zu viel nach! Es ist nicht nur nutzlos, sondern es gibt noch ein weiteres Problem, das berücksichtigt werden muss: Manche Menschen entwickeln nach einer Erkältung tatsächlich eine virale Myokarditis, wissen es jedoch nicht.

Nach einer viralen Myokarditis kann es bei zwanghafter körperlicher Anstrengung zu bösartigen Herzrhythmusstörungen, Herzversagen oder sogar einem kardiogenen Schock kommen.

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Lassen Sie mich Ihnen zunächst die Symptome einer Myokarditis erklären. Wenn Sie tatsächlich darauf stoßen, können Sie eine grobe Einschätzung abgeben:

1. Bei einer Erkältung können Symptome wie Fieber, Gliederschmerzen, Halsschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auftreten.

2. Später können Symptome wie Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Brustschmerzen oder dumpfe Schmerzen im Präkordialbereich, Schwindel, Atemnot und Ödeme auftreten.

3. Sie haben das Gefühl, dass Ihr Herzschlag unregelmäßig ist und Sie an Herzrhythmusstörungen leiden.

Wenn Sie diese Merkmale aufweisen, werde ich drei Sekunden lang untröstlich sein, denn Sie könnten an einer viralen Myokarditis leiden! Machen Sie zu diesem Zeitpunkt keine anstrengenden Übungen.

Solange man jedoch nichts Unüberlegtes tut, ist diese Krankheit nicht so ernst. Bei der viralen Myokarditis handelt es sich im Wesentlichen um eine selbstlimitierende Erkrankung. Normalerweise heilt es innerhalb von 2 bis 4 Wochen von selbst. Dabei können Sie nach Belieben rennen oder springen.

Manche Menschen beginnen, an sich selbst zu zweifeln und fragen sich, ob mit ihrem Herzen etwas nicht stimmt.

Mein Herz möchte dir nur sagen: Mir geht es gut, du brauchst dir keine Sorgen zu machen.

Tatsächlich kann eine virale Myokarditis einfach nur Pech sein.

Wie der Name schon sagt, wird eine virale Myokarditis meist durch eine Virusinfektion verursacht und diese beiden Tage stellen zufällig die aktive Periode des Virus dar. Sie können sich mit Viren wie dem Grippevirus, dem Mumpsvirus und dem Herpesvirus infizieren.

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Einige dieser Virusinvasionen erreichen das Herz direkt über den Blutkreislauf und greifen es an, während andere die Abwehrkräfte des Körpers aktivieren. Manchmal greifen die verrückten Immunzellen jedoch sogar ihre eigenen Leute an. Während sie die Viren zerstören, greifen sie auch normale Herzmuskelzellen an und verursachen dadurch eine Myokarditis.

Machen Sie sich also keine Sorgen über Herzprobleme, sondern gehen Sie aktiv gegen Viren vor! Viren vorbeugen! Viren vorbeugen! Wichtige Dinge sollten dreimal gesagt werden.

Beachten Sie diese 5 Vorschläge:

1. Tragen Sie beim Betreten und Verlassen von überfüllten Orten eine Maske.

2. Achten Sie beim gemeinsamen Essen auf die Hygiene und fördern Sie die Verwendung von Stäbchen zum Servieren.

3. Vermeiden Sie Überarbeitung und erhalten Sie die Immunität des Körpers.

4. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen.

5. Warm halten.

Wenn Ihre Erkältung stark ist und Sie Symptome wie Kurzatmigkeit oder Müdigkeit haben, sollten Sie am besten keine anstrengenden Übungen machen, unabhängig davon, ob Sie eine Myokarditis haben oder nicht.

Bei schlechter körperlicher Verfassung ist die Herzbelastung bereits relativ hoch. Wenn Sie sich zum Sport zwingen, erhöht sich Ihre Herzfrequenz und Ihr myokardialer Sauerstoffverbrauch, was der letzte Tropfen sein kann, der das Fass zum Überlaufen bringt. Wenn Sie nicht aufpassen, kann es sogar zu einem Herzinfarkt kommen, der einen plötzlichen Tod zur Folge haben kann.

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Sollten Sie während der Belastung plötzlich Angina Pectoris, Engegefühl in der Brust oder Zahnschmerzen, Schmerzen in der linken Schulter, Rückenschmerzen etc. verspüren, seien Sie vorsichtig, denn dies können Anzeichen eines Herzinfarkts sein!

Wenn Sie erkältet sind und Ihre Unruhe nicht in den Griff bekommen und ohne Bewegung eine Zeit lang nicht einschlafen können, sollten Sie am besten zunächst feststellen, ob Sport für Sie geeignet ist.

Sie können sich auf das „Halsprinzip“ beziehen:

Anzeichen und Symptome treten oberhalb des Halses auf, beispielsweise eine laufende Nase, eine verstopfte Nase, Niesen oder leichte Halsschmerzen. Normalerweise ist körperliche Betätigung möglich. Denken Sie aber auch daran, die Intensität und Dauer des Trainings zu reduzieren.

Wenn Sie Anzeichen und Symptome unterhalb des Halses bemerken, wie beispielsweise ein Engegefühl in der Brust, Hustenanfälle oder Magenverstimmung, sollten Sie am besten keinen Sport treiben.

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Natürlich ist diese Methode nichts weiter als eine grobe Einschätzung der Art und Schwere der Erkältung. Selbstbeurteilungen sind immer mit vielen Unsicherheiten behaftet und können den wahren Zustand des Körpers nicht vollständig widerspiegeln. Daher ist es am besten, es als Referenz zu betrachten und ihm nicht zu blind zu folgen.

Kurz gesagt: Obwohl es beim Training im Wesentlichen darum geht, den Körper zu stärken, braucht Ihr Körper nach einer Erkältung ausreichend Ruhe und Entspannung.

Bewegung ist im täglichen Leben von Vorteil. Wenn Sie erkältet sind, ruhen Sie sich einfach gut aus. Es kann nicht schaden, eine Weile zu warten.

Aussage: Bei diesem Artikel handelt es sich um einen medizinbezogenen, populärwissenschaftlichen Lehrartikel. Es beinhaltet keine spezifischen Behandlungsmethoden oder medizinischen Verhaltensweisen und kann Krankenhausbesuche nicht ersetzen.

Experten, die an diesem Artikel mitarbeiten

Verweise

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Inhaltsproduktion

Herausgeber: Zhang Fuyao

Karte: Östliche Zhou-Dynastie