Nachthören | Wie oft sollten Sie Ihre Haare waschen? Ist es besser, morgens oder abends zu waschen?

Hallo, hier ist Science Popularization China. Ich weiß nicht, ob Sie jemals Probleme beim Haarewaschen hatten. Wenn man es morgens wäscht, ist einem immer ein wenig schwindelig. Wenn Sie Ihre Haare abends waschen, besteht sogar die Gefahr einer Erkältung, wenn Sie mit nassen Haaren ins Bett gehen. Darüber hinaus ist es schwierig, die Häufigkeit des Haarewaschens zu kontrollieren. Heute lernen wir, wie Sie Ihre Haare richtig waschen.

Tatsächlich ist die Häufigkeit des Haarewaschens bei jedem Menschen etwas unterschiedlich, sodass keine Verallgemeinerung möglich ist. Wenn Sie fettiges Haar haben oder zu Schuppen neigen, waschen Sie es häufiger. Besonders im Sommer neigt der Kopf zum Schwitzen, daher ist es nicht übertrieben, ihn täglich zu waschen. Es heißt, dass man seine Haare jeden Tag waschen kann, aber das bedeutet nicht, dass man jeden Tag Shampoo und Spülung verwenden muss. Sie können es je nach Situation einfach jeden zweiten Tag mit Wasser ausspülen.

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Schadet das tägliche Haarewaschen Ihrem Haar? Tatsächlich haben Wissenschaftler dieses Problem schon vor langer Zeit untersucht. Im Jahr 2021 wurde in einer medizinischen Fachzeitschrift ein Artikel mit dem Titel „Cutaneous Appendage Disorders“ veröffentlicht, in dem „Menschen, die ihre Haare eine Woche lang nicht waschen“ mit „Menschen, die ihre Haare jeden Tag waschen“ verglichen wurden. Es wurde festgestellt, dass häufigeres Waschen den Juckreiz der Kopfhaut verringern kann und die Haarqualität nicht offensichtlich beeinträchtigt wird.

Bei weniger fettigen Haaren und neutralem bzw. trockenem Haartyp können Sie die Häufigkeit der Haarwäsche entsprechend reduzieren. 2 bis 4 Mal pro Woche ist ausreichend.

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Was den Zeitpunkt zum Haarewaschen angeht, können Sie es eigentlich morgens oder abends tun. Wenn wir jedoch morgens gerade aufstehen, haben sich Blutdruck und Kreislauf noch nicht erholt. Wenn wir zu diesem Zeitpunkt den Kopf senken, um unsere Haare zu waschen, wird uns wahrscheinlich schwindelig. Manche Menschen eilen nach dem Haarewaschen zur Arbeit oder zur Schule, wodurch ihr Haar und ihre Kopfhaut nass und leicht gereizt werden.

Wenn Sie Ihre Haare abends waschen, waschen Sie sie am besten nicht direkt vor dem Schlafengehen. Lassen Sie Ihrem Haar etwas Zeit, an der Luft zu trocknen. Andernfalls wird Ihr Haar geschädigt, wenn Sie mit nassen Haaren ins Bett gehen, und es kann zu Erkältungen, Kopfschmerzen und anderen Problemen kommen.

Wenn Sie noch nie in eine der oben genannten Situationen geraten sind, waschen Sie es, wann immer es Ihnen passt.

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Rezension | Feng Jun, stellvertretender Chefarzt, Dermatologieabteilung, Allgemeines Krankenhaus der Datong Coal Mine Group Co., Ltd.