Menschen mit Kurzsichtigkeit, Finger weg von Süßigkeiten! Auch wenn meine Sehkraft schlecht ist, kann ich nicht so tun, als hätte ich es nicht gesehen!

Ich erinnere mich an eine beliebte Suchanfrage: „Menschen mit Kurzsichtigkeit sollten nicht zu viele Desserts essen.“ Manche Menschen glauben, dass der übermäßige Verzehr von Süßigkeiten die Kurzsichtigkeit verschlimmern kann.

Internetnutzer sagten: Können Menschen mit Kurzsichtigkeit nicht einmal Süßigkeiten essen?

Einige Leute sagten auch, dass ich nicht gut sehe, also werde ich einfach so tun, als hätte ich das nicht gesehen …

Unter ihnen gibt es Menschen, die sagen, dass sie oft lange aufbleiben, um auf ihr Telefon zu schauen oder Computerspiele zu spielen, aber ihre Sehkraft war immer gut. Vielleicht liegt es an der legendären „myopiefreien Figur“ …

Iss Süßigkeiten

Wird es die Kurzsichtigkeit verschlimmern?

Tatsächlich beeinträchtigen Süßigkeiten selbst das Sehvermögen nicht direkt und der gelegentliche Verzehr von Süßigkeiten führt im Allgemeinen nicht zu Kurzsichtigkeit. Die Auswirkung von Süßigkeiten auf die Sehkraft hängt hauptsächlich von der Menge der aufgenommenen Nahrung ab . Der tägliche Verzehr großer Mengen Zucker kann die Entwicklung der Kurzsichtigkeit beschleunigen.

Generell wird für Kinder und Jugendliche über 3 Jahren empfohlen, die Zuckeraufnahme auf 10–25 Gramm zu beschränken, was 5 % der gesamten Nahrungskalorien entspricht. Erwachsene Frauen sollten versuchen, nicht mehr als 100 Kalorien (etwa 25 Gramm) pro Tag zu sich zu nehmen. Bei erwachsenen Männern sollte die tägliche Zuckeraufnahme 150 Kalorien (etwa 36 Gramm) nicht überschreiten.

Warum

Kann übermäßiger Süßigkeitenkonsum die Sehkraft beeinträchtigen?

Die Wirkung des Verzehrs von Süßigkeiten auf das Sehvermögen hängt mit der Sklera des Auges zusammen.

Eine übermäßige Zuckeraufnahme beeinträchtigt die Aufnahme von Kalziumionen aus der Nahrung durch den Körper . Im Kindesalter ist für die Entwicklung der Bindehaut des Auges eine langfristige Aufnahme einer relativen Menge an Kalzium erforderlich. Eine übermäßige Zuckeraufnahme führt zu einem Kalziummangel im Körper, wodurch die Elastizität der Augenwand leicht geschwächt werden kann und die Festigkeit der Sklerawand allmählich abnimmt.

Zu diesem Zeitpunkt verändert sich die schwache Wand des Augapfels unter der langfristigen mechanischen Zugkraft der äußeren Augenmuskeln leicht von einer nahezu kreisförmigen Form in eine elliptische Form, und auch die Augenachse vergrößert sich entsprechend. Mit der Zeit kann es zu Kurzsichtigkeit kommen oder diese verschlimmern.

Zweitens ist die Sklera die äußerste Schicht der Augapfelwand und benötigt während des Stoffwechselprozesses große Mengen an Vitaminen, insbesondere B-Vitaminen . Vitamin B1 hat eine nährende Wirkung auf den Sehnerv und sein Gehalt beeinflusst den Zustand des Sehnervs.

Allerdings benötigt der Zucker in Süßigkeiten eine große Menge an Vitamin B1, um im menschlichen Körper verstoffwechselt werden zu können. Der regelmäßige Verzehr großer Mengen Süßigkeiten führt zu einem Vitamin-B1-Mangel. Die Folgen davon können neben einer schnellen Ermüdung der Augen auch zu einer „Fehlfunktion“ des Sehnervs aufgrund von „Nährstoffmangel“ führen und gleichzeitig die Zuckeroxidation im Körper beeinträchtigen. Die Retention unvollständiger Oxide im Blut kann eine visuelle Neuritis auslösen oder verschlimmern.

Darüber hinaus kann eine übermäßige Zuckeraufnahme zu einer Verhärtung der Linse führen und das Risiko eines Katarakts erhöhen.

Daher sollten Sie, egal zu welcher Altersgruppe Sie gehören, die Aufnahme von zugesetztem Zucker reduzieren, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen, die sich noch im Wachstum befinden. Sie können Fruktose, Laktose und Stärke normal über Ihre Ernährung aufnehmen, es besteht jedoch keine Notwendigkeit, häufig und im Übermaß Süßigkeiten zu essen.

Eine Studie der Tufts University in den USA wies darauf hin, dass eine geringere Zuckeraufnahme Kurzsichtigkeit lindern kann. Die Forscher fanden heraus, dass eine zuckerreiche Ernährung zu einer Verschlechterung des Sehvermögens führen kann, darunter eine Atrophie der retinalen Pigmentepithelzellen und eine Schädigung der Photorezeptoren, während eine zuckerarme Ernährung die oben genannten Symptome nicht verursacht. Nach der Umstellung von einer zuckerreichen auf eine zuckerarme Ernährung ließen die Symptome der Netzhautschäden nach.

Gibt es wirklich so etwas wie einen „Körperbau ohne Myopie“?

Jeder Mensch hat andere genetische Mechanismen und bei einigen wenigen Menschen ist die Wahrscheinlichkeit einer Kurzsichtigkeit tatsächlich geringer oder ihre Kurzsichtigkeit nimmt langsamer zu als bei anderen. (Obwohl es beneidenswert ist, nicht kurzsichtig zu sein, kann es mit zunehmendem Alter wahrscheinlicher sein, dass Sie Symptome eines Astigmatismus entwickeln.)

Die meisten Kinder sind bei der Geburt weitsichtig . Dabei handelt es sich um eine physiologische Weitsichtigkeit und zugleich um eine Art „Weitsichtreserve“, die mit zunehmendem Alter nach und nach aufgebraucht wird. Unterschiedliche Verbrauchswerte bestimmen, ob eine Kurzsichtigkeit auftritt oder nicht.

Aufgrund genetischer Faktoren werden manche Menschen mit einer stärkeren Weitsichtigkeit geboren. Während ihres Wachstums und ihrer Entwicklung verbringen sie mehr Zeit im Freien und benutzen ihre Augen im Nahbereich weniger . Ihre „Hyperopiereserve“ ist ausreichend und die Möglichkeit einer Myopie ist reduziert.

Manche Kinder und Jugendliche nutzen elektronische Geräte übermäßig und haben zu wenig Schlaf und Bewegung an der frischen Luft , was zu einem vorzeitigen Verbrauch ihrer „Hyperopiereserven“ führt und schließlich zu Problemen wie Myopie führt.

Deshalb dürfen wir in unserer Wachsamkeit nicht nachlassen, wenn es um den Schutz unserer Augen geht . Wir müssen unsere Augen wissenschaftlich nutzen, unsere Aktivitäten im Freien steigern und unsere Augen rechtzeitig mit Nährstoffen versorgen.

Die Zapfenzellen im menschlichen Augenhintergrund müssen täglich eine Substanz namens „Rhodopsin“ aufnehmen. Die Rohstoffe dieser Substanz sind Vitamin A, B-Vitamine, Retinol, Eigelb usw.