Diese 3 Verhaltensweisen führen zu einer „versehentlichen Verletzung“ der Hoden, also wiederholen Sie sie nicht!

Wenn man über männliche Geschlechtsorgane spricht, denkt man zuerst an die Hoden. Die Hoden sind das empfindlichste und am leichtesten zu verletzende Organ des Mannes und hängen außerhalb des Körpers. Haben Sie also eine Vorstellung von der Temperatur der Hoden? Jetzt stelle ich Ihnen eine Frage, bitte bearbeiten Sie diese gemeinsam.

F: Wie hoch ist die Temperatur der Hoden eines Mannes?

A: Entspricht der Körpertemperatur, 36–37 °C.

B: Etwas niedriger als die Körpertemperatur, 35–36 °C

Ich denke, jeder hat die Antwort im Kopf ausgewählt. Im Allgemeinen beträgt die beste Temperatur für männliche Hoden 35 °C. Die richtige Antwort ist Option B. Hat jeder die richtige gewählt?

Die optimale Temperatur für die Hoden: 35°C

Die Hoden werden im Volksmund auch „Hoden“ genannt. Ihre beiden Hauptfunktionen bestehen in der Produktion von Spermien und der Sekretion von Androgenen zur Aufrechterhaltung der sekundären Geschlechtsmerkmale und der normalen Sexualfunktion.

Um kühl zu bleiben, hängen die Hoden außerhalb des Körpers, 2–4 °C kälter als die Körpertemperatur. Die angenehmste Temperatur liegt bei etwa 35 °C. Kein Wunder, dass viele Männer sagen, es fühlt sich kühl an.

Der Hodensack ist die äußere Hülle der Hoden. Obwohl es faltig aussieht, wirkt es wie ein Temperaturregler:

Schrumpft, um warm zu halten

Wenn die Temperatur zu niedrig ist, zieht sich die Hodensackhaut zusammen und verdickt sich, wodurch die Hoden näher an den Körper gebracht werden und die Temperatur der Umgebung der Hoden steigt, wodurch ein wärmender Effekt erzielt wird.

Entspannung kann Hitze abführen

Wenn die Temperatur zu hoch ist, wird die Haut des Hodensacks schlaff und dünner, und die Hoden hängen herab und entfernen sich von der Körperoberfläche, wodurch die Wärme leichter abgeleitet werden kann und die Temperatur im Hodensack stabil bei 32–33 °C bleibt.

Schwitzen kann dich abkühlen

In der Haut des Hodensacks befinden sich zahlreiche Schweißdrüsen. Bei hoher Temperatur in den Hoden senken diese die lokale Temperatur durch Schweißabsonderung. Wenn Sie häufig das Gefühl haben, dass Ihr Hodensack „nass“ ist, bedeutet das, dass Ihre Hoden etwas heiß sind. Achten Sie auf die örtliche Sauberkeit und tragen Sie weite Hosen.

Hinweis: ** Wenn sich die Hoden in einer Umgebung mit hohen Temperaturen befinden, können die Funktionen der Spermatogenese und der Androgensekretion leicht beeinträchtigt werden, ** was zu Unfruchtbarkeit, verminderter Libido, sexueller Dysfunktion usw. führen kann.

Zeigen Sie dieses Verhalten nicht!

1. Langes Sitzen

Durch langes Sitzen bleibt der Damm in einem Zustand der Stauung, was die Mikrozirkulation des Blutes im Damm beeinträchtigt und dazu führt, dass Schadstoffe nicht mehr problemlos in die Hoden abfließen können. In schweren Fällen kann es zu einer Hodennekrose kommen. **Es wird empfohlen, nach längerem Sitzen aufzustehen und herumzulaufen, um Ihren Körper in besserer Verfassung zu halten.

2. Die Hose ist zu eng

Bei heißem Wetter tragen manche Menschen gerne Jeans, was jedoch die Wärmeableitung in den Hoden erschweren kann. Sie können etwas lockere Unterwäsche aus reiner Baumwolle wählen, die atmungsaktiver ist und die lokale Wärmeableitung fördert.

3. Die Wassertemperatur ist zu hoch

Beim Baden sollte die Wassertemperatur nahe oder etwas höher als die Körpertemperatur sein, vorzugsweise 37–40 °C , um versehentliche Verletzungen der Hoden durch zu hohe Wassertemperatur zu vermeiden.

**Die Hoden sind ein wichtiges, aber oft vernachlässigtes Organ im männlichen Fortpflanzungssystem. Männer mittleren Alters sollten der Hodenpflege mehr Aufmerksamkeit schenken. **Im Allgemeinen gilt: Wenn ein Hoden größer als der andere ist und einer höher liegt als der andere (normalerweise liegt der rechte höher als der linke), gibt es kein Problem, solange der Unterschied nicht zu groß ist.

Ist der Unterschied zwischen den beiden Hoden allerdings zu groß, ist Aufmerksamkeit geboten. Wenn Sie beim Massieren Ihrer Hoden ungewöhnliche Schmerzen verspüren, kann es sich um eine Orchitis oder Epididymitis handeln. Bitte lassen Sie sich rechtzeitig auschecken.

So pflegen Sie Ihre Hoden

**1. Männer sollten sich regelmäßigen körperlichen Untersuchungen unterziehen, um eine frühzeitige Vorbeugung und Behandlung sicherzustellen.

**2. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, **denn Vitamin C kann uns helfen, Bakterien und Entzündungen zu bekämpfen und unsere eigene Immunität zu verbessern. Frisches Gemüse und Obst wie Karotten, Blattgemüse, Äpfel, Orangen und Weintrauben enthalten viel Vitamin C und können oft gegessen werden.

**3. Essen Sie weniger scharfe und reizende Speisen. **Diese Nahrungsmittel führen zu vermehrten entzündlichen Absonderungen im entzündeten Bereich, wodurch die Orchitis weiter eindringt, sich ausbreitet und verschlimmert und letztendlich die normale physiologische Funktion der Hoden beeinträchtigt wird.

**4. Versuchen Sie, nicht zu rauchen oder Alkohol zu trinken. **Rauchen ist nicht nur schädlich für die Lunge, sondern auch für die Hoden.

**5. Stehen oder sitzen Sie nicht zu lange, da dies zu einer Kompression der Hodennerven und einer Stauung der Blutgefäße in den Hodenanhängen führt.