Aktiv ein gesundes Leben führen, und Bewegung bewirkt Wunderbares – die Autobiografie eines Rollstuhlhelden

Autoren: Xie Haixia, Pan Jing; Hauptrichter: Zhai Hua

Abteilung: Shanghai Yangzhi Rehabilitationskrankenhaus (Shanghai Sunshine Rehabilitation Center)

Dieses populärwissenschaftliche Werk ist eines der populärwissenschaftlichen Materialien der Reihe „Keine Angst vor Rückenmarksverletzungen, es gibt Möglichkeiten, sie zu verhindern und zu rehabilitieren“

Durch einen Autounfall erlitt ich eine vollständige Rückenmarksverletzung im Brustbereich und verlor das Gefühl und die Motorik unterhalb der Brust vollständig . Ich saß wie ein riesiges Baby im Rollstuhl fest und war völlig auf die Pflege anderer angewiesen. Ich hatte nicht einmal die Möglichkeit, zwischen Leben und Tod zu wählen.

Ich kam an einen Ort, der das Licht meines Lebens entzündete – eine Zauberschule, die mir viele Heilfähigkeiten beibringen konnte. Hier erlernte ich grundlegende Fähigkeiten zur Selbstfürsorge und begann, meinen Alltag selbstständig zu bewältigen. hier erlernte ich verschiedene Fähigkeiten im Umgang mit dem Rollstuhl und wurde allmählich in der Lage, selbstständig zu reisen.

Hier habe ich gelernt, mich psychisch anzupassen, habe begonnen, mich selbst nach meiner Behinderung richtig zu verstehen und bin selbstbewusster und optimistischer geworden. Hier wurde ich wieder in die Gesellschaft integriert und begann hart zu arbeiten, um mir ein neues Leben aufzubauen.

Meine ersten Erfahrungen mit Sport

Ich begann, mich im Sport zu versuchen und probierte unter Anleitung von Profis Rollstuhlbadminton, Rollstuhltischtennis, Rollstuhlbasketball und Rollstuhltanz aus.

Den Sport neu entdecken

Der Sport hat meinen mutigen und hartnäckigen Charakter geformt und mir die Fähigkeit verliehen, über mich selbst hinauszuwachsen, den Willen, mich Herausforderungen zu stellen und die Fähigkeit, Risiken einzugehen. Meine verletzten Freunde und ich begannen, mehr Rollstuhlsportarten auszuprobieren, wie etwa Rollstuhl-Tai-Chi, Rollstuhl-Ba Duan Jin, Rollstuhl-Aerobic, Rollstuhl-Yoga usw.

F: Viele Menschen mit Rückenmarksverletzungen fragen: „Können wir ins Fitnessstudio gehen, um Sport zu treiben?“

Die Antwort lautet: Natürlich. Im Fitnessstudio gibt es Geräte aller Art, unter anderem zum Trainieren der Brustmuskulatur, zur Stärkung der Rückenmuskulatur und natürlich auch zum Trainieren von Bizeps und Trizeps. Allerdings muss beachtet werden, dass Menschen mit Rückenmarksverletzungen unter Anleitung von Fachkräften im Fitnessstudio trainieren müssen.

Sport erfüllt mein Leben mit Leidenschaft und Vitalität und bringt mich auch auf mutigere Ideen: Können wir Menschen mit Rückenmarksverletzungen an Extremsportarten teilnehmen? Aufgrund meiner Zweifel konsultierte ich professionelles medizinisches Personal und Sporttrainer. Nach einer systematischen körperlichen Untersuchung und Beurteilung habe ich schließlich unter Anleitung von Profis einige Extremsport-Herausforderungen gemeistert.

Mit dem Auto durch China

Die 7.000 Kilometer lange Autofahrt war die erste Herausforderung, die ich nach der Überwindung meiner Angst bewältigte. Als ich mit meiner Familie vom Qinghai-See nach Dunhuang und dann von Qingdao zurück nach Shanghai fuhr, war es nicht nur schön, die Landschaft auf dem Weg zu genießen, sondern auch ein tolles Gefühl, das Lenkrad wieder unter Kontrolle zu haben!

Hinauf in den Himmel und ins Meer

Tiefseetauchen und Fallschirmspringen sind meine ultimativen Herausforderungen. Als ich mit einer schweren Sauerstoffflasche auf dem Rücken in den Meeresboden eintauchte, spürte ich, wie die wunderschöne Meereswelt an mir vorbeizog. Als ich aus einer Höhe von 3.300 Metern sprang, genoss ich das Gefühl des freien Fliegens und war äußerst bewegt. Durch die Verfolgung meines Traums gelang es mir, immer wieder erfolgreich das Unmögliche herauszufordern.

Im Laufe der Zeit habe ich mich von einem „Riesenbaby“, das immer andere um Hilfe bittet, zu einer Heldin im Rollstuhl entwickelt, die mutig ihre Träume verfolgt. Ich möchte meine Erfahrung nutzen, um allen zu sagen: Solange wir die Initiative ergreifen, ein gesundes Leben zu führen, können wir, auch wenn wir im Rollstuhl sitzen, unsere sportlichen Träume verfolgen, ein wundervolles Leben schaffen und unser Leben mit strahlenden Funken erblühen lassen!