Bedeutet Husten und Schnupfen eine baldige Heilung von COVID-19? Huaxi-Ärzte zeigen Ihnen 10 Möglichkeiten zur effektiven Linderung

Schaut man sich den Freundeskreis an, posten heutzutage immer weniger Menschen Bilder ihres Thermometers.

Aber ich beschwerte mich über meinen endlosen Husten und mein Keuchen, meine ständig laufende Nase und meine zunehmend verstopfte und gedämpfte Nase .

Wir alle wissen, dass die Krankheit damit fast zu Ende ist, aber diese Symptome, die so schwerwiegend sind, dass sie nur schwer zu heilen sind, sind wirklich lästig; Ich kann nicht gut schlafen, meine Nase wird rot und schwillt an, wenn ich sie putze, und ich kann durch meine verstopfte Nase nicht atmen, was sehr unangenehm ist!

Gibt es neben der Einnahme von Medikamenten noch eine andere Möglichkeit, diese Symptome schnell und wirksam zu lindern? haben! ↓

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Es gibt Möglichkeiten, Husten zu lindern

Im Vergleich zu Fieber, das bei richtiger Behandlung schnell verschwindet, ist Husten tatsächlich lästiger. Bei manchen Menschen stellt sich selbst nach fünf oder sechs Tagen oder sogar ein oder zwei Wochen Husten keine Besserung ein.

Das ist normal.

Husten wird durch den Angriff von Viren auf die Atemwegsschleimhaut verursacht, wodurch die Schleimhaut geschädigt wird und übermäßig viel Sekret produziert , das die Rezeptoren stimuliert.

Normalerweise dauert es 1 bis 3 Wochen, bis sich die Schleimhaut erholt hat, daher hält das Hustensymptom länger an.

Hier sind einige wirksame Möglichkeiten zur Linderung von Husten:

1.

Wenn Sie Husten haben, „husten Sie ihn nicht aus“

👉 Sobald Sie den Drang verspüren zu husten, schließen Sie sofort Ihren Mund und bedecken Sie ihn mit Ihren Händen (um den Husten im Mund zu behalten).

👉 Gleichzeitig schlucken; halten Sie eine Weile den Atem an;

👉 Atmen Sie dann sanft durch die Nase ein und aus, während Sie wieder mit der Atmung beginnen.

Der Kern dieser Methode ist die „Hustenstopp-Übung“. Viele Menschen haben die Erfahrung gemacht, dass sie, wenn sie einmal damit angefangen haben, ununterbrochen husten. Mit dieser Methode können Sie verhindern, dass das Husten zur Gewohnheit wird. Aber ich kann es nicht zurückhalten! Es ist besser, es auszuhusten.

2.

Halten Sie beim Schlafen Ihren Kopf hoch

Besonders nachts, wenn man flach liegt, sammelt sich häufig Sekret in den Atemwegen, was den Husten verschlimmert.

Dabei können Sie Kopf, Nacken und Rücken gleichzeitig von oben nach unten anheben, zum Beispiel indem Sie zwei Kissen verwenden, eines horizontal und das andere vertikal darauf, sodass eine T-Form entsteht.

Diese Methode dient dazu, unsere Atemwege in eine Art „Hang“ zu verwandeln, um zu verhindern, dass sich Schleim in den Atemwegen staut, den Hals reizt und Husten verursacht.

3.

Essen zur Linderung

Jeder weiß, dass das Trinken von mehr warmem Wasser dazu beitragen kann, allergische Substanzen in den Atemwegen zu verdünnen und zu entfernen und allergische Reaktionen in den Atemwegen zu reduzieren. Es können auch Lutschtabletten verwendet werden, die Halsbeschwerden sehr wirksam lindern.

Darüber hinaus können diese leckeren Lebensmittel Reizhusten lindern:

Birnenkompott mit Kandiszucker

Eine rohe Birne aushöhlen, in die Mitte etwas Kandiszucker geben, außen etwas Wasser aufgießen und zusammen dünsten. Sie können auch etwas Lilie und Geißblatt hinzufügen.

Kumquat-Tee-Ersatz

Kochen Sie 3-4 Kumquats in Wasser und trinken Sie es anstelle von Tee.

Honig

Die Hauptfunktion ist der Sirup (der die Schleimhaut umhüllt und Entzündungen lindert). Weichen Sie es nicht in Wasser ein, sondern schlucken Sie es direkt und lassen Sie es durch die Kehle gleiten.

Zum Thema Husten sind noch zwei weitere Punkte hervorzuheben:

❶ Gelegentlicher Husten ist kein Grund zur Sorge;

❷ Wichtig zu beachten ist, dass nicht zu stark gehustet werden darf . Es ist keine gute Idee, beim Husten den Hals anzustrengen! Durch heftiges Husten werden die Atemwegssekrete nicht nur nicht effektiv entfernt, sondern es treten auch Halsschmerzen und Heiserkeit auf. Zudem besteht die Gefahr, dass es zu einer Ruptur der zerebralen Gefäße, einer Embolie oder einer Ruptur eines Hämangioms kommt.

Ich kann die verstopfte Nase nicht ertragen

Die Belüftung kann mit diesen Methoden erfolgen

Wenn Ihre Nase verstopft ist, haben Sie nicht nur eine gedämpfte Atmung, sondern müssen sich auch zum Atmen auf den Mund verlassen, was eine weitere Quelle von Unbehagen darstellt.

Zur Linderung des Problems empfehlen wir folgende Methoden:

1

Nasenspülung mit Salzlösung

Am besten verwenden Sie dazu eine Nasenspülung. Durch Spülen der Nase mit einer Spüllösung (Kochsalz- oder Meersalzwasser) können Reizstoffe wie Schleim, Viren und Bakterien weggespült, die Konzentration lokaler Entzündungsmediatoren verringert und die Atmung ungehindert gehalten werden.

Wenn Sie keine Nasendusche haben, können Sie die Spüllösung auch mit den Händen vor die Nase halten, das Wasser mit der Nase sanft in die Nasenhöhle einsaugen und anschließend ausblasen. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals.

**Von der Verwendung von Leitungswasser wird abgeraten! **Leitungswasser ist nicht vollständig gefiltert und kann leicht Naseninfektionen verursachen und die Symptome verschlimmern.

2

Heißpressen

Legen Sie einen heißen Waschlappen auf Ihr Gesicht und üben Sie mit den Fingern Druck auf Ihre Nase aus, um eine verstopfte Nase zu lindern.

Darüber hinaus können Sie Ihre Nase auch heißen Wasserdampf einatmen lassen, während Sie heiße Kompressen auflegen, um Ihre Nase frei zu halten.

3

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Eine kleine Menge Feuchtigkeit kann Nasenbeschwerden lindern. Die Luftfeuchtigkeit in der Raumluft sollte am besten bei etwa 40 % liegen.

Eine verstopfte Nase ist in der Tat unangenehm. Achten Sie daher darauf, Ihre Nase nicht zu stark zu drücken oder zu reiben!

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Nasensekret trocken ist (auch Nasenschleim genannt), können Sie das Sekret mit einem feuchten Wattestäbchen vorsichtig herausrollen. Nicht mit Gewalt graben . Das Innere der Nasenhöhle ist sehr zerbrechlich. Achten Sie darauf, es nicht herauszugraben, da dies zu weiteren Infektionen führen kann!

Ich kann meine laufende Nase nicht stoppen.

Vorsicht vor Verletzungen

Bei einer laufenden Nase wird der größte Schaden der Nase selbst zugefügt.

Viele Menschen putzen sich die Nase, indem sie die beiden Löcher zusammendrücken und den Rotz herausziehen. Es sieht so majestätisch aus!

Aber das ist falsch! Wir alle wissen, dass Rotz ein Sekret ist und viele Bakterien und dergleichen enthält:

▶ Postnasaler Tropfen kann zu einer Nasennebenhöhlenentzündung führen;

▶ Wenn Schleim ins Ohr gelangt, können die darin enthaltenen Krankheitserreger eine Mittelohrentzündung verursachen.

▶ Zu starkes Naseputzen kann zu einer Perforation des Trommelfells führen.

Daher ist es beim Naseputzen nicht empfehlenswert, die Nasenflügel zusammenzudrücken und den Rotz mit Gewalt auszublasen, da man sich dabei leicht verletzen kann (Augen und Ohren).

So geht's richtig:

„Beugen Sie sich nach vorne, drücken Sie ein Nasenloch mit einem Taschentuch zu, atmen Sie dann aus, um den Rotz auf der anderen Seite auszublasen, und verwenden Sie dann die gleiche Methode, um die gedrückte Seite auszublasen.

„Zur Linderung einer laufenden Nase sind auch heiße Kompressen und Nasenduschen wirksam . Darüber hinaus kann Gurgeln mit Salzwasser ebenfalls zur Linderung einer laufenden Nase beitragen.

Da zwischen Ohren, Nase und Rachen komplexe Zusammenhänge bestehen, können auch diese Organe bei einer laufenden Nase betroffen sein.

Genauso wie Sie ein unangenehmes Gefühl im Hals haben, kann auch Ihre Nase sofort unangenehm sein, sei es durch Juckreiz oder eine laufende Nase. Daher kann Gurgeln mit Salzwasser zum Ausspülen von Mundsekreten und Bakterien auch eine laufende Nase lindern.

So geht's:

„Lösen Sie einen halben Teelöffel feines Meersalz in einer Tasse warmem Wasser auf und spülen Sie Ihren Mund drei- bis viermal täglich aus, um die Symptome zu lindern.

„Das Obige ist die kleine Methode, die ich Ihnen heute vorgestellt habe. Ich hoffe, sie kann Ihnen helfen, diese unangenehmen Symptome schnell zu lindern.

Gute Besserung!

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