Silberhaariger "Kopf-unten-Stamm", neue Probleme für ältere Menschen

Dies ist der 4063. Artikel von Da Yi Xiao Hu

Als Großvater Yang jung war, war er immer das künstlerische Rückgrat seiner Einheit. Seiner Frau zufolge „kann er Basketball, Erhu und Poker spielen, solange es ihm Spaß macht, sofort und ohne Anleitung lernen.“ Vor einigen Jahren kaufte ihm seine Tochter ein Smartphone und einen Tablet-Computer, um die Kommunikation zu erleichtern und ältere Menschen zu unterhalten. Innerhalb weniger Tage nach Erhalt der Ausrüstung verliebte sich Opa Yang in diese Geräte. Er hielt sie den ganzen Tag fest, während er entweder online „Landlord“ spielte, auf WeChat chattete, Tik Tok schaute oder Fernsehserien verfolgte. Er aß in Eile ein paar Bissen und sein ursprünglich regelmäßiger Spaziergang nach dem Essen und seine Fitness ließen nach. Manchmal musste er sogar während seines Mittagsschlafs heimlich aufstehen, um ein paar Spiele zu spielen. Wir rieten ihm, weniger Zeit im Internet zu verbringen, aber Opa Yang blieb ungerührt. Er hatte sogar das Gefühl, dass seine Familie absichtlich gegen ihn vorging. Bald darauf traten bei ihm anhaltende Schmerzen, Schwellungen und Taubheitsgefühle im Nacken, in den Schultern und im Rücken auf, die selbst nach Ruhe und Entspannung nur schwer zu lindern waren. Was um alles in der Welt war hier los?

Beispiele aus dem echten Leben

Während manche Eltern immer noch über internetsüchtige Teenager besorgt sind, ist der „Stamm der silberhaarigen, telefonsüchtigen“ unerwartet aufgetaucht und ihre Zahl ist riesig. Statistiken aus dem „Internet Life Report für Senioren 2020“ zeigen, dass die durchschnittliche tägliche Nutzungsdauer älterer Nutzer über 60 Jahre 64,8 Minuten beträgt und sogar 0,19 % der älteren Menschen mehr als 10 Stunden pro Tag online sind. Mit der „altersgerechten“ Transformation des Internets sind immer mehr ältere Menschen im Umgang mit intelligenten Geräten geübt, was zwar praktisch ist, bei manchen von ihnen aber auch zur Sucht führt.

Es lässt sich nicht leugnen, dass vor dem sozialen Hintergrund kleinerer Familien, entfremdeter Familientypen und verstreut lebender Familienmitglieder das Phänomen des alleinlebenden „Silberhaars“ und des leeren Nests relativ häufig vorkommt und das Gefühl der Einsamkeit und Ausgrenzung von Tag zu Tag zunimmt. Mobiltelefone und andere elektronische Geräte haben für ältere Menschen einen farbenfrohen, virtuellen Lebensraum geschaffen, der die Lücken in ihrem Leben und ihrer Seele füllt. Sie schauen Videos, kaufen Medikamente, bestellen Essen zum Mitnehmen, kaufen online ein und lesen Romane auf ihren Mobiltelefonen. Sie können sich und ihre Gefühle auch über das Internet ausdrücken und sogar „einchecken, um ein wenig Geld zu verdienen“ … Smartphones und virtuelle Netzwerke haben das Leben älterer Menschen in gewissem Maße bereichert und sind für sie zu einem wichtigen Instrument geworden, um wieder Kontakte zu knüpfen, ihre Gefühle aufrechtzuerhalten und an sozialen Aktivitäten teilzunehmen, was ihnen natürlich Freude bereitet und sie dazu bringt, sich ihnen hinzugeben. Allerdings sollte alles im Übermaß geschehen. Übermäßiges Vertrauen in Selbstmedien und Online-Gruppen, das Scrollen durch Mobiltelefone, das Hin- und Herfahren zwischen Tag und Nacht, Appetitlosigkeit und das Schlafen mit Mobiltelefonen in der Hand sind für viele ältere Menschen zum Alltag geworden. Wenn „sie morgens gleich nach dem Aufwachen ihr Telefon anfassen“ und „sie sich unwohl fühlen, wenn sie ihr Telefon eine Zeit lang nicht überprüfen“, nehmen elektronische Geräte den Großteil der Freizeit älterer Menschen in Anspruch, und der „Stamm der Telefonsüchtigen mit silbernem Haar“ unterscheidet sich nicht von den „internetsüchtigen Teenagern“.

Die Rettung internetsüchtiger Teenager ist in der Informationsgesellschaft schon lange ein großes Problem, und der neu entstandene „Stamm der silberhaarigen, telefonabhängigen Teenager“ birgt zahlreiche versteckte Gefahren. Im Vergleich dazu sind ältere Menschen schwach und ihr Körper degeneriert langsam in allen Aspekten. Sie bleiben oft lange auf und schauen lange auf ihr Mobiltelefon, verschwenden viel Zeit und Energie und führen ein unregelmäßiges Leben, was ihrer Halswirbelsäule und ihren Augen schadet. Es kommt zu einem allmählichen Abbau der Wirbel, Bandscheiben, Bänder und Muskeln. Sobald es zu einer Überlastung kommt, besteht ein höheres Risiko, dass sie an einer zervikalen Spondylose leiden, die die Beschwerden ihres ohnehin schon gealterten Körpers verschlimmert.

Die Hauptsymptome bei älteren Menschen, die süchtig nach Mobiltelefonen sind, sind Schwindel, Schmerzen und Taubheitsgefühle im Nacken, in den Schultern und im Rücken, Rückenschmerzen und allgemeine Druckempfindlichkeit im Nacken- und Schulterbereich. In der Vergangenheit waren Redakteure, Schriftsteller, Buchhalter, Schreibkräfte, Maler, medizinisches Personal usw., die über längere Zeit mit gesenktem Kopf arbeiteten, anfällig für diese Krankheit. Doch mittlerweile steigt der Anteil der älteren Bevölkerung, die an dieser Art von Krankheit leidet, allmählich an. Typische Symptome sind, dass sich die hervorstehenden Knochen im Nacken steif und wund anfühlen, wenn der Kopf gesenkt wird, und dass die Schmerzen beim Drücken mit den Händen unerträglich sind. Wird der Kopf jedoch stark angehoben oder übertrieben gestreckt, ist ein sehr angenehmes Gefühl gegeben. Wenn sich die Erkrankung weiter entwickelt, können Taubheitsgefühl, Wundsein, Schwellungen und Schmerzen allmählich vom Nacken in die Schultern, Arme und Finger ausstrahlen und auch bis zum Scheitel, der Stirn, dem Rücken und der Brust usw. ausstrahlen. Aufgrund von Schlafmangel, übermäßigem Augengebrauch, verspannten Nackenmuskeln und Bewegungsmangel können Schwindel, Kopfschmerzen und andere Symptome auftreten. Bei manchen Menschen kommt es auch zu einer Sehschwäche. Wenn dies über einen längeren Zeitraum so weitergeht, beschleunigt es die Alterung der Halswirbelsäule, verursacht organische Läsionen in der Halswirbelsäule und führt zu einer zervikalen Spondylose.

Experte

Tipps

Regelmäßige einfache Gesundheitsübungen können den oben genannten Symptomen bei älteren Menschen, die süchtig nach ihren Handys sind, vorbeugen. Die grundlegendste Methode besteht jedoch immer noch darin, die Dauer und Haltung der Nutzung elektronischer Geräte zu kontrollieren. Der Zweck einfacher Gesundheitsübungen besteht darin, die Nacken- und Schultermuskulatur zu trainieren, Nacken- und Schulterschmerzen zu lindern und die Alterung der Halswirbelsäule zu verzögern.

Autor: Wang Zixiang, Lin Hong, Li Juan

Dozent: Dong Jian

Abteilung: Abteilung für Orthopädie, Zhongshan-Krankenhaus der Fudan-Universität

Institut für Popularisierung medizinischer Wissenschaften, Fudan-Universität

Dieser Artikel wurde durch folgendes Projekt finanziert: Shanghai Science and Technology Commission Science Popularization Project

(Nr.: 20DZ2312000, 21DZ2302900)