Welche Nährwerte hat Bananen-Hirse-Porridge? Ist es besser, Bananen-Hirse-Brei abends oder morgens zu trinken?

Bananen-Hirse-Brei ist nicht nur lecker und süß, sondern hat auch einen guten Nährwert für die menschliche Milz und den Magen. Bananenbrei enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Phosphor und Eisen, die eine wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit spielen. Regelmäßiger Verzehr kann Krankheiten wie Diabetes, Beriberi, Altersplaques und Bluthochdruck vorbeugen. Ist es besser, Bananen-Hirse-Brei abends oder morgens zu trinken? Nachfolgend finden Sie eine detaillierte Übersicht!

Inhalt dieses Artikels

1. Welchen Nährwert hat Bananen-Hirse-Brei?

2. Ist es besser, Bananen-Hirse-Brei abends oder morgens zu trinken?

3. Welche Wirkung hat Bananen-Hirse-Brei?

Was ist der Nährwert von Bananen-Hirse-Brei

1. Hirse ist reich an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten, den Hauptnährstoffen. Da Hirse zudem in der Regel nicht raffiniert werden muss, bleiben mehr Nährstoffe und Mineralien erhalten. Der Gehalt an Vitamin B1 ist um ein Vielfaches höher als bei Reis und auch der Mineralstoffgehalt ist höher als bei Reis. Carotin, das in gewöhnlichem Getreide nicht vorkommt, enthält 0,12 mg pro 100 Gramm Hirse.

2. Hirse hat einen hervorragenden Eisengehalt und wirkt gut durchblutungsfördernd. Auch sein Phosphorgehalt ist hoch, zwei- bis dreimal so hoch wie der von Reis. Es enthält viel Vitamin E, 4,8-mal so viel wie Reis.

3. Es hat einen hohen Kalium- und einen niedrigen Natriumgehalt (Verhältnis 66:1). Der Ballaststoffgehalt ist viermal so hoch wie der von Reis, der Lysingehalt in seinem Protein ist jedoch sehr niedrig, daher sollte es zusammen mit Nahrungsmitteln mit hohem Aminosäuregehalt wie Sojabohnen und Fleisch gegessen werden.

Ist es besser, Bananen-Hirse-Brei abends oder morgens zu trinken?

Es ist besser, Bananen-Hirse-Brei morgens zu trinken, denn wenn Sie ihn abends trinken, wird er schneller verdaut und Sie verspüren nachts Hunger. Darüber hinaus kann das Trinken von Haferbrei am Abend leicht zu übermäßigem nächtlichem Wasserlassen führen und den Schlaf beeinträchtigen.

Welche Wirkung hat Bananen-Hirse-Brei

1. Stärkung der Milz. Bananen sind kalte Früchte und gut gemachter Bananenbrei hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, die Lunge zu befeuchten und den Darm zu reinigen sowie Husten zu lindern und Schleim zu reduzieren. Es hat einen guten Nährwert für die menschliche Milz und den Magen.

2. Hilft beim Ausnüchtern. Bananenbrei hat eine ernüchternde Wirkung. Daher können Menschen, die mit dem Trinken fertig sind, etwas Bananenbrei essen, der nicht nur lecker und süß ist, sondern auch beim Ausnüchtern helfen kann, also wirklich ein gutes Produkt ist.

3. Verbessern Sie die Immunität. Bananenbrei kann die Immunität des Menschen stärken, die Widerstandskraft verbessern und die Durchblutung fördern. Regelmäßiger Verzehr kann Krankheiten wie Diabetes, Beriberi, Altersplaques und Bluthochdruck vorbeugen.

4. Spendet der Haut Feuchtigkeit. Bananenbrei enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Phosphor und Eisen, die eine wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit spielen. Es kann das Hautwachstum und die Wundheilung wirksam fördern und die Haut glatt und transparent machen. Auch auf die Emotionen des Menschen hat Bananenbrei eine positive Wirkung. Es kann Müdigkeit reduzieren, Menschen beleben und sie positiv und voller Freude stimmen.