Wie kann man einen empfindlichen Magen nach übermäßigem Essen retten? 11 Probiotika-Bewertungen

Wie geht es Ihrem Magen, nachdem Sie während des Frühlingsfests viel gegessen und getrunken haben?

Viele Freunde mit empfindlichem Magen leiden während der Frühlingsfestferien sehr. Wenn sie vor einem Tisch voller köstlicher Speisen stehen und etwas mehr davon essen, bekommen sie Magenschmerzen, Blähungen und Verdauungsstörungen.

Manche Freunde essen viel, leiden aber unter Verstopfung und sind sehr ängstlich.

Manche Menschen essen während der Feiertage viel Fleisch und Fisch und stellen beim Wiegen fest, dass sie drei Pfund zugenommen haben.

Manche Menschen entscheiden sich für die Einnahme von Probiotika, wenn sie unter Problemen wie Verstopfung, Verdauungsstörungen durch fettige Speisen usw. leiden.

Sind Probiotika, die Hunderte von Dollar kosten, also nur Geldverschwendung oder können sie das Problem wirklich lösen?

Dad's Test hat dieses Mal 11 beliebte probiotische Pulver für Erwachsene ausgewählt, darunter Produkte von Internet-Prominenten sowie traditionelle namhafte Gesundheitsprodukte und Pharmamarken. Sie wurden anhand von drei Dimensionen bewertet: Analyse der Inhaltsstoffe, Anzahl lebender Bakterien und Messungen unter realen Bedingungen.

Schauen wir uns gemeinsam das Ergebnis an——

Jedes Mal, wenn der Redakteur spontan Probiotika konsumiert, geschieht dies nach einer herzhaften Mahlzeit beim „Fischen auf dem Meeresgrund“.

Nachdem sie die Einführung zu Probiotika gelesen hatte, begann sie zu glauben, dass das Blähbauch, das durch zu viel Essen verursacht wurde, der Durchfall vor der Meldung und die Verstopfung, die durch zu wenig Gemüseessen verursacht wurde, allesamt gelöst werden könnten.

Ist das wirklich der Fall?

Die gängigen probiotischen Pulver auf dem Markt bestehen hauptsächlich aus Probiotika und Präbiotika. Die Stämme, Mengen und präbiotischen Zusätze der diesmal gekauften 11 Proben sind wie folgt:

Diesen 11 Probiotika wurden alle Präbiotika zugesetzt.

Präbiotika können die Darmtätigkeit fördern und Ihnen möglicherweise so viel Zeit auf der Toilette ersparen.

Einerseits sind einige Oligosaccharide Nahrung für Probiotika, wie etwa Oligofructose und Inulin, die dazu beitragen können, dass Probiotika besser wachsen und sich vermehren.

Andererseits können Probiotika, wenn sie konsumiert und durch Präbiotika abgebaut werden, den Stuhl weicher machen.

Laut den von der Weltorganisation für Gastroenterologie veröffentlichten Daten gibt es tatsächlich starke Hinweise darauf, dass einige Probiotika bei der Behandlung von Magen-Darm-Problemen wie dem Reizdarmsyndrom und akutem Durchfall bei Erwachsenen wirksam sind.

„Praxisleitfaden – Probiotika und Präbiotika“

Aber welches wird bei 11 Proben und so vielen Bakterienstämmen wirklich funktionieren? Ist es besser, mehr Sorten hinzuzufügen?

Leider gibt es auf diese Frage keine Standardantwort. Darüber hinaus kann von probiotischem Pulver als Lebensmittel keine therapeutische Wirkung behauptet werden.

Sogar zum gleichen Probiotikum ist der Kommentarbereich polarisiert.

Denn die Wirksamkeit von Probiotika ist stammspezifisch, das heißt, die Wirkung des Bakterienstammes kann sich nicht von der dahinterstehenden Buchstaben- und Zahlenfolge ableiten.

Wir empfehlen Ihnen, beim Kauf von Probiotika diejenigen auszuwählen, bei denen die spezifische Stammnummer angegeben ist. Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Probiotika wie Nr. 7, Nr. 8 und Nr. 9, bei denen die spezifische Stammnummer nicht angegeben ist.

Anzahl lebender Bakterien.

Händler werben oft damit, dass sie ihren Produkten Milliarden oder sogar Dutzende Milliarden Probiotika beigefügt hätten.

Dieser Mehrwert kann sich jedoch stark von der Menge an Probiotika unterscheiden, die Sie zu sich nehmen.

Denn Probiotika reagieren empfindlich auf Temperatur und Umgebung.

Einige lebende Bakterien gehen während der Verarbeitung verloren; auch wenn das Produkt nicht geöffnet wird, verringert sich die Anzahl der lebenden Probiotika während der Lagerung.

Jeder sollte versuchen, Probiotika mit aktuellem Produktionsdatum zu kaufen, sie so schnell wie möglich nach dem Kauf zu verbrauchen und keine Vorräte anzulegen.

Die wirksame probiotische Dosierung in klinischen Studien beträgt im Allgemeinen mindestens 108 KBE/d, was einer Tagesdosis von mehr als 100 Millionen entspricht.

Schauen wir uns an, ob diese Probiotika den Standards entsprechen.

Zunächst testet das Labor die tatsächliche Lebendzahl der Probiotika. Sehen Sie, wie viele der Probiotika nach Lagerung und Transport noch am Leben sind.

Mit Ausnahme von Nr. 1 und Nr. 2 übersteigt die Anzahl lebender Bakterien in anderen Probiotika 100 Millionen.

Die tatsächliche Anzahl der in Nr. 7, Nr. 8 und Nr. 10 gemessenen Probiotika ist viel größer als die nominale Anzahl.

Obwohl die Anzahl der Probiotika in Nr. 3, Nr. 4, Nr. 5, Nr. 6 und Nr. 9 abnahm, lagen die Verluste alle innerhalb einer Größenordnung.

Es ist nicht schwer, in einer Verpackungstüte zu überleben. Der wahre Test für Probiotika sind Magen- und Darmsaft. Einfach ausgedrückt: Die hinzugefügte Menge entspricht nicht der Überlebensmenge und die Überlebensmenge entspricht nicht der tatsächlich wirksamen Menge.

Um zu zeigen, dass ihre Probiotika in der Magensäureumgebung überleben können, geben Händler häufig an, dass sie Kristallkugel-Verkapselungstechnologie, Einbettungstechnologie oder Stämme verwenden, die gegen Magensäure und Galle resistent sind.

Nach der Simulation der Verdauung mit künstlicher Magen-Darm-Flüssigkeit sind die Überlebensergebnisse von 11 Probiotika wie folgt:

In Kombination mit der Anzahl der lebenden Bakterien in der ersten Runde wiesen die Bakterien Nr. 2, Nr. 7, Nr. 8, Nr. 10 und Nr. 11, die den Magen und Darm erreichten, bessere Überlebensdaten auf, und auch die Verlustzahl lag innerhalb von zwei Größenordnungen.

Wir haben 17 Freunde speziell eingeladen, um während des siebentägigen chinesischen Neujahrsfestes die Wirkung von Probiotika auszuprobieren. (Ursprünglich waren es 22, aber einige Freunde wurden unter Quarantäne gestellt

Ein wichtiger Punkt ist hier, dass die Tests an echten Personen nur die sehr subjektiven Gefühle unserer Freunde wiedergeben und nicht die Wirksamkeit eines Produkts widerspiegeln. Sie dienen nur als Referenz!

Aus den obigen Bewertungen können wir ersehen, dass die meisten Probiotika ein wenig nach Milchpulver schmecken und einige mit Früchten aromatisiert sind.

Obwohl sie alle gut schmecken, ist die tatsächliche Wirkung von Person zu Person unterschiedlich.

Nach dem üblichen Ablauf sollte ich hier eine umfassende Empfehlung verfassen. Da die Anzahl der lebenden Bakterien und die Wirkung von Probiotika leicht durch die Umgebung oder den Benutzer selbst beeinflusst werden, empfehlen wir Ihnen, -

Ist es wirklich notwendig, jeden Monat Hunderte von Dollar für Probiotika auszugeben? Wäre es nicht schön, für ein paar Hundert Dollar ein Eintopfgericht zu bekommen?

Zu diesem Zweck haben wir einen Gastroenterologen konsultiert.

Die Darmflora besteht zu etwa 20 % aus nützlichen Bakterien, zu etwa 10 % aus schädlichen Bakterien und zu etwa 70 % aus opportunistischen Krankheitserregern. Solange der Anteil nützlicher Bakterien bei 20 % bleibt, treten im Allgemeinen keine offensichtlichen Beschwerden auf. Daher besteht im Alltag keine Notwendigkeit, Probiotika extra einzunehmen.

Menschen, deren Symptome ihre Lebensqualität beeinträchtigen, oder Patienten mit schwerer Verstopfung oder Durchfall verwenden Probiotika wie Bifidobacterium und Bacillus subtilis.

Allerdings unterscheiden sich die verschreibungspflichtigen Medikamente in Krankenhäusern von den Probiotika, die online verkauft werden.

Bei den probiotischen Produkten, die wir dieses Mal bewertet haben, handelt es sich bei Nr. 7 HengX und Nr. 8 Kang Ebei um Reformkost und bei den anderen 9 um feste Getränke.

Auf den Verpackungen von Reformhäusern stehen zwei große Worte: „Reformhäuser sind keine Medikamente und können Medikamente zur Behandlung von Krankheiten nicht ersetzen.“

Feste Getränke sind ganz normale Nahrungsmittel.

Dieses Mal haben wir Probiotika klar erklärt. Die Entscheidung, ob Sie sie nehmen oder nicht, liegt bei Ihnen.

Es ist in Ordnung, Probiotika auszuprobieren, aber wenn Sie über längere Zeit Magen-Darm-Beschwerden haben, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Die Annahme, dass Probiotika allein beim Abnehmen helfen und Ihnen ermöglichen, so viel zu essen und zu trinken, wie Sie möchten, ohne zuzunehmen, sollten Sie aufgeben.

Herausgeber | Tang Tang

Entwurf | Sauer

Quelle: Dad Review