Welche Vorteile hat der Verzehr von Granatapfelkernen? Ist Granatapfel kalorienreich?

Granatapfel ist eine natürliche, gesunde Frucht. Es enthält Vitamine, Ballaststoffe, Kalium und andere Spurenelemente. Daher ist der Granatapfel relativ gesehen eine idealere Frucht zum Abnehmen. Die Ballaststoffe im Granatapfel können bei der Beseitigung von Giftstoffen helfen. Es handelt sich um eine gewöhnliche Frucht, die schwer zu essen aussieht, aber köstlich schmeckt!

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile bietet der Verzehr von Granatapfelkernen?

2. Ist Granatapfel kalorienreich?

3. Warum kann der Verzehr von Granatäpfeln beim Abnehmen helfen?

Welche Vorteile hat der Verzehr von Granatapfelkernen?

1. Verbessern Sie die Kapillaraktivität und stärken Sie die Kapillarwände

Indem sie dazu beitragen, die Arterienschleimhaut vor der Bildung von Mutationen zu schützen, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen können, können die Polyphenole aus Granatapfelkernen die Wände der Blutgefäße stärken und die Durchblutung verbessern. Dies ist insbesondere für Schlaganfallpatienten, Diabetiker, Arthritispatienten, Raucher, Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, und Personen mit Beinschwellungen und Ödemen (einer anormalen Flüssigkeitsansammlung im Beingewebe) wichtig.

2. Verbessern Sie die Glätte und Elastizität der Haut

Kollagen ist das wichtigste Protein der Haut und steht in engem Zusammenhang mit der Hautstruktur. Polyphenole aus Granatapfelkernen können der Haut helfen, Schäden durch freie Radikale und kollagenabbauende Enzyme zu widerstehen. Dieser Schutzeffekt kann dazu beitragen, die Bildung vorzeitiger Hautfalten zu verhindern, die durch den Verlust der Hautelastizität entstehen. In vielen europäischen Ländern nehmen Frauen Polyphenole aus Granatapfelkernen als Nahrungsergänzungsmittel ein, um der Faltenbildung vorzubeugen und die Haut glatt und elastisch zu halten.

3. Reduzieren Sie die diabetische Retinopathie und verbessern Sie das Sehvermögen

Bei Diabetes treten häufig Komplikationen auf, beispielsweise Arterienschwäche und Netzhautschäden. Polyphenole aus Granatapfelkernen werden seit vielen Jahren zur Behandlung diabetischer Retinopathie und zur Verbesserung des Sehvermögens eingesetzt.

4. Reduzieren Sie Krampfadern

Durch die Verringerung der Arterienbrüchigkeit können die Polyphenole des Granatapfelkerns dazu beitragen, Blutergüsse und die mögliche Bildung von Krampfadern zu verhindern.

Ist Granatapfel kalorienreich?

Granatäpfel sind mit 63 Kalorien pro 100 Gramm kalorienarm. Granatäpfel sind eine natürliche, gesunde Frucht und enthalten 0,2 Gramm Fett pro 100 Gramm Granatapfel. Er enthält Vitamine, Ballaststoffe, Kalium und andere Spurenelemente, sodass der Granatapfel relativ gesehen eine idealere Frucht zum Abnehmen ist. Granatäpfel sind kalorien- und fettarm. Die vielen darin enthaltenen Nährstoffe können uns helfen, den Hunger zu stillen und unseren Magen zu füllen. Granatäpfel enthalten außerdem antioxidative Inhaltsstoffe wie Anthocyane, Polyphenole, Vitamin C usw., die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können. Die Senkung des Cholesterinspiegels ist tatsächlich sehr hilfreich beim Abnehmen.

Warum kann der Verzehr von Granatäpfeln beim Abnehmen helfen?

1. Granatäpfel sind kalorien- und fettarm. Die vielen darin enthaltenen Nährstoffe können uns helfen, den Hunger zu stillen und unseren Magen zu füllen, wodurch wir weniger andere Nahrungsmittel zu uns nehmen. Darüber hinaus sind Granatäpfel sehr schwer zu essen und es dauert lange, einen Granatapfel aufzuessen, was unsere Chancen, andere Lebensmittel zu essen, zweifellos verringert.

2. Die Ballaststoffe im Granatapfel können bei der Beseitigung von Giftstoffen helfen. Sobald die Abfall- und Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden sind, werden Sie auf natürliche Weise nicht fettleibig.

3. Granatäpfel enthalten außerdem antioxidative Inhaltsstoffe wie Anthocyane, Polyphenole und Vitamin C. Diese Inhaltsstoffe können helfen, freie Radikale aus unserem Blut zu entfernen und den Cholesterinspiegel zu senken. Die Senkung des Cholesterinspiegels ist tatsächlich sehr hilfreich beim Abnehmen.