Welche Nährwerte haben Donkey Rolls? Wie man Donkey Rolls macht

Eselsrollen sind reich an Kupfer, einem unverzichtbaren Spurennährstoff für die menschliche Gesundheit. Sie sind außerdem reich an Natrium, das den osmotischen Druck regulieren und das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechterhalten kann. Es ist reich an Kohlenhydraten, einer wichtigen Substanz, aus der der Körper besteht, die Wärmeenergie speichert und bereitstellt, und ist im alten Peking auch ein berühmter Nachtisch. Wenn Sie es auch gerne essen und mehr über Donkey Rolls erfahren möchten, folgen Sie der Einführung des Encyclopedia Knowledge Network und erfahren Sie mehr darüber.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Nährwerte haben Donkey Rolls?

2. Wie man Donkey Rolls macht

3. So speichern Sie Donkey Rolling

Welchen Nährwert haben Donkey Rolls?

Kupfer ist reich an Kupfer und ein unverzichtbarer Spurennährstoff für die menschliche Gesundheit. Es hat einen wichtigen Einfluss auf die Entwicklung und Funktion von Blut, zentralem Nerven- und Immunsystem, Haar-, Haut- und Knochengewebe sowie inneren Organen wie Gehirn, Leber und Herz. Es ist reich an Natrium, reguliert den osmotischen Druck und hält das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrecht. Reich an Kohlenhydraten ist es ein wichtiger Baustoff für den Körper, speichert und liefert Wärmeenergie, hält die für die Gehirnfunktion notwendige Energie aufrecht, reguliert den Fettstoffwechsel, liefert Ballaststoffe, speichert Eiweiß, entgiftet und fördert die Darmfunktion.

Wie man Donkey Rolls macht

Rohstoff

150,0 g rote Bohnen, 250,0 g Klebreismehl der Marke Riyang, 50,0 g weißer Zucker, 250,0 g Trinkwasser, 250,0 g Bohnenmehl

Detaillierte Beschreibung

Zutaten: rote Bohnen, Klebreismehl, Zucker, Wasser, Bohnenmehl

1. Waschen Sie die roten Bohnen und kochen Sie sie mit Wasser zu einer Bohnenpaste. Zum Schluss die getrockneten Bohnen kochen, bis sie ganz weich sind und eine Bohnenpaste entsteht. Dies dauert etwa eine Stunde. Fügen Sie je nach Wunsch die entsprechende Menge Zucker hinzu. Mädchen, die abnehmen möchten, können ihre Zuckeraufnahme selbst kontrollieren!

2. Sojamehl (im Supermarkt erhältlich) in eine trockene Pfanne geben und bei schwacher Hitze braten, bis es gar ist. Machen Sie daraus Handpuder und legen Sie es beiseite.

3. Fügen Sie dem Klebreismehl langsam kaltes Wasser hinzu und kneten Sie es zu einem Teig. Dämpfen Sie es 20 Minuten lang und lassen Sie es abkühlen, wenn es gar ist.

4. Nehmen Sie ein kleines Stück Teig und bestreuen Sie beide Seiten gleichmäßig mit dem Mehl aus gebratenen Bohnen, damit es nicht an Ihren Händen kleben bleibt. Rollen Sie es mit einem Nudelholz zu einem dünnen, rechteckigen Blatt aus. Die rote Bohnenpaste gleichmäßig auf dem Teig verteilen, diesen aufrollen und das Bohnenmehl gleichmäßig auf den Teig streuen, fertig.

So speichern Sie Donkey Roll

Donkey Rolls sollten an einem verschlossenen Ort ohne Licht oder bei niedriger Temperatur gelagert werden. Es kann gekühlt aufbewahrt werden, sollte aber so schnell wie möglich verzehrt werden. Reiskuchen und die darin enthaltene rote Bohnenpaste verderben sehr schnell. Zur Sicherheit können Sie es erwärmen und vor dem Verzehr abkühlen lassen. Wählen Sie am besten Donkey Rolls mit einer goldenen Außenschicht, die mit Bohnenmehl bedeckt ist, eine süße Bohnenfüllung hat und weich im Mund ist.