Experten warnen: Um die männliche reproduktive Gesundheit zu schützen, müssen schlechte Lebensgewohnheiten geändert werden

Der 28. Oktober dieses Jahres ist in meinem Land der 22. Tag der Männergesundheit. Das Thema der Veranstaltung lautet: „Gemeinsam schützen wir ein gesundes China und verbreiten zunächst Wissen über die Gesundheit von Männern.“

In unserem Land hat die Männergesundheit allmählich die Aufmerksamkeit und Beachtung der breiten Öffentlichkeit auf sich gezogen. Das Wissen der Menschen über Männerkrankheiten wird immer umfassender, ihre Bereitschaft, medizinische Behandlung in Anspruch zu nehmen, steigt immer mehr und auch die Nachfrage nach medizinischer Behandlung wird immer größer. Heutzutage gibt es viele Faktoren, die die Gesundheit von Männern beeinflussen, und die Erforschung und Behandlung damit verbundener Krankheiten steckt noch in der Aufholphase. Dies erfordert, dass wir der Gesundheitskompetenz von Männern große Bedeutung beimessen, die populärwissenschaftliche Öffentlichkeitsarbeit weiter verstärken und für die körperliche und geistige Gesundheit von Männern sorgen.

Auf Bussen oder im Fernsehen sieht man oft Werbeslogans wie „Prostatitis kann zu Impotenz und vorzeitiger Ejakulation führen, die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und sich schließlich sogar zu einer Urämie entwickeln“, oder „Bei Männerkrankheiten wählen Sie natürlich dieses oder jenes Krankenhaus, das Männern ihre Freiheit zurückgibt“ und so weiter. Tatsächlich sind Prostatitis und männliche Unfruchtbarkeit beides Krankheiten, die bei Männern häufig auftreten, doch in den letzten Jahren wird Prostatitis aufgrund der intensiven „Popularisierung der Wissenschaft“ durch einige private Krankenhäuser immer automatisch mit männlicher Unfruchtbarkeit gleichgesetzt. Solche irreführenden Informationen stellen für viele junge und mittelalte Patienten mit chronischer Prostatitis eine große psychische Belastung dar. Sogar einige gutaussehende Männer haben Angst zu heiraten, weil sie befürchten, dass ihre Fruchtbarkeit durch eine Prostatitis beeinträchtigt wird.

Gibt es also eine wissenschaftliche Grundlage für diese Aussage? Ist es unbegründet oder übertrieben? In einem kürzlichen Interview mit Reportern betonte Professor Zhang Rui, Mitglied des Fachausschusses für Andrologie der Traditionellen und Westlichen Chinesischen Medizin, Chefarzt der Abteilung für Andrologie des Zweiten Angeschlossenen Krankenhauses der Universität für Chinesische Medizin Heilongjiang und Betreuer des Masters: „Wie man sät, so erntet man auch.“ Wenn es um die Weitergabe der Familienlinie geht, ist der „Same“ – das Sperma – das Wichtigste. Der traditionellen chinesischen Medizin zufolge „speichern die Nieren das Sperma und steuern die Fortpflanzung“. Das bedeutet, dass nur mit starkem und gesundem Sperma eine starke Fortpflanzungsfähigkeit gewährleistet werden kann. Menschliches Sperma wird in der „Spermienkammer“ gespeichert, die in der modernen Medizin der Prostata, den Hoden, den Samenbläschen und anderen Organen entspricht. Man kann sagen, dass die „Spermienkammer“ das „Zuhause“ der Spermien ist.

Aus Sicht der modernen Medizin besteht Sperma aus zwei Teilen: Samenplasma und Spermien. Das Samenplasma ist die Lebensumgebung der Spermien und die Beziehung zwischen beiden ist wie die zwischen Fisch und Wasser. Samenplasma besteht aus Hodenflüssigkeit, Nebenhodenflüssigkeit usw., einschließlich Prostataflüssigkeit, die etwa 30–40 % des gesamten Samenplasmas ausmacht. Professor Zhang erklärte, dass die leicht alkalische Prostataflüssigkeit eine große Menge aktiver Proteasen und Spurenionen enthält, die die Vitalität der Spermien stimulieren, die Verflüssigung des Samens fördern, die Überlebensrate der Spermien in der leicht sauren weiblichen Vagina erhöhen und den Spermien helfen können, zahlreiche Barrieren zu überwinden und sich dann mit der Eizelle zu verbinden.

Daraus lässt sich schließen, dass Prostata und Spermien tatsächlich in perfekter Harmonie sind, so dass eine chronische Prostatitis zwar gewisse Hindernisse für die Fruchtbarkeit mit sich bringen kann, jedoch nicht das Ende der Fahnenstange bedeutet. Tatsächlich weisen klinische Beobachtungen zufolge die meisten männlichen Patienten mit chronischer Prostatitis relativ leichte Symptome auf. Obwohl die Entzündung bei manchen Personen sehr schwerwiegend ist, ist ihre Fruchtbarkeit intakt. Eine Umfrage ergab, dass zwar bei 209 von 534 unfruchtbaren männlichen Patienten eine chronische Prostatitis diagnostiziert wurde, es wurde jedoch auch festgestellt, dass die chronische Prostatitis nur einen Aspekt der Spermienfunktion beeinträchtigte – die Verflüssigungsfunktion – und bei anderen Spermienindikatoren keine großen Veränderungen auftraten. Dieses Ergebnis zeigt, dass eine Prostatitis nur geringe Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit hat.

Professor Zhang Rui betonte, dass eine Prostatitis zwar die männliche Fruchtbarkeit auf vielfältige Weise beeinträchtigen könne, die Ursachen für männliche Unfruchtbarkeit jedoch sehr komplex seien und keineswegs ausschließlich durch eine Prostatitis verursacht würden. Anstatt die Schuld während der Behandlung auf die Prostatitis zu schieben und sie bis zum Ende zu bekämpfen, ist es besser, das Problem im Keim zu ersticken und einige negative Faktoren zu vermeiden, die im täglichen Leben zu Unfruchtbarkeit führen können. Zhang Rui warnte, dass wir in Bezug auf die folgenden Probleme äußerst wachsam sein und wirksame Gegenmaßnahmen ergreifen müssen:

Falsche Ernährung

Mit der Verbesserung des Lebensstandards wird die Ernährungsweise der Menschen immer vielfältiger, doch tatsächlich haben viele Menschen die Angewohnheit entwickelt, wählerisch beim Essen zu sein. Was die Männer betrifft, bevorzugen viele von ihnen Fleisch und Getränke und folgen dem Ernährungscredo „kein Fleisch, keine Duftstoffe, kein Wein, keine Freude“, was in der chinesischen Medizin als „Essen von fetten, süßen und öligen Speisen“ bezeichnet wird. Hinzu kommt, dass die modernen Menschen unregelmäßig essen, keine Zeit haben, hungrig oder satt zu sein, eine schwache Milz und einen schwachen Magen haben und über eine schlechte Transport- und Umwandlungsfähigkeit verfügen, wodurch es leicht zur Bildung von Feuchtigkeit und Schleim kommt, der sich mit der Zeit in feuchte Hitze verwandelt, in die Spermienkammer eindringt und die Fruchtbarkeit verringert. Professor Zhang schlug vor, dass männliche Freunde ihre Ernährung anpassen, mehr Ballaststoffe zu sich nehmen und mehr Vollkornbrei essen sollten. Achten Sie gleichzeitig darauf, wann Sie aufhören müssen, und essen Sie nicht zu viel. Essen Sie mehr Gemüse und weniger Fleisch, bis Sie zu 70 % satt sind. Alle Arten von Gemüse und Obst können in Maßen verzehrt werden. Wichtig ist, zu regelmäßigen Zeiten und in festen Mengen zu essen, mit ausgewogener Ernährung und angemessener Wärme.

Übergewicht und Fettleibigkeit

Unter normalen Umständen umfasst die männliche Sexualfunktion sexuelles Verlangen, Erektion, Geschlechtsverkehr, Orgasmus, Ejakulation und andere Aspekte. Es handelt sich um einen vollständigen Prozess, der aus komplexen bedingten und unbedingten Reflexen besteht. Probleme in einem der oben genannten Bereiche können zu sexuellen Funktionsstörungen beim Mann führen. Professor Zhang Rui erklärte, dass die hohe Energieaufnahme der modernen Menschen in Verbindung mit ihrem Bewegungsmangel zu einer schlechten Zirkulation von Yang Qi, einer schlechten Zirkulation von Qi und Blut und einer inneren Schleimbildung führt, was bei vielen Menschen zu Übergewicht führt. Dies erfordert von jedem, auf seine Ernährung zu achten, die Beine zu bewegen, mindestens zweimal pro Woche Sport zu treiben, entsprechend zu schwitzen und Schritt für Schritt pünktlich zu trainieren. Sie sollten wissen, dass etwa die Hälfte aller übergewichtigen Menschen an sexuellen Funktionsstörungen leidet und dass Unfruchtbarkeit eine der Komplikationen von Übergewicht ist.

Schlechte Lebensgewohnheiten

„Langes Aufbleiben und langes Sitzen scheinen für die Menschen zur Normalität geworden zu sein. Bei Männern ist das noch deutlicher, da sie mehr Verantwortung und Druck tragen.“ Dr. Zhang Rui warnte, dass langes Aufbleiben dem Körper nicht genügend Ruhe gönne, was heimlich Essenz und Blut verbrauche. Noch gravierender sind die Folgen langen Sitzens. Langes Sitzen kann zu einer schlechten Qi- und Blutzirkulation in den Genitalien führen und so zu Stagnation führen. und langes Sitzen kann die lokale Temperatur im Hodensack erhöhen. Bei Spermien, die keine hohen Temperaturen vertragen, nimmt die Vitalität natürlich ab, was ihre Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigt. Professor Zhang schlägt vor, dass wir im täglichen Leben früh zu Bett gehen und früh aufstehen sollten, was gut für die Gesundheit ist. Gleichzeitig sollten wir ein gutes Nickerchen machen, das heißt, uns angewöhnen, jeden Tag 20 Minuten zu schlafen und pünktlich um 23:00 Uhr ins Bett zu gehen und aufzustehen. Ein guter Arbeits- und Ruheplan ist nicht nur eine gute Angewohnheit, die damit verbundenen Vorteile sind auch unermesslich. Der nächste Schritt besteht darin, sich mehr zu bewegen. Stehen Sie auf und gehen Sie umher, nachdem Sie etwa eine Stunde gesessen haben. Auch im Sitzen können Sie Übungen wie das Anal Lifting bewusst durchführen.

Habe immer eine Zigarette im Mund

Es ist eine unbestreitbare Tatsache, dass moderne Männer aufgrund großer Belastungen oft Stress durch Rauchen abbauen und unwissentlich zu „starken Rauchern“ mit gelbem Gesicht und gelben Zähnen und Zigarettengeruch werden. Unter enormem Druck weiß ich manchmal wirklich nicht, mit wem ich reden soll. Solche Männer neigen sehr stark zu einer Leber-Qi-Stagnation. Zhang Rui erklärte, dass gemäß der traditionellen chinesischen Medizin die Leber für die Regulierung der Samenfreisetzung verantwortlich ist. Wenn das Leber-Qi stagniert, wirkt sich dies nachteilig auf die Samenfreisetzung aus, was die Fruchtbarkeit erheblich verringert. Darüber hinaus kann Tabak, der zur Linderung von Angst und Kummer konsumiert wird, der Fruchtbarkeit unermesslichen Schaden zufügen. Studien haben gezeigt, dass die Spermien von Rauchern häufiger deformiert sind und dass auch die Spermien-DNA beschädigt ist. Deshalb sollten Männer nicht nur lernen, gut zu ihrer Familie zu sein, sondern auch, auf sich selbst aufzupassen, ihre Emotionen im Griff zu behalten, innerlich ruhig und friedlich zu bleiben und das Leben positiv und optimistisch zu betrachten. Seien Sie gut darin, Stress abzubauen, negative Emotionen bei der Arbeit umgehend zu lösen und die Kommunikation mit Kollegen und Familienmitgliedern zu stärken.

Hier zitierte Professor Zhang Rui ein altes Sprichwort: „Der Geist ist entspannt und hat wenige Wünsche, das Herz ist in Frieden und hat keine Angst, der Körper arbeitet, ist aber nicht müde, das Qi fließt reibungslos, jeder kann seinen Wünschen folgen und bekommen, was er will.“ Es bedeutet, dass der Geist entspannt ist und nur wenige Wünsche hat, die Emotionen stabil und nicht ängstlich sind, der Körper arbeitet, aber nicht müde ist und das Qi reibungslos fließt, sodass jeder seinen Wünschen folgen und seine eigenen Wünsche erfüllen kann. Professor Zhang warnte, dass es wirklich wichtig sei, einen guten Lebensstil und eine gesunde Mentalität zu pflegen, wenn man ein erfolgreicher Vater sein wolle!