Wann ist die beste Zeit, Sodawasser zu trinken? Wie viel Sodawasser sollten Sie täglich trinken?

Sodawasser ist gut für den Magen, da das schwach alkalische Wasser die Magensäure neutralisieren kann. Es eignet sich gut, Sodawasser auf dem Weg zur Arbeit oder bei einem Ausflug mitzunehmen, da es den Durst besser löscht als andere Erfrischungsgetränke. Sodawasser steht für gesundes Wirtschaften. Und ich glaube, aufmerksame Freunde haben im Allgemeinen bemerkt, dass Sodawasser in den meisten Fällen grundsätzlich in kleinen Flaschen abgefüllt wird, sodass es nicht verschwendet wird und uns den ganzen Sommer über erfrischt!

Inhalt dieses Artikels

1. Wann ist die beste Zeit, Sodawasser zu trinken?

2. Wie viel Sodawasser sollten Sie täglich trinken?

3. Der Schaden durch zu viel Sodawasser

Wann ist die beste Zeit, Sodawasser zu trinken?

Sodawasser kann Magensäure neutralisieren, die gastrointestinale Absorption verbessern und den Magen stärken. Der langfristige Konsum von Sodawasser kann jedoch eine Alkalose verursachen, die leichte Symptome wie Appetitlosigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen und Krämpfe oder schwere Symptome wie Koma hervorrufen kann. Insbesondere bei älteren Menschen und Patienten mit Nierenerkrankungen besteht bei langfristiger Einnahme ein höheres Risiko für die Entstehung einer Alkalose.

1. Nach dem Aufstehen am Morgen kann das Trinken eines Glases warmen Sodawassers die Verdauung unterstützen und den Stoffwechsel anregen, im Körper angesammelte Abfallstoffe ausscheiden, unseren Appetit auf das Frühstück steigern und den Stuhlgang reibungsloser gestalten.

2. Es ist geeignet, Sodawasser bei sich zu haben, wenn Sie zur Arbeit oder auf Reisen gehen, da es Ihren Durst besser löscht als andere Erfrischungsgetränke. Sodawasser steht für gesundes Wirtschaften.

3. Trinken Sie um 15 Uhr eine Flasche Mingren-Sodawasser. Zu dieser Zeit fehlt dem Körper arbeitsbedingt durch Schwitzen und Urinieren Wasser. Das Nachfüllen von Wasser zu diesem Zeitpunkt ist leicht aufzunehmen und hat eine kräftige Wirkung auf die Nerven. Sie können Ihr Sodawasser jederzeit zu anderen Zeiten nachfüllen, was Sie gesünder und energiegeladener macht.

4. Trinken Sie nach dem Joggen, Tennis, Basketball oder anderen Übungen oder nach starkem Schwitzen eine Flasche Sodawasser. Es kann Ihren Durst schnell löschen, dem Körper helfen, den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden.

5. Wenn Sie zu viel trinken und vor dem Schlafengehen mehr Sodawasser trinken, bekommen Sie keinen Kater. Wenn Sie einen Kater haben, hilft Ihnen das Trinken von leicht alkalischem Wasser, sich besser zu fühlen.

6. Wenn Sie häufig säurehaltige Lebensmittel wie Fleisch und Eier essen, gerät Ihr Körper in einen sauren Zustand. Zu diesem Zeitpunkt können Sie auch gleich eine Flasche Mingren-Sodawasser zu sich nehmen, da natürliches Sodawasser den Säure-Basen-Haushalt besser regulieren kann.

7. Nach einem Tag harter und anstrengender Arbeit sammelt sich zu viel Milchsäure im Körper an, was zu schneller Müdigkeit, schmerzenden Schultern und einem steifen Nacken führt. Trinken Sie eine moderate Menge Sodawasser und nehmen Sie anschließend ein warmes Bad. Trinken Sie nach dem Bad etwa 20 Minuten später das restliche Sodawasser und essen Sie anschließend zu Abend. Dies kann Müdigkeit verringern, Ihnen ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens vermitteln und hat den Effekt, Gewicht zu verlieren.

8. Wenn Sie abends vor dem Schlafengehen eine halbe Flasche Sodawasser trinken, kann das Blut während des Schlafs mit Wasser gefüllt werden, sodass die Abfallstoffe im Blut nicht ausfallen und kristallisieren.

Wie viel Sodawasser sollten Sie täglich trinken?

Sodawasser ist eine wässrige Lösung aus Backpulver (Natriumbicarbonat) und ist schwach alkalisch. Es ist keine gute Idee, in kurzer Zeit große Mengen zu trinken. Es ist wissenschaftlich erwiesen, jeweils 350 ml zu trinken. Sie können es mehrmals täglich trinken und es ist kein Problem, zwei oder drei Flaschen zu trinken.

Die Gefahren von zu viel Limonade

Obwohl Sodawasser keine Alkalose verursacht, bergen beliebte Sodawasser wie Cola und Sprite, denen Zucker oder Zuckerersatzstoffe zugesetzt wurden, bei übermäßigem Konsum andere Gesundheitsrisiken.

In Maßen ist es kein Problem, diese Art von Sodawasser zu trinken. Wenn Sie es jedoch über einen längeren Zeitraum in großen Mengen trinken, sollten Sie sich der Auswirkungen des hohen Zucker- und Kaloriengehalts auf Ihren Körper bewusst sein. Eine hohe Energieaufnahme kann zu Fettleibigkeit führen, die eng mit einer Vielzahl nicht übertragbarer Epidemien zusammenhängt. Ein hoher Zuckergehalt kann den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen und die Insulinausschüttung anregen. Wiederholter Anstieg des Blutzuckerspiegels und übermäßige Insulinausschüttung können das Risiko einer Diabeteserkrankung erhöhen. Darüber hinaus kann ein hoher Zuckerspiegel zu einem Anstieg der Triglyceride im Blut führen und dadurch das Risiko einer Hyperlipidämie und einer koronaren Herzkrankheit erhöhen.