Kann ich direkt nach dem Abendessen schwimmen? Warum muss man beim Schwimmen eine Badekappe tragen?

Ich glaube, Sie werden feststellen, dass die meisten Menschen beim Schwimmen eine Badekappe tragen. Das Tragen einer Badekappe beim Schwimmen gehört zur Grundausstattung und ist eine Grundregel der Höflichkeit. Warum müssen wir eine Badekappe tragen? Verstehen Sie, was die Vorteile sind? Um mehr über die Gründe zu erfahren, können Sie den folgenden Artikel öffnen.

Inhalt dieses Artikels

1. Kann ich direkt nach dem Abendessen schwimmen?

2. Warum muss man beim Schwimmen eine Badekappe tragen?

3. Die Vorteile des Tragens einer Badekappe beim Schwimmen

Kann ich direkt nach dem Abendessen schwimmen?

Es ist nicht ratsam, nach dem Essen viel Sport zu treiben. Schwimmen ist ein Sport, der viel Energie verbraucht. Schwimmen unmittelbar nach einer Mahlzeit beeinflusst die Sekretion von Verdauungssäften. Bei körperlicher Betätigung fließt das Blut im Körper schnell und die Durchblutung der Verdauungsorgane wie Magen und Darm nimmt ab, was leicht zu Verdauungsstörungen und möglicherweise auch zu Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen führen kann. Dies über einen längeren Zeitraum zu tun, ist sehr ungesund. Schwimmen direkt nach dem Essen ist daher nicht gut für die Gesundheit.

Es ist besser, vor dem Schwimmen eine Weile zu warten, bis die Nahrung verdaut ist. Im Allgemeinen können Sie etwa eine Stunde nach einer Mahlzeit schwimmen. Nach dem Essen können Sie sich eine Weile ausruhen und einen Spaziergang machen, bevor Sie schwimmen gehen. Dies beeinträchtigt die Verdauung nicht und kann auch der Fitness und Unterhaltung dienen. Am besten schwimmen Sie nicht mit leerem Magen. Schwimmen verbraucht Energie. Schwimmen auf nüchternen Magen führt zu Müdigkeit, Bauchschmerzen und Krämpfen. Sie müssen schwimmen gehen, wenn Ihre körperliche Verfassung normal ist!

Im Sommer müssen viele Menschen tagsüber arbeiten oder studieren. Am besten ist es, nach dem Mittagessen zu schwimmen, wenn die Sonne untergeht, das heißt, am besten beginnt man zwischen 17 und 19 Uhr nach dem Abendessen mit dem Schwimmen. Tagsüber wird man bei starker Sonneneinstrahlung leicht braun und zu spätes Schwimmen ist nicht mehr sicher. Die beste Zeit ist nachmittags und abends. Die jeweilige Schwimmzeit sollte nicht zu lang sein. Obwohl es Spaß macht, im Wasser zu sein, kann ein zu langer Aufenthalt zu Hautunreinheiten und einer starken Bakterienbildung führen. Schwimmen Sie nicht länger als zwei Stunden am Stück!

Warum muss man beim Schwimmen eine Badekappe tragen?

1. Verbesserung der Schwimmsicherheit: Rettungsschwimmer in Schwimmbädern können zwischen Badekappen unterscheiden und darauf achten, wer schwimmen kann und wer nicht. Wenn niemand eine Badekappe trägt, ist die Unterscheidung schwierig. Angenommen, es befindet sich ein Anfänger mit einer roten Badekappe in der Seitenbahn. Der Rettungsschwimmer wird die rote Badekappe mithilfe des Farbmanagements (der weltweit fortschrittlichsten Managementmethode – Farbmanagement) immer im Auge behalten.

2. Verbessern Sie die persönliche Hygiene/die Hygiene im Schwimmbad: Badekappen können das Haar schützen und Haarschäden durch Poolwasser reduzieren. Gleichzeitig verringert das Tragen einer Badekappe den Verlust von Haaren und Hautzellen und sorgt so für mehr Hygiene im Schwimmbecken.

3. Reduzieren Sie den Schwimmwiderstand: Da der Widerstand der Haare größer ist und die meisten Mädchen lange Haare haben, ist der Widerstand noch größer. Das Tragen einer Badekappe kann ihn effektiv verbessern.

4. Weitere Funktionen: Es kann Sie beim Winterschwimmen warm halten und kann als Teamlogo beim Gruppenschwimmen usw. verwendet werden.

Die Vorteile des Tragens einer Badekappe beim Schwimmen

Badekappen bieten außerdem folgende Vorteile:

1. Verhindern Sie Haarausfall, verschmutztes Poolwasser, halten Sie das Poolwasser sauber und verhindern Sie, dass sich Ihre Hände beim Schwimmen in Haaren verfangen

2. Das Tragen einer Badekappe verringert den Widerstand

3. Die meisten Badekappen sind leuchtend bunt, sodass sie von den Rettungsschwimmern am Ufer leichter erkannt werden können.

4. Eine Badekappe aus Kunststoff kann Ihr Haar vor übermäßigem Kontakt mit Poolwasser schützen. Das Poolwasser enthält Bleichmittel, das Ihr Haar schädigen kann. Wenn Sie häufig ohne Plastikbadekappe schwimmen, verfärben sich Ihre Haare gelb.

5. Das Tragen einer Badekappe beim Schwimmen ist eine Grundausstattung und eine grundlegende Höflichkeitsregel, insbesondere für Frauen mit langen Haaren. Dadurch wird verhindert, dass die Haare im Wasser schwimmen und von anderen herausgezogen werden.

6. Es kann im Winter warm halten und ist eine gute Möglichkeit, den Kopf warm zu halten.