[Fat Bear Science] Wenn Sie keinen Dickdarmkrebs verursachen möchten, verlieben Sie sich bitte nicht in diese Art von Lebensmitteln~

Die Ernährungsstruktur hat sich verwestlicht, die Zahl der übergewichtigen Menschen hat zugenommen und es besteht kein Bewusstsein für regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen ... In den letzten Jahren hat die Häufigkeit von Dickdarmkrebs in meinem Land einen klaren Aufwärtstrend gezeigt, insbesondere bei rechtsseitigem Dickdarmkrebs. Gleichzeitig ist Dickdarmkrebs eine Krebsart, die sehr gut auf eine umfassende Behandlung anspricht. Bei frühzeitiger Diagnose und Behandlung liegt die Heilungsrate bei über 90 %.

Wie kann man also effizient gegen Dickdarmkrebs vorgehen? Chen Weiqing, Direktor und Chefarzt der Abteilung für Gastroenterologie am Krebskrankenhaus Chongqing, sagte, dass diese sechs Methoden im Hinterkopf behalten werden müssten.

Experten dieser Ausgabe

Chen Weiqing

Chen Weiqing: Direktor der Abteilung für Gastroenterologie/Zentrum für Frühdiagnose von Krebs im Verdauungstrakt und minimalinvasive Behandlung, Krebskrankenhaus Chongqing, Chefarzt, Doktor der Medizin und Master-Supervisor. Er hat umfassende Forschungen zur Förderung der Zellapoptose und Umkehrung der Tumorzellresistenz durch Regulierung des intrazellulären Redoxzustands durchgeführt. Er hat umfassende Forschungen zur klinischen Diagnose und Behandlung von Magen-Darm-Blutungen, schwerer Pankreatitis, Leberzirrhose und deren Komplikationen, entzündlichen Darmerkrankungen usw. durchgeführt. Er ist besonders gut auf Magen-Darm-, Leber- und andere Erkrankungen sowie deren Diagnose und interventionelle Behandlung mittels Endoskopie spezialisiert. Sprechzeiten: Montagmorgen

Ambulante Fälle

41-jähriger Mann leidet an Dickdarmkrebs

Herr Zhao, 41 Jahre alt, aus Jiangbei, ist ein echter Feinschmecker. Gebratenes Gehirn, gebratener Schweinedarm; würziger Fisch, Pfefferhähnchen; Hot Pot, Spieße... im Grunde können sie nicht ohne scharfes Essen und Fleisch leben.

Im Februar dieses Jahres verspürte Herr Zhao plötzlich einen dumpfen Schmerz im Magen und Blut im Stuhl. Er dachte, es sei eine Enteritis und nahm die Sache nicht ernst, sodass es einen Monat lang so weiterging. Eines Nachts im März war er gerade nach Hause gekommen, als sein Magen wieder anfing zu schmerzen. Diesmal brach er vor Schmerz in kalten Schweiß aus. Er rannte in eine nahegelegene Klinik und erhielt einige Tage lang Infusionen, doch eine Besserung trat nicht ein. Also ging er für eine Darmspiegelung ins Krebskrankenhaus Chongqing. Die Testergebnisse lagen vor und es handelte sich um frühen rechten Dickdarmkrebs.

Der Arzt sagte, dass der Zustand durch eine endoskopische Operation kontrolliert werden müsse. Doch Herr Zhao, der depressiv war, fragte den Arzt wiederholt, warum er in so jungem Alter an Dickdarmkrebs erkrankt sei.

Das höchste Alter für Dickdarmkrebs in meinem Land liegt bei 45 Jahren

„Der Dickdarm ist ein sehr wichtiger Abschnitt des Darms im menschlichen Körper. Seine Funktion besteht darin, Wasser und andere Substanzen aus den vom Dünndarm verdauten und absorbierten Speiseresten aufzunehmen und diese Rückstände schließlich in Kot umzuwandeln und sie schließlich aus dem Körper auszuscheiden.“ Direktor Chen Weiqing sagte, dass die Zahl der Dickdarmkrebserkrankungen in meinem Land in den letzten Jahren einen klaren Aufwärtstrend gezeigt habe. Das Auftreten von Dickdarmkrebs wird maßgeblich von der Umwelt beeinflusst und ist zu etwa 80 % auf Umweltfaktoren zurückzuführen. Gleichzeitig handelt es sich beim Dickdarmkrebs um eine Krebsart, die sehr gut auf eine umfassende Behandlung anspricht. Bei frühzeitiger Diagnose und Behandlung liegt die Heilungsrate bei über 90 %.

Im Vergleich zu europäischen und amerikanischen Ländern ist das Erkrankungsalter für Dickdarmkrebs in meinem Land wesentlich früher. Das Spitzenalter liegt bei etwa 45 Jahren, also 12 bis 18 Jahre früher als in Europa, den USA und anderen Ländern.

Was die Ursache der Krankheit angeht, glaubt Direktor Chen, dass neben genetischen Faktoren auch Essgewohnheiten, Fettleibigkeit, Dickdarmpolypen und die Frage, ob regelmäßige körperliche Untersuchungen durchgeführt werden, eine Rolle spielen. „Wenn Sie also klug genug sind, können Sie gezielte Vorsorgemaßnahmen ergreifen und einen intelligenten Kampf gegen Dickdarmkrebs führen“, sagte Direktor Chen.

Eine Ernährung mit hohem Fett- und Zuckeranteil sowie wenig Ballaststoffen erhöht das Risiko für rechtsseitigen Dickdarmkrebs

„Im Jahr 2014 untersuchte eine maßgebliche Organisation die Häufigkeit von Dickdarmkrebs in drei chinesischen Städten – Hongkong, Chongqing und Neijiang (Sichuan) – im Verlauf der letzten zehn Jahre. Die Ergebnisse zeigten, dass die Häufigkeit von rechtsseitigem Dickdarmkrebs in diesen drei Städten zugenommen hat.“ Direktor Chen sagte, dass es im Westen im Allgemeinen mehr Patienten mit rechtsseitigem Dickdarmkrebs gebe, während in meinem Land vor 10 Jahren die Zahl der Patienten mit Dickdarmkrebs hauptsächlich auf der linken Seite liege und es weniger Patienten mit rechtsseitigem Dickdarmkrebs gebe.

Dies liegt daran, dass das Auftreten von Dickdarmkrebs auf der rechten Seite hauptsächlich mit einer fett- und zuckerreichen sowie ballaststoffarmen Ernährung zusammenhängt. Die Ernährung westlicher Menschen ist meist reich an tierischen Proteinen und Fetten und enthält zu viele verarbeitete Lebensmittel (z. B. Rindfleisch), wenig Ballaststoffe und raffinierten Reis und Mehl. Daher kommt es häufig zu rechtsseitigem Dickdarmkrebs. Die Ernährungskultur Chinas vor Tausenden von Jahren war hauptsächlich fettarm, stärke- und ballaststoffreich. Bei dieser Ernährungsstruktur ist die Häufigkeit von rechtsseitigem Dickdarmkrebs relativ gering.

„Aufgrund der veränderten Lebensgewohnheiten der Menschen und der Verwestlichung der Essgewohnheiten ist in unserem Land in den letzten Jahren jedoch ein klarer Aufwärtstrend bei der Häufigkeit von rechtsseitigem Dickdarmkrebs zu verzeichnen“, sagte Direktor Chen.

Fettleibigkeit ist auch ein Risikofaktor für Dickdarmkrebs

„Zusätzlich zur Verwestlichung der Essgewohnheiten bewegen sich die modernen Menschen weniger und sitzen viel, wodurch die Zahl der übergewichtigen Menschen allmählich zunimmt. Übergewicht kann nicht nur zu hohen Blutfettwerten, hohem Blutzucker, hoher Harnsäure, Fettleber usw. führen, sondern auch die Häufigkeit von Dickdarmkrebs erhöhen.“ Direktor Chen erklärte, dass übergewichtige Männer in ihrer täglichen Ernährung oft zu viel tierisches Fett und Cholesterin zu sich nehmen. Aus beruflichen Gründen sitzen sie meist im Büro und achten nicht auf körperliche Bewegung. Dies belastet den Verdauungstrakt zusätzlich und behindert eine normale Verdauung. Die Stoffwechselprodukte des Fettes werden schließlich in Karzinogene umgewandelt.

Andererseits nehmen übergewichtige Menschen relativ wenig Ballaststoffe zu sich, die die Darmmotilität verbessern und die Verdauung sowie den Fettabbau unterstützen. Fehlt dem Darm die Unterstützung durch Ballaststoffe, kann es leicht zu Verstopfung kommen, die mit der Zeit zu einem potenziellen Risikofaktor für Dickdarmkrebs werden kann.

Wenn Sie sich nicht regelmäßig untersuchen lassen, können sich Polypen zu Krebs entwickeln.

Darüber hinaus ist die aktuelle Screeningrate für Dickdarmkrebs in meinem Land relativ niedrig und die Bürger sind sich der körperlichen Untersuchungen nicht bewusst. Bei den meisten Patienten ist die Krankheit zum Zeitpunkt der Entdeckung bereits im Spätstadium und die Wirkung der Behandlung ist gering. Direktor Chen wies darauf hin, dass die Kosten für eine schmerzfreie Magen-Darm-Endoskopie derzeit bei etwa 1.000 Yuan liegen und viele Menschen nicht bereit sind, dieses Geld für die Untersuchung auszugeben, bevor offensichtliche Symptome auftreten. Sobald jedoch Dickdarmkrebs diagnostiziert wird, geben viele Patienten mehr Geld für die Behandlung aus.

Tatsächlich sind solche Lektionen sehr schmerzhaft. Insbesondere bei Patienten mit Dickdarmpolypen kann es, wenn sie nicht regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung gehen, zur Entwicklung von Dickdarmpolypen – krankhaften Wucherungen an der Oberfläche – und in der Folge zu Dickdarmkrebs kommen. 75 % der Patienten mit Dickdarmkrebs gehen diesen Weg.

6 Möglichkeiten, mit Darmkrebs umzugehen

Direktor Chen sagte, dass Dickdarmkrebs im Frühstadium vermeidbar und kontrollierbar sei. Es gibt viele wirksame Mittel sowohl zur Vorbeugung als auch zur Früherkennung. Der Schlüssel liegt darin, ob Sie klug genug sind und ob Sie „kluge“ Maßnahmen ergreifen, um damit umzugehen.

Methode 1: Essen Sie nicht zu viel fettreiche Nahrung

Um Dickdarmkrebs vorzubeugen, ist es am besten, wenn Sie die westliche Ernährung aufgeben und zur traditionellen chinesischen Ernährungsstruktur zurückkehren, die hauptsächlich auf pflanzlichen Lebensmitteln basiert. Zu pflanzlichen Lebensmitteln gehören verschiedene Gemüsesorten, Früchte, Bohnen und grob verarbeitete Körner.

Essen Sie mehr Gemüse und Obst und achten Sie besonders auf eine erhöhte Ballaststoffzufuhr.

Trinken Sie weniger Alkohol und vermeiden Sie anregende Lebensmittel wie Kaffee, kalte Getränke usw.;

Wer gerne Fleisch isst, sollte täglich weniger als 90 Gramm rotes Fleisch (Schwein, Rind, Lamm etc.) zu sich nehmen. Sie sollten mehr weißes Fleisch (wie etwa Tiefseefisch) essen und können anstelle von rotem Fleisch Fisch und Geflügel verwenden.

Begrenzen Sie die Aufnahme fettreicher Lebensmittel, insbesondere von Innereien.

Methode 2: Übergewichtige Menschen sollten ihr Gewicht kontrollieren

Wer es schlau macht, sollte zudem sein Bewegungspensum steigern, täglich 1 Stunde zügig spazieren gehen oder ähnliches tun und wöchentlich mindestens 1 Stunde schweißtreibende Sportarten ausüben. Übergewichtige Menschen sollten ihr Gewicht streng kontrollieren und auf einen normalen Bereich reduzieren. Natürlich muss die Gewichtsabnahme unter verschiedenen Gesichtspunkten angegangen werden, beispielsweise durch Ernährung und Bewegung.

Methode 3: Darmspiegelung für Personen über 45 Jahre

Wenn Sie klug genug sind, sollten Sie ab dem 45. Lebensjahr jährlich eine Darmspiegelung durchführen lassen. Je älter Sie sind, desto häufiger sollten Sie jährlich zur körperlichen Untersuchung gehen, um Probleme rechtzeitig zu erkennen und ihnen frühzeitig vorzubeugen und sie zu behandeln. Menschen, in deren Familie Darmkrebs vorkommt, sollten verstärkt auf Vorsorgeuntersuchungen achten.

Methode 4: Wird die Darmvorbereitung ernst genommen?

Wenn Sie schlau genug sind, sollten Sie vor der Darmspiegelung proaktiv mit der Darmvorbereitung beginnen. Zum Beispiel, ob Sie die Anweisungen des Arztes genau befolgt, sich zwei Tage lang ballaststoffarm ernährt und ausreichend Wasser getrunken haben; ob Sie relevante Kenntnisse zur Darmvorbereitung usw. gesammelt haben. Es ist bekannt, dass jedes Jahr weltweit etwa 10–20 % der Fälle aufgrund einer unsachgemäßen Darmvorbereitung der Patienten übersehen werden.

Methode 5: Regelmäßig prüfen, ob Polypen gefunden werden

Wer klug vorgeht, behandelt Polypen sofort nach der Entdeckung und lässt jährlich eine Darmspiegelung durchführen, um zu kontrollieren, ob weiterhin Polypen auftreten. Aber geraten Sie nicht in Panik, wenn Sie einen Polypen finden.

Methode 6: Blut im Stuhl sind nicht unbedingt Hämorrhoiden

Wenn Sie schlau genug sind, achten Sie im Alltag auf die Eigenschaften Ihres Stuhls, etwa ob der Stuhl dünnflüssiger, unförmiger oder blutig wird. Besonders bei Personen mit blutigem Stuhlgang: Obwohl Hämorrhoiden ebenfalls zu blutigem Stuhl führen, kann blutiger Stuhlgang auch in den frühen Stadien von Dickdarmkrebs auftreten. Gehen Sie deshalb rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus und verwechseln Sie es nicht mit Hämorrhoiden.

Text/ Fat Bear Bild/ Online-Rezensent/ Chen Weiqing

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