Einem Mann wurde die Wirbelsäule verdreht, weil er die Beine übereinandergeschlagen hatte!

Experte dieses Artikels: Ao Rongguang, MD, stellvertretender Chefarzt der orthopädischen Abteilung, Shanghai Pudong Hospital

kürzlich

#Die Shanghai Metro erinnert die Menschen daran, in den Waggons nicht mehr die Beine übereinander zu schlagen# wurde zu einer beliebten Suchanfrage

Ob im Beruf oder im Privatleben

Viele Freunde sind es gewohnt, die Beine zu kreuzen

Lesen Sie den folgenden Fall

Internetnutzer sagten:

Leg es schnell hin

32-jähriger Mann schlägt die Beine übereinander

Verursacht Wirbelsäulendeformationen

Arzt: Es wird Ihr Aussehen ernsthaft beeinträchtigen

Screenshots der Neuigkeiten

Internetnutzer kreuzen ihre Beine und verknoten sie

Darüber hinaus glaube ich, dass sich viele Leute fragen: Hat das Übereinanderschlagen der Beine wirklich etwas mit Erlang Shen zu tun? Wie schädlich ist es, die Beine übereinander zu schlagen?

Werfen wir heute einen Blick auf …

Überkreuzte Beine, hat das wirklich etwas mit Erlang Shen zu tun?

Wenn Sie im aufrechten Sitzen ein Bein auf das andere legen, nennt man das Übereinanderschlagen der Beine.

Was den Ursprung des Namens Erlang Legs betrifft, so ist dieser tatsächlich mit zwei berühmten Persönlichkeiten der Geschichte verbunden, Dayu und Erlang Shen Yang Jian.

Während Dayu mit der Bekämpfung der Überschwemmungen beschäftigt war, kehrte er zehn Jahre lang nicht nach Hause zurück. Er war sehr engagiert und hat sehr hart gearbeitet. Leider litt er an einer Halbseitenlähmung, d. h. eines seiner Beine war gelähmt, was ihn zum Krüppel machte. Beim Gehen hüpfte er auf einem Fuß und hob den anderen hoch, was respektvoll „Yu Bu“ genannt wurde. Man kann sagen, dass Dayu das Nationalidol dieser Ära war.

Der jüngere Erlang Shen, bekannt als Gott des Wassers, verehrte natürlich seinen Vorgänger Dayu. Er lernte nicht nur geschäftliche Dinge von Dayu, sondern ahmte Dayus Handlungen und Verhalten auch nach. Als Erlang Shen saß, ahmte er Dayu nach, indem er sein verletztes Bein darauf legte. Dies ist der Grund dafür, dass Erlang Shen die Beine übereinandergeschlagen hat.

Wie groß sind die Gefahren, die durch das Übereinanderschlagen der Beine entstehen?

Wenn Sie Ihre Beine über einen längeren Zeitraum übereinander schlagen, kann dies Ihrem Körper schaden. Obwohl Sie ein Bein übereinanderschlagen, wirkt sich dies auf mehrere Körperteile aus, verursacht viele Krankheiten und beeinträchtigt sogar die Fruchtbarkeit.

Krampfadern in den Unterschenkeln

Das obere Bein wird durch die Schwerkraft an der Rückseite des Kniegelenks eingeklemmt. Wenn Sie diese Position über einen längeren Zeitraum (mehr als 15 Minuten) beibehalten, wird der venöse Rückfluss behindert, was mit der Zeit zu hervortretenden Venen in der Wade oder zu Krampfadern führen kann.

Häufige Peroneusnervverletzung

Der Nervus peroneus communis liegt außen an der proximalen Wade, oberflächlich und leicht komprimierbar.

Wenn Sie Ihre Beine über längere Zeit übereinander schlagen, kann es zu einer Kompression des Nervus peroneus communis kommen. In leichten Fällen verspüren Sie ein Taubheitsgefühl auf dem Fußrücken, in schweren Fällen treten Symptome einer schweren Nervenschädigung im Fallfuß auf. Wird die Krankheit nicht rechtzeitig erkannt und behandelt, entstehen irreversible Schäden, die bleibende Schäden verursachen.

Schmerzen im unteren Rücken, Skoliose

Eine normale Wirbelsäule weist eine gute physiologische Krümmung auf und die umgebenden Muskeln und Bänder sind an der Wirbelsäule befestigt und spielen jeweils eine wichtige Rolle. Beim Übereinanderschlagen der Beine beugen Sie in der Regel den Rücken und machen einen Buckel. Dies führt mit der Zeit zu einer Veränderung der physiologischen Krümmung der Wirbelsäule und in schweren Fällen kann es zu einer Skoliose kommen. Durch die veränderte Krümmung der Wirbelsäule werden auch die daran befestigten Muskeln und Bänder gedehnt und entsprechend verletzt, was leicht zu Schmerzen und Beschwerden im unteren Rücken und in der Taille führen kann.

Gynäkologische Erkrankungen

Durch den engen Kontakt der Innenseiten der Oberschenkel steigt die lokale Temperatur an und es entsteht ein feucht-warmes Milieu im Dammbereich, das das Wachstum von Bakterien begünstigt. Dies kann zur Vermehrung pathogener Bakterien führen und Erkrankungen wie Vulvitis oder Vaginitis verursachen.

Bei Frauen mit einer Vorgeschichte von Dysmenorrhoe kann das Übereinanderschlagen der Beine über einen längeren Zeitraum die Dysmenorrhoe verschlimmern.

Beeinflusst die männliche Fortpflanzungsgesundheit

Ähnlich wie bei gynäkologischen Erkrankungen steigt die lokale Temperatur an den Innenseiten der Oberschenkel und im Genitalbereich eines Mannes an, wenn er die Beine übereinanderschlägt. Diese hohe Temperatur ist für Spermien äußerst tödlich. Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, kann er die Aktivität der Spermien beeinträchtigen und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Bei Menschen mit Prostatitis beeinträchtigt das Übereinanderschlagen der Beine die lokale Mikrozirkulation der Prostata und führt zu einer schlechten Ausscheidung der Prostatagänge, was eine chronische Prostatitis verschlimmern kann.

Kniearthrose auslösen

Das Übereinanderschlagen der Beine erhöht bei älteren Menschen den Druck auf die Kniegelenke, was zu Ernährungsstörungen und einer verstärkten Abnutzung des Knieknorpels führt. Bei älteren Menschen, die bereits an einer Degeneration der Kniegelenke leiden, erhöht sich das Risiko, an Kniearthrose zu erkranken.

Darüber hinaus wird Patienten mit bestimmten chronischen Erkrankungen empfohlen, die Beine weniger zu übereinanderzuschlagen.

Beispielsweise haben Diabetiker eine schlechte Durchblutungsfunktion. Wenn Sie über längere Zeit die Beine übereinanderschlagen, wird die Durchblutung der unteren Gliedmaßen beeinträchtigt und es kann sogar zu einem diabetischen Fuß kommen, einer ernsten Komplikation von Diabetes. In schweren Fällen ist eine Amputation erforderlich.

Auch das Sitzen mit übereinandergeschlagenen Beinen kann zu einer Verringerung der Lungenkapazität führen, was der Wiederherstellung der Atemfunktion des Patienten nicht förderlich ist. Daher sollten Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) im Alltag langes Sitzen mit übereinandergeschlagenen Beinen vermeiden, um die Lungenfunktionsschäden nicht zu verschlimmern.

Wie korrigiert man das Übereinanderschlagen der Beine?

Wer regelmäßig die Angewohnheit hat, die Beine übereinander zu schlagen, sollte versuchen, dieses Verhalten langsam zu korrigieren.

Achten Sie auf die Kontrolle der Dauer. Bleiben Sie nicht länger als 15 Minuten in derselben Haltung. Es wird empfohlen, die Beine zu überkreuzen, die Position zu wechseln und häufig aufzustehen und den ganzen Körper zu bewegen.

Kurz gesagt: Vermeiden Sie es, die Beine übereinander zu schlagen. Wenn Sie diese Angewohnheit haben, korrigieren Sie sie rechtzeitig, achten Sie auf die richtige Haltung und schlagen Sie nicht die Beine übereinander.

Wählen Sie zunächst einen Stuhl mit der richtigen Höhe entsprechend Ihrer Körpergröße und Beinlänge. Vermeiden Sie die Wahl eines zu niedrigen oder zu hohen Stuhls.

Ist der Stuhl zu niedrig, befindet man sich beim Hinsetzen in einer Hockposition, die großen Druck auf das Becken und den Lenden-Kreuzbein-Bereich ausübt und leicht zu einer Überlastung der Wirbelsäule führen kann.

Der Stuhl ist zu hoch. Beim Sitzen hängen die Beine in der Luft und die Unterseite der Oberschenkel steht unter Druck, was die Blutzirkulation beeinträchtigt.

Nachdem Sie einen geeigneten Stuhl ausgewählt haben, sitzen Sie am besten so, dass Ihre Waden und Oberschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden und Ihre Beine entspannt sind.

Schlagen Sie nicht mehr die Beine übereinander!

Schlagen Sie nicht mehr die Beine übereinander!

Schlagen Sie nicht mehr die Beine übereinander!

Die Bilder in diesem Artikel mit dem Wasserzeichen „Science Popularization China“ stammen alle aus der Copyright-Galerie. Der Nachdruck der Bilder ist nicht gestattet.