Welche Lebensmittel können Durchfall schnell heilen?

Durchfall ist im Sommer eine häufige Krankheit. Die Betroffenen fühlen sich sehr unwohl und manchmal sogar dehydriert. Zu dieser Zeit ist die Einnahme von Medikamenten allein nicht wirksam. Sie sollten auch mehr auf Ihre Ernährung achten. Sie sollten einige gesunde Lebensmittel essen, die Ihren Magen regulieren können. Welche Lebensmittel können Durchfall also schnell heilen? Der folgende Editor wird es Ihnen im Detail erklären.

Welche Lebensmittel können Durchfall schnell heilen?

1. Der Verzehr von Getreide hilft Ihnen, bei Durchfall schnell wieder gesund zu werden

Wenn Sie Durchfall haben, sollten Sie mehr Getreideprodukte essen, wie z. B. dicke Reissuppe, dünnes Lotuswurzelpulver, Haferbrei oder gedämpfte Speisen aus Sauerteig usw. Diese können Magen und Darm regulieren und die Symptome von Durchfall lindern. Sie sollten diese Lebensmittel jedoch nicht im Übermaß verzehren, wenn Sie Durchfall haben. Sie sollten häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen und die Speisen sollten nicht zu kalt sein. Diese Lebensmittel sind von Natur aus mild, können die Magen-Darm-Funktion regulieren und den Körper auch mit Nährstoffen versorgen.

2. Der Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln kann Ihnen helfen, bei Durchfall schnell wieder gesund zu werden

Wenn Sie Durchfall haben, essen Sie mehr proteinreiche Lebensmittel, damit es Ihnen schnell besser geht, insbesondere frisches mageres Fleisch, Hühnchen und Fisch, die den Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgen und die durch Durchfall verursachten Symptome wie Schwäche und Bauchschmerzen deutlich lindern können. Wenn Sie Durchfall haben, können Sie außerdem proteinreiche Sojamilch, Tofu und andere Sojaprodukte essen, die die Durchfallsymptome ebenfalls schnell lindern können.

3. Wenn Sie Durchfall haben, essen Sie mehr ballaststoffreiches Gemüse, um schnell wieder gesund zu werden

Normalerweise können Menschen mit Durchfall ballaststoffarmes Gemüse wie Karotten, Kartoffeln, Kürbisse und Wintermelonen essen. Diese Lebensmittel sollten jedoch vor dem Verzehr gekocht werden. Rohes Essen lindert den Durchfall nicht nur nicht, sondern kann die Durchfallsymptome sogar verschlimmern, was der Genesung nicht förderlich ist.