Kichererbsen: Wirksamkeit, Funktionen und Kontraindikationen

Kichererbsen sind eine Art Hülsenfrucht, auch Hühnerherzerbsen genannt. Sie stammen von der Hülsenfruchtpflanze. Kichererbsen sind die Samen dieser Pflanze. Sie werden hauptsächlich in Shandong, Taiwan, der Inneren Mongolei und anderen Orten in China angebaut. Kichererbsen haben eine knusprige Textur, sind reich an Nährstoffen und haben hervorragende gesundheitliche Vorteile, aber sie sind nicht für jeden geeignet und es gibt einige Tabus bei ihrem täglichen Verzehr. Nachfolgend finden Sie meine umfassende Einführung in die Wirkungen, Funktionen und Kontraindikationen von Kichererbsen. Freunde in Not können sich darauf konzentrieren.

Die Wirksamkeit und Funktion von Kichererbsen

1. Kichererbsen können die Ernährung ergänzen

Kichererbsen sind eine Art Hülsenfrucht mit besonders hohem Nährwert. 100 Gramm Kichererbsen enthalten 60 % Wasser, 8,9 Gramm Eiweiß und 27,4 Gramm Kohlenhydrate, was dem menschlichen Körper 686 Kilokalorien liefern kann. Darüber hinaus enthalten Kichererbsen auch Kalium, Folsäure und die Spurenelemente Phosphor und Zink sowie andere für den menschlichen Körper nützliche Nährstoffe, die den Bedarf des menschlichen Körpers an verschiedenen Nährstoffen decken können.

2. Kichererbsen können Blut und Kalzium auffüllen

Kichererbsen enthalten eine Vielzahl von Spurenelementen, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind, insbesondere Eisen und Kalzium. Das Spurenelement Eisen kann die Regeneration der roten Blutkörperchen im menschlichen Körper fördern, die hämatopoetische Funktion des Körpers verbessern und seine bluterneuernde Wirkung ist sehr offensichtlich. Das in Kichererbsen enthaltene Kalzium ist auch ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper. Es kann den Knochenaufbau fördern, die Knochendichte erhöhen und hat eine gewisse regulierende Wirkung auf Osteoporose und Gelenkschmerzen beim Menschen.

3. Kichererbsen können den Blutzucker senken

Kichererbsen haben auch bestimmte gesundheitliche Vorteile. Sie können Entzündungen reduzieren, den Blutzucker senken und die Lunge befeuchten. Sie haben bestimmte vorbeugende und therapeutische Wirkungen auf häufige menschliche Krankheiten wie Diabetes, Lungenentzündung, Husten und Niereninsuffizienz. Die blutzuckersenkende Wirkung von Kichererbsen ist sehr offensichtlich. Sie können die Insulinausschüttung fördern, wodurch der hohe Blutzucker des Körpers schnell gesenkt und stabil gehalten werden kann.

Kichererbsen-Tabus

Obwohl Kichererbsen gut sind, sind sie nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht für Menschen, die an Hypoglykämie leiden. Sie sollten keine Kichererbsen essen, da sich sonst die Symptome der Hypoglykämie verschlimmern und die Betroffenen unter unerwünschten Symptomen wie Schwindel und Schwäche leiden, was nicht gut für ihre Gesundheit ist.