Warum müssen Menschen schlafen? Die Vor- und Nachteile des Tragens einer Augenmaske beim Schlafen

Schlaf ist ein physiologisches Phänomen und für den Menschen unverzichtbar. Ein Drittel des menschlichen Lebens wird mit Schlaf verbracht. Schlafen kann Menschen energiegeladen und gesund halten. Hier sind die Vor- und Nachteile des Tragens einer Augenmaske beim Schlafen. Prüfen Sie, ob Sie eines benötigen.

Inhalt dieses Artikels

1. Warum müssen Menschen schlafen?

2. Die Vor- und Nachteile des Tragens einer Augenmaske beim Schlafen

3. Was ist das Prinzip des menschlichen Schlafes?

Warum müssen Menschen schlafen?

Schlaf ist ein physiologisches Phänomen und für den Menschen unverzichtbar. Ein Drittel des menschlichen Lebens wird mit Schlaf verbracht.

Schlafen ist eine physiologische Reaktion, ein Teil der neuronalen Aktivität des Gehirns und das Ergebnis der Hemmung von Nervenzellen in der Großhirnrinde nach anhaltender Erregung.

Auch Schlafen ist ein Vorgang des Gedächtniszellstoffwechsels. Alternde Zellen geben die für die jeweilige Speicherinformation verwendete Anordnung in neue Zellen zur Speicherung ein.

Die Vor- und Nachteile des Tragens einer Augenmaske beim Schlafen

Das gelegentliche Tragen einer Augenmaske beim Schlafen kann die Schlafqualität verbessern und Augenödeme bis zu einem gewissen Grad lindern. Das Tragen einer Augenmaske über einen längeren Zeitraum kann jedoch leicht zu einer lokalen Behinderung des Blutflusses in den Augen führen, was zu erhöhtem Augeninnendruck und verschwommenem Sehen führt.

Wählen Sie beim Kauf einer Schlafmaske am besten eine, die natürlich, weich und atmungsaktiv ist und keinen störenden Geruch aufweist. Versuchen Sie, keine minderwertige Schlafmaske zu kaufen.

Achten Sie bei der Verwendung von Schlafmasken auf Hygiene. Am besten reinigen Sie sie regelmäßig und verwenden keine anderen Augenmasken, um die Vermehrung von Bakterien und eine Beeinträchtigung der Hygiene im Augenbereich zu vermeiden.

Die Enge der Schlafmaske sollte angemessen sein. Ist es zu locker, rutscht es im Schlaf leicht ab. Wenn es zu eng ist, können die Nerven um die Augen herum leicht eingeklemmt werden und die Blutzirkulation um die Augen herum beeinträchtigt werden.

Was ist das Prinzip des menschlichen Schlafes?

Das Prinzip des menschlichen Schlafs besteht darin, dass nach der Erregung der Nervenzellen in der Großhirnrinde eine Hemmung eintritt. Wenn die Hemmung in der Großhirnrinde vorherrscht, fühlen sich die Menschen schläfrig und schlafen ein. Dies ist eine physiologische Reaktion. Schlafen ist eines der unverzichtbaren physiologischen Phänomene des Menschen.

Wenn eine Person 18 Stunden lang nicht schläft, ändert sich ihre Reaktionszeit im Allgemeinen von 0,25 Sekunden auf 0,5 Sekunden und steigt dann weiter an. Schlaf kann also dazu beitragen, dass die Menschen energiegeladen und gesund bleiben.

Die meisten Menschen sind es gewohnt, im Liegen zu schlafen, aber Tiere in der Natur schlafen auf viele verschiedene Arten. Ihren Gewohnheiten entsprechend schlafen die meisten von ihnen im Stehen. Fledermäuse schlafen kopfüber und Eulen schlafen mit einem offenen und einem geschlossenen Auge.