Welchen Nährwert hat Actinidia arguta? Welche Vorteile hat der Verzehr von Kiwis?

Die weichfleischige Kiwi hat eine Miniform, eine glatte und haarlose Oberfläche und kleine Kerne. Es eignet sich sehr gut zum Frischverzehr und zur Verarbeitung zu Vollfrucht, Obstkonserven, konserviertem Obst und anderen Lebensmitteln. Der Vitamin-C-Gehalt ist Dutzende Mal höher als bei anderen Früchten, was es zu einem hervorragenden Rohstoff für die Entwicklung funktioneller Gesundheitsnahrung macht. Actinidia arguta kann sowohl als Zierbaumart als auch als Obstbaum verwendet werden. Seine Früchte können als Medizin verwendet werden und haben viele Anwendungsmöglichkeiten. Auch weichfleischige Kiwis sind ein nahrhaftes Produkt. Die darin enthaltenen Nährstoffe können die Körperaktivität deutlich verbessern, den Stoffwechsel fördern und die Körperfunktionen koordinieren. Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.

Inhalt dieses Artikels

1. Was ist Actinidia arguta?

2. Welchen Nährwert haben Kiwis?

3. Welche Vorteile bietet der Verzehr von Kiwis?

4. Worauf sollten Sie beim Verzehr von weichfleischigen Kiwis achten?

Was ist Actinidia arguta?

Die kleine Kiwi wird als weichfleischige Kiwi bezeichnet. Actinidia arguta ist eine große Laubpflanze mit einer Länge von 7 bis 15 cm. Seine Zweige sind in den zweiten Jahren graubraun, etwa 4 mm im Durchmesser, sauber und kahl oder ein Teil der Epidermis ist schmutzig grau und schuppenartig. Die Lentizellen sind länglich bis kurzstreifig, unauffällig bis sehr unauffällig und das Mark ist weiß bis hellbraun und lamellar. Die Blätter sind häutig oder papierartig, eiförmig, länglich, breit eiförmig bis fast rund, 6 bis 12 cm lang, 5 bis 10 cm breit, mit einer scharfen und kurzen zugespitzten Spitze, einer abgerundeten bis leicht herzförmigen Basis, gleich großen oder leicht ungleichen Seiten, mit dicht gezähnten Rändern, dunkelgrün auf der Bauchseite, kahl, grün auf der Rückenseite, mit Bärten an den Achseln der Seitenadern oder einer geringen Menge lockiger Behaarung auf beiden Seiten der Mittelrippe und den unteren Abschnitten der Seitenadern, von denen einige häufiger mit lockiger Behaarung bedeckt sind, die Queradern und retikulären Venolen sind dünn, unterentwickelt, sichtbar oder unsichtbar. Die Frucht ist kugelig bis säulenförmig-länglich, 2 bis 3 cm lang, schnabelförmig oder unauffällig, kahl, fleckenlos, ohne bleibende Kelchblätter und im reifen Zustand grüngelb oder purpurrot.

Welchen Nährwert haben Kiwis?

1. Die Schale der weichfleischigen Kiwi ist reich an Pektin, das den Cholesterinspiegel des Körpers wirksam senken kann, und ihr Nährwert beträgt etwa 80 % des Nährwerts der Kiwi. Daher muss man beim Verzehr weichfleischiger Kiwis oft darauf achten, diese nicht zu schälen.

2. Der Grund für den süß-sauren Geschmack der weichfleischigen Kiwi liegt darin, dass der Zucker- und Säuregehalt der weichfleischigen Kiwi relativ hoch ist und das Fruchtfleisch zudem reich an Vitaminen ist, darunter Vitamin A und Vitamin C. Sie gilt seit jeher als „Superfrucht“.

3. Der Gehalt an Kalium, Magnesium und Spurenelementen in der weichfleischigen Kiwi ist hoch. Die Ergänzung dieser Spurenelemente kann die menschliche Immunität erheblich verbessern.

4. Kiwis mit weichem Fruchtfleisch sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, die Hitze ableiten und innere Hitze reduzieren können. Weichfleischige Kiwis sind die beste Wahl für Freunde, die unter innerer Hitze leiden.

Welche Vorteile hat der Verzehr von Kiwis?

1. Emotionen stabilisieren: Actinidia arguta kann Hormone und Nervenleitgeschwindigkeiten in Zellen regulieren und Patienten mit Depressionen effektiv dabei helfen, ihre Emotionen zu stabilisieren und ihre Stimmung zu beruhigen. Das enthaltene natürliche Inositol kann die Gehirnaktivität unterstützen und die Grundgarantie dieser emotionsstabilisierenden Wirkung weiter fördern.

2. Anti-Krebs und Anti-Tumor: Weichfleischige Kiwis enthalten eine Substanz namens antimutagenes Glutathion, die bei der Hemmung krebserregender Genmutationen hilfreich ist und eine gewisse hemmende Wirkung auf Leberkrebs, Lungenkrebs, Hautkrebs, Prostatakrebs und andere Arten von Krebszellläsionen hat.

3. Stärkung der körperlichen Fitness: Auch weichfleischige Kiwis sind ein nährendes und stärkendes Produkt. Die darin enthaltenen Nährstoffe können die Körperaktivität deutlich verbessern, den Stoffwechsel fördern, Körperfunktionen koordinieren, Karzinogene blockieren, die körperliche Fitness stärken, die Alterung verzögern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Worauf muss ich beim Verzehr von Kiwis achten?

Wir sollten auf die Tabus im Zusammenhang mit Kiwis achten und wissen, mit welchen Lebensmitteln sie nicht gegessen werden sollten. Um körperliche Beschwerden zu vermeiden, sollten Milch, Krabben, Karotten, Tierleber, Gurken usw. nicht zusammen mit Kiwis gegessen werden. Da Kiwis zu den kalten Nahrungsmitteln zählen, sollten sie während der Menstruation und Schwangerschaft nur in Maßen verzehrt werden. Iss nie zu viel. Werdende Mütter mit drohender Fehlgeburt sollten besonders vorsichtig sein und weniger von diesen kalten Speisen essen. Nach dem Verzehr von eingelegtem Gemüse wie Sauerkraut empfiehlt sich der Verzehr von Kiwis. Warum ist das so? Da das Vitamin C im Sauerkraut nach dem Einlegen fast verloren geht, ist die Kiwi reich an Vitamin C. Eine Kiwi kann fast den täglichen Vitamin C-Bedarf des menschlichen Körpers decken und ist daher eine gute Wahl!