Kann Brokkoli Haarausfall vorbeugen? Welche Lebensmittel können Haarausfall behandeln?

Brokkoli Einführung

Männer mittleren Alters haben besonders Angst vor Haarausfall und befürchten, dass eine Glatze ihr Image beeinträchtigen würde. Tatsächlich kann eine Anpassung Ihres Lebensstils dazu beitragen, diese Probleme zu vermeiden oder zu verzögern.

Darüber hinaus sollten Männer mittleren Alters in Bezug auf ihren Lebensstil weniger reizende Lebensmittel essen, mit dem Rauchen aufhören, gut gelaunt sein und einen regelmäßigen Tagesablauf haben. Frühling und Herbst sind jedes Jahr die Jahreszeiten mit dem höchsten Haarausfall. Es ist normal, nicht mehr als 100 Haare pro Tag zu verlieren, also besteht kein Grund zur Sorge.

Seien Sie vorsichtig, das Tragen eines Hutes kann den Haarausfall leicht verschlimmern

Der Druck der Mütze beeinträchtigt die Durchblutung des Kopfes und sorgt dafür, dass das Haar lange Zeit atmungsaktiv bleibt. Insbesondere der Haaransatz wird durch die Mütze zusammengedrückt und die Porenmuskeln neigen zur Erschlaffung, was eher zu Haarausfall führt. Insbesondere tragen manche Menschen über einen langen Zeitraum absichtlich Hüte, um die Peinlichkeit des Haarausfalls zu vertuschen, doch dies geht nach hinten los und beschleunigt den Haarausfall. Menschen mit Haarausfall sollten daher keine Hüte verwenden, um „ihre Scham zu verbergen“. Stattdessen sollten sie einen Hut wählen, der etwas größer als ihr Kopf ist, damit er nicht zu viel Druck auf das Haar ausübt. Der Hut sollte Raum zum Atmen haben, oder sie sollten den Hut luftiger gestalten, z. B. durch ein hohles Hutfutter oder kleine Löcher.

Brokkoli-Diät-Therapie

Diät-Therapie gegen Haarausfall Methode 1:

Zerstoßen Sie 250 Gramm schwarzen Sesam, geben Sie ihn zum Reis und kochen Sie ihn zu Brei; hacken Sie 20 Gramm kleine Spitzpaprika in kleine Stücke, geben Sie 50 ml Schnaps hinzu, lassen Sie ihn 10 Tage einweichen, nehmen Sie den Saft und tragen Sie ihn mehrmals täglich auf die von Haarausfall betroffenen Stellen auf; schwarzer Sesam ist wirklich ein Schatz. Laut alten chinesischen Medizinbüchern nährt er Leber und Nieren, befeuchtet die fünf Därme, stärkt Qi und Kraft, lässt Muskeln wachsen und füllt das Hirnmark. Er kann „Leber- und Nierenschwäche, Schwäche nach einer Krankheit, vorzeitiges Ergrauen der Haare“, „trockene Haut und Haare, trockenen Stuhl“, „Schmerzen im unteren Rücken und Knie, Schwäche in den Gliedmaßen“, „undeutliche Sprache, langsamen Gang“, „Schwindel und Tinnitus“ und andere Symptome heilen. Wenn es um die Schwärzung und Pflege der Haare geht, ist schwarzer Sesam für seine Wirksamkeit bekannt.

Mischen Sie zerkleinerten Seetang mit Sesampaste und essen Sie ihn regelmäßig; kochen Sie Wolfsbeere, Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa und Cornus officinalis zusammen, um den Saft zu extrahieren, fügen Sie dann Walnüsse und schwarze Bohnen hinzu und kochen Sie, bis die Walnüsse gar sind, dann trocknen Sie sie. Nehmen Sie zweimal täglich jeweils 6 Gramm ein.

Diät-Therapie gegen Haarausfall, Methode drei:

Bringen Sie chinesische Heilkräuter wie Cuscuta, Poria, Echeveria, schwarzen Sesam und Callicarpa ovata bei starker Hitze zum Kochen, geben Sie dann die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie es bei niedriger Hitze, bis ein Brei entsteht. Fügen Sie vor dem Essen etwas Salz hinzu. 10 bis 15 Tage lang 1 bis 2 Mal täglich einnehmen. Dieser Brei nährt das Nieren-Yin und stärkt die Milz und eignet sich für Menschen mit Haarausfall aufgrund eines Milz- und Nieren-Yin-Mangels.

Beachten

Hauptbestandteile von Haaren sind schwefelhaltige Aminosäuren, die in großen Mengen in tierischem Eiweiß vorkommen. In der täglichen Ernährung solltest du tierisches Eiweiß in ausgewogener Menge zu dir nehmen. Darüber hinaus sind Karotten, Sesamsamen, Kürbisse usw. reich an Vitamin E und A, die die Durchblutung fördern und Haarausfall vorbeugen können; und Lebensmittel, die reich an Kollagenprotein sind, wie wilde Yamswurzel, Taro, Lotuswurzel usw., können dem Haar Glanz verleihen und seine Elastizität wiederherstellen.

Freundliche Tipps

Viele Menschen mit Haarausfall glauben, dass der Haarausfall durch übermäßige Talgproduktion verursacht wird, und waschen ihre Haare deshalb häufiger. Das ist ein Missverständnis. Wang Xiaoxia ist der Ansicht, dass es im Herbst und Winter normal sei, die Haare alle 3 bis 4 Tage zu waschen. Zu häufiges Haarewaschen stimuliert die Haarfollikel stärker und verschlimmert den Haarausfall.

Auch ein häufiger Wechsel des Shampoos kann zu Haarausfall führen, daher wird empfohlen, über einen langen Zeitraum hinweg dasselbe Shampoo zu verwenden.