Warum sind meine Hände und Füße im Winter kalt? Sind kalte Hände und Füße sowie kalter Schweiß im Winter ein Zeichen für einen Yang-Mangel?

Viele Menschen haben im Winter kalte Hände und Füße. Ein Grund dafür ist, dass sie zu wenig Kleidung tragen, ein anderer Grund ist ihre körperliche Konstitution. Menschen mit kaltem Körper haben kalte Hände und Füße und manche leiden sogar unter kaltem Schweiß. Dies ist auch ein Problem der körperlichen Konstitution. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren.

Warum sind Ihre Hände und Füße im Winter kalt?

Niedriger Blutzucker

Die Hauptkalorienquelle für den Körper ist die Nahrung. Viele Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren, indem sie nichts essen, weil sie glauben, dass sie so ihr Ziel der Gewichtsabnahme erreichen können. Das ist der falsche Ansatz. Wenn der Blutzuckerspiegel im Körper zu niedrig ist, kommt es zu kalten Händen und Füßen. Ebenso verlangsamt sich bei niedrigem Blutdruck die Blutzirkulation und dem Körper fehlt die Energie für den Stoffwechsel, was zu kalten Händen und Füßen führt.

Lange Phasen der Bewegungslosigkeit

Im Büro sind Hände und Füße oft ständig kalt, da der Körper über einen längeren Zeitraum unverändert bleibt. Ohne ausreichende Flexibilität ist die Blutzirkulation gestört und der Körper wird steif. Am besten ist es, sich zur richtigen Zeit zu bewegen, Sport zu treiben, Muskeln und Knochen zu trainieren und die Stimmung zu stärken.

Die Fußsohlen werden nicht geschützt

Wie das Sprichwort sagt: Kälte beginnt an den Füßen. Das Ende der Blutzirkulation des menschlichen Körpers sind die Fußsohlen. Bei einer unzureichenden Blutversorgung kommt es zuerst zu einem Versorgungsengpass an den Fußsohlen. Wenn Blut und Qi nicht ausreichen, reicht auch die Widerstandskraft nicht aus und die kalte Luft kann eindringen und Krankheiten verursachen.

Sind kalte Hände und Füße sowie kalter Schweiß im Winter ein Zeichen für einen Yang-Mangel?

Diese Situation wird auf einen Yang-Mangel zurückgeführt.

Im Allgemeinen gibt es drei Stufen des Yang-Mangels. Erstens greift die Windkälte die Oberfläche an und das Wei Qi ist nicht fest, was wir normalerweise als Erkältung und Angst vor Kälte bezeichnen. Zweitens bezieht sich die Kälte des mittleren Brenners auf die Kälte der Milz und des Magens, die sich in Angst vor kaltem Essen, kalten Händen und Füßen und einer Vorliebe für Wärme und Druck auf dem Magen äußert. Drittens äußert sich ein Milz- und Nieren-Yang-Mangel in kalten Händen und Füßen, das heißt, die Arme sind kälter als die Ellbogen und die Beine kälter als die Knie. Diese Situation ist relativ ernst. Kalte Hände und Füße sowie kalter Schweiß im Winter gehören zu den ersten und zweiten Situationen, die auf einen Milz- und Lungen-Yang-Mangel hinweisen.

In diesem Fall können Sie die Moxibustion zu Hause durchführen, und zwar an den Akupunkturpunkten Dazhui, Feishu, Zusanli, Zhongwan, Guanyuan und anderen, jeweils 20–30 Minuten lang. die zweite Möglichkeit besteht darin, den Bauch im Uhrzeigersinn mit den Händen zu reiben; Drittens: Weichen Sie Ihre Füße etwa 20 Minuten täglich in Ingwer-, Pfeffer- und Beifußblättern ein.

Ist es ein Zeichen für eine schlechte Gesundheit, wenn man im Winter kalte Hände und Füße hat?

Kalte Hände und Füße im Winter sind nach westlicher Medizin auf eine schlechte Durchblutung aufgrund der kalten Jahreszeit zurückzuführen, die zu peripheren Durchblutungsstörungen in den Extremitäten führt.

Laut der traditionellen chinesischen Medizin werden kalte Hände und Füße durch Qi-Mangel, Qi-Stagnation und unzureichendes Yang-Qi verursacht. Frauen durchlaufen besondere Phasen wie Menstruation, Schwangerschaft und Menopause. Aufgrund körperlicher Schwäche und Qi-Mangel kommt es eher zu kalten Händen und Füßen. Langanhaltend kalte Hände und Füße führen eher zu Erkrankungen wie Krampfadern in den unteren Extremitäten.

Wenn Ihre Hände und Füße im Winter kalt sind, können wir Ihnen zunächst einmal eine Wärmepackung oder einige elektrische Heizkissen zum Wärmen Ihrer Hände und Füße zur Verfügung stellen. Zweitens können Sie einige wärmende Kräuterheilmittel brauen, um Ihren Körper zu wärmen. Wie zum Beispiel Ginsengscheiben und amerikanische Ginsengscheiben.

Sie sollten Ihre Ernährung außerdem mit verschiedenen vitaminreichen Nahrungsmitteln wie Sesam und Erdnüssen ergänzen, um die Aufnahme von Vitamin B zu fördern, Ihren Körper langsam zu erholen und es Ihnen besser zu gehen.