Wie kann man die Schmerzen einer Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk lindern? Welche Methoden werden zur Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung angewendet?

Eine Sehnenscheidenentzündung, auch als Maushand bekannt, tritt meist nach längerer Belastung des Handgelenks auf. Zu Beginn treten nur leichte Schmerzen auf, die sich jedoch bessern, wenn Sie mehr auf die Schonung Ihres Handgelenks achten. Doch wie kann man die Schmerzen lindern, wenn sie anhalten?

So lindern Sie Schmerzen bei einer Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk

ausruhen

Mit der Ruhe ist hier nicht die Ruhe des ganzen Körpers gemeint, sondern die Ruhe der Hände. Besonders wenn Schmerzen zum ersten Mal auftreten, kann Ruhe die lokale Reibung verringern und die Schmerzen lindern.

Eis

Eiskompressen sind in der akuten Phase sehr wirksam, da sie Entzündungen eindämmen und Nervenenden lähmen und so Schmerzen lindern können. Es wird empfohlen, täglich 15 Minuten lang Eisbeutel zu verwenden.

Massage

Bewegen Sie Ihre Hände entsprechend und massieren Sie sie. Da sich die Muskeln der Hände vollständig am Unterarm befinden, können wir durch die Massage der Unterarmmuskulatur den distalen Druck verringern und Schmerzen lindern.

Wie behandelt man eine Sehnenscheidenentzündung?

Eine Sehnenscheidenentzündung wird in ein akutes Stadium und ein Remissionsstadium unterteilt. Die Behandlungsmethoden für das akute Stadium und das Remissionsstadium sind unterschiedlich.

Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung im akuten Stadium.

Die Symptome einer akuten Sehnenscheidenentzündung sind Rötung, Schwellung und Fieber im betroffenen Bereich, und der Patient hat sehr starke Schmerzen. Zu diesem Zeitpunkt kann der Patient versuchen, den betroffenen Bereich mit einer Eiskompresse, also einer kalten Kompresse, abzukühlen und anschließend unter Anleitung eines Arztes einige entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente einzunehmen.

Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung während der Remission.

Sehnenscheidenentzündungen während der Remissionsphase können in vier Typen unterteilt werden: sehr leichte Sehnenscheidenentzündung; leichte Sehnenscheidenentzündung; mittelschwere Sehnenscheidenentzündung; schwere Sehnenscheidenentzündung.

Bei einer sehr leichten Sehnenscheidenentzündung ist normalerweise manueller Druck erforderlich, um Schmerzen zu verspüren. Daher muss dieser Patiententyp im Allgemeinen nur seinen bisherigen Lebensstil entsprechend ändern und mehr auf Ruhe achten, und nach einer gewissen Zeit wird sich eine Besserung einstellen.

Patienten mit einer leichten Sehnenscheidenentzündung verspüren bei manchen Übungen Schmerzen und müssen sich daher ausreichend ausruhen. Obwohl Bewegung wichtig ist, ist es nicht gut für die Gesundheit, während einer Krankheit Sport zu treiben.

Patienten mit einer mittelschweren Sehnenscheidenentzündung leiden im Allgemeinen aufgrund jahrelanger körperlicher Anstrengung an dieser Krankheit. Da diese Art von Krankheit schwer zu heilen ist, ist es für die Patienten am besten, bei ihrer täglichen Arbeit Schutzkleidung zu tragen, um den Schaden zu minimieren.

Patienten mit einer schweren Sehnenscheidenentzündung sollten sich am besten in die Behandlung eines Facharztes begeben und bei der klinischen Behandlung gut mitarbeiten.

So beugen Sie einer Sehnenscheidenentzündung im Alltag vor

Achten Sie auf die richtige Sitzhaltung

Für Menschen, die lange arbeiten, insbesondere für diejenigen, die am Schreibtisch arbeiten, ist es sehr wichtig, eine korrekte Haltung einzuhalten. Achten Sie beim Arbeiten darauf, dass Ihre Hände im Gleichgewicht bleiben und Ihre Handgelenke die Gegenstände berühren, statt in der Luft zu hängen.

Üben Sie nicht zu viel Kraft auf Ihre Hände aus

Sie sollten wissen, dass eine Sehnenscheidenentzündung durch übermäßige Ermüdung der Hände verursacht wird. Achten Sie daher im Alltag auf den richtigen Einsatz der Handkraft und wenden Sie niemals übermäßige Kraft an oder heben Sie keine schweren Gegenstände.

Handwärmen

Wenn Sie sich im Alltag müde fühlen, können Sie geeignete heiße Kompressen auf Ihre Hände legen, um die Müdigkeit zu lindern.