Bekommt man nach der Schwangerschaft schnell Hunger? Warum bekomme ich nach der Schwangerschaft schnell Hunger?

Wir alle wissen, dass sich der Fötus nach der Schwangerschaft einer Frau im Bauch der Mutter weiter entwickelt und wächst und viel Nahrung benötigt. Daher neigen viele schwangere Mütter dazu, während der Schwangerschaft mehr zu essen, insbesondere im zweiten und dritten Trimester. Warum bekommt man nach der Schwangerschaft schnell Hunger? Schauen wir uns das unten genauer an!

Bekommt man während der Schwangerschaft schnell Hunger?

Ich habe in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft Schwangerschaftssymptome und bekomme nicht so schnell Hunger.

Während der ersten drei Monate der Schwangerschaft musste ich aufgrund von Schwangerschaftsreaktionen nicht viel erbrechen, aber mein Mund fühlte sich adstringierend an und nichts schmeckte gut.

Ernährungsvorkehrungen:

Während der Schwangerschaftsreaktionen sollten Sie etwas Angemessenes essen und auch wenn Sie sich etwas besser fühlen, sollten Sie nicht zu fettiges Essen zu sich nehmen.

Nehmen Sie nicht ständig Nahrungsergänzungsmittel ein, sondern tun Sie es in Maßen.

Nach dem zweiten Trimester habe ich immer Hunger.

Nachdem die Schwangerschaftsreaktion vorüber war, gewöhnte ich mich an alles, die Anspannung in meinem Herzen ließ nach und ich bekam Hunger. Viele schwangere Mütter essen und kochen jeden Tag zur gleichen Zeit. Sie haben zu dieser Zeit Hunger, wirklich Hunger, und wollen einfach nur essen. Nach dem Essen rennen sie los, um sich zu wiegen. Ich bereue, zu viel gegessen zu haben. Wenn ich einmal Hunger verspüre, kann ich mich nicht beherrschen und muss essen.

Ernährungsvorkehrungen:

Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten: Besonders in der späteren Phase der Schwangerschaft ist das Baby sehr groß und es gibt keinen Platz für die inneren Organe der Mutter. Auch das Magenvolumen wird kleiner, so dass die Mutter zwar nicht mehr so ​​viel, dafür aber häufiger isst. Mit anderen Worten: Achten Sie darauf, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um zu vermeiden, dass Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie zu viel auf einmal essen.

Warum bekomme ich während der Schwangerschaft schnell Hunger?

Schwangere Frauen neigen nach der Schwangerschaft besonders zu Hungergefühlen. Dies ist eine normale Schwangerschaftsreaktion. Nachdem die Mutter schwanger geworden ist, muss ihr Körper eine weitere Lebensform hervorbringen. Da sich der Fötus entwickeln und wachsen muss, steigt der Bedarf der Mutter an verschiedenen Nährstoffen. Da der Bedarf der Mutter steigt, muss sie mehr Nahrung zu sich nehmen, um diese Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Während sie ihren eigenen Bedarf deckt, muss sie auch eine Extraportion für den Fötus bereitstellen. Daher sind Schwangere besonders anfällig für Hunger und verspüren oft kurz nach dem Essen erneut Hunger. Sie können vier oder fünf Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen und wachen mitten in der Nacht vor Hunger auf. Dies ist eine normale Reaktion während der Schwangerschaft. Es geht nicht so sehr darum, dass die Mutter isst, sondern vielmehr darum, dass der „Fötus essen möchte“.

Wenn schwangere Mütter während der Schwangerschaft besonders anfällig für Hunger sind, besteht daher kein Grund zur Sorge, ob dies unnormal ist. Obwohl dies nicht bei jeder schwangeren Frau auftritt, handelt es sich um eine normale Schwangerschaftsreaktion und schwangere Frauen müssen sich keine Sorgen machen. Sie können etwas essen, wenn Sie hungrig sind. Wenn Sie nachts häufig hungrig aufwachen, können Sie Brot oder Snacks zubereiten und neben das Bett stellen. Dies kann das durch Hunger verursachte Unbehagen lindern. Wenn die werdende Mutter während der Schwangerschaft zu Hunger neigt, sollte sie auf keinen Fall zu viel essen und eine bewusste Diät einhalten, da dies zu Unterernährung und indirekt zu einer Fehlentwicklung des Fötus führen kann. Schwangere Frauen neigen zu Hungergefühlen und können essen, solange sie sich gesund ernähren und nicht zu oft Junkfood oder Nahrungsmittel mit hohem Zucker- und Fettgehalt zu sich nehmen.

Was muss ich nach der Schwangerschaft bei der Ernährung beachten?

Lebensmittel, die die Durchblutung fördern, sind verboten

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin wächst und entwickelt sich der Fötus nach der Schwangerschaft einer Frau in der Gebärmutter. Der Fötus stellt für die Mutter einen Blutstau dar, und durchblutungsfördernde Nahrungsmittel bewirken eine Beseitigung des Blutstaus. Daher ist es schwangeren Frauen nach der Schwangerschaft verboten, durchblutungsfördernde und blutstillende Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Wie zum Beispiel: Weißdorn, Saflor.

Essen Sie kalte Speisen in kleinen Mengen

Schwangere Frauen können die Hitze besonders bei heißem Wetter nicht ertragen. Schwangere Frauen vertragen Hitze weniger gut als normale Menschen. Schwangere essen daher lieber kalte Sachen. Obwohl Schwangere bei heißem Wetter kleine Mengen kalter Speisen zu sich nehmen können, sollten sie nicht zu gierig sein und zu viel essen, da kalte Speisen von Natur aus kalt sind. Zu viel Essen beeinträchtigt den Fötus und die Nabelschnur fällt nach der Geburt langsamer ab. Natürlich sind kalte Lebensmittel nicht nur eiskalte Lebensmittel. Einige Gemüse-, Obst- und Fleischsorten sind von Natur aus kalt. Zu viel davon zu essen ist nicht gut für den Fötus. Daher sollten Schwangere die Nahrung vor dem Verzehr abwiegen. Obwohl Sie ein wenig essen können, denken Sie daran, nicht zu viel zu essen.

Essen Sie scharfes Essen angemessen

Zu den reizenden Lebensmitteln zählen vor allem saure und scharfe Speisen. Beides gelten als reizende Lebensmittel. Manche Schwangere bevorzugen während der Schwangerschaft scharfes oder saures Essen. Denn reizende Nahrungsmittel können bei Schwangeren die Sekretion von Magensäure auslösen.

Versuchen Sie, kein Junkfood zu essen

Bei manchen Schwangeren kann es nach der Schwangerschaft zu einem Heißhunger auf alles kommen, vor allem auf verschiedene Nahrungsmittel wie Instantnudeln, Cola und Ähnliches. Obwohl diese Nahrungsmittel den Heißhunger schwangerer Mütter stillen können, enthalten sie keine Nährstoffe und können leicht dick machen. Daher sollten schwangere Frauen versuchen, dieses Junkfood zu meiden.

Essen Sie nach Bedarf zuckerreiche, fettige Lebensmittel

Manche Schwangere essen nach der Schwangerschaft gerne fettige Speisen, beispielsweise fettes Fleisch. Obwohl Sie es essen können, müssen Sie weniger essen. Fettiges Essen enthält viel Fett und Kalorien. Zu viel Essen kann bei Schwangeren zu hohen Blutfettwerten führen, während zu viel zuckerhaltige Nahrung bei Schwangeren leicht zu Schwangerschaftsdiabetes führen kann. Beides kann bei Schwangeren leicht zu Fettleibigkeit führen. Obwohl diese beiden Nahrungsmittel gegessen werden können, müssen sie daher nach Bedarf und in Maßen verzehrt werden.