Darf ich nach der Geburt blutanreichernde Nahrung zu mir nehmen? Was kann ich essen, um während der Wochenbettzeit schnell wieder Blut zu tanken?

Nach der Geburt ist für Frauen eine Erholung dringend erforderlich. Neben der Wiederherstellung des körperlichen Erscheinungsbildes ist es auch sehr wichtig, verlorene Nährstoffe rechtzeitig wieder aufzufüllen. Als Erstes müssen Qi und Blut wieder aufgefüllt werden. Welche blutbildenden Lebensmittel können Sie also nach der Geburt essen?

Darf ich nach der Geburt blutanreichernde Nahrung zu mir nehmen?

Du kannst es essen.

Bei der Geburt eines Kindes kommt es zu einem Blutverlust, der zu körperlicher Schwäche und damit zu Symptomen wie Blässe und Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen führt. Bei schwerer Anämie kann es auch zu einer Verzögerung oder zum Ausbleiben der Menstruation kommen. Daher ist es auch sehr wichtig, den Blutkreislauf der Mutter wieder aufzufüllen.

Für Frauen nach der Geburt eignen sich rote Datteln, brauner Zucker, Longan usw. als Nahrungsmittel. Schwarzer Reis, Lotussamen, Litschis, Honig, schwarzer Pilz, schwarzer Sesam, Milch, schwarzes Huhn, Schweineleber, Schweineblut usw. sind allesamt blutanreichernde Lebensmittel.

Allerdings sollte man bedenken, dass braunes Zuckerwasser zwar gut ist, man jedoch nicht zu viel davon trinken darf.

Junge Mütter können am ersten Tag nach der Entbindung etwas braunes Zuckerwasser trinken, um den Wochenfluss zu fördern. Etwa zehn Tage nach der Entbindung nimmt der Wochenfluss jedoch allmählich ab und die Gebärmutterkontraktionen normalisieren sich allmählich. Zu diesem Zeitpunkt ist es nicht ratsam, große Mengen braunes Zuckerwasser zu trinken, um zu vermeiden, dass die blutaktivierende Wirkung des braunen Zuckers zu übermäßigem Blutverlust bei der jungen Mutter führt.

Was man während der Entbindung essen sollte, um das Blut schnell wieder aufzufüllen

1. Longan

Longan ist für junge Mütter mit kalter und neutraler Konstitution geeignet.

Wenn Sie eine heiße Konstitution haben, können Sie Yam-Hühnchen, schwarzen Klebreis, Schweinerippchensuppe, Erdnussbrei usw. essen.

Symptome von Müttern mit heißer Konstitution: Angst vor Hitze, heiße Gliedmaßen oder Handflächen und Fußsohlen, häufig trockener und bitterer Mund, roter und gelber Urin, trockener Stuhl usw.

2. Brauner Zucker

Auch beim Trinken von braunem Zuckerwasser gibt es einiges zu beachten und man sollte nicht zu viel davon zu sich nehmen. Für junge Mütter ist es ratsam, braunes Zuckerwasser zu trinken, wenn in den ersten fünf Tagen nach der Entbindung blutiger Wochenfluss auftritt. Wenn der Wochenfluss gelb oder weiß-serös wird, sollten Sie kein braunes Zuckerwasser mehr trinken, da sich sonst die Zeit bis zum Wochenfluss verlängert.

3. Rote Datteln

Rote Datteln können nicht nur roh gegessen werden, sondern können auch beim Kochen von Brei hilfreich sein und so Magenbeschwerden vorbeugen, die durch rohe Datteln bei jungen Müttern entstehen.

Datteln enthalten viele Vitamine, die die Wundheilung bei der Geburt junger Mütter fördern können. Jujuben haben die Wirkung, Qi und Yin zu nähren, die Durchblutung zu fördern und Qi wieder aufzufüllen. Sie eignen sich besonders für Mütter, die nach der Geburt unter einer Milz- und Magenschwäche sowie einem Qi- und Blutmangel leiden.

Darüber hinaus können Sie auch Erdnüsse, Hühner, Tauben, Eier, Weintrauben, Kirschen, Spinat, Bananen, Rippchen, Rindfleisch usw. essen.

Warum muss nach einer Geburt das Blut wieder aufgefüllt werden?

Die Zeugung eines Kindes ist ein anstrengender Prozess, bei dem es im Körper der Mutter zu einer Reihe physiologischer Veränderungen kommt, auch im Blutsystem.

Während der Schwangerschaft beginnt das Blutvolumen der werdenden Mutter ab der 6. bis 8. Schwangerschaftswoche allmählich zu steigen, erreicht seinen Höhepunkt in der 32. bis 24. Schwangerschaftswoche und steigt im Verlauf der Schwangerschaft um 30–45 % an. Das Blutvolumen nimmt im Vergleich zum Zeitpunkt vor der Schwangerschaft um 1200–1800 ml zu, wodurch das Blut schwangerer Frauen verdünnt und der Hämatokrit und das Plasmaprotein relativ reduziert werden.

Nach der Geburt kommt es zum Stillstand des fetal-plazentaren Kreislaufs, das mütterliche Blutvolumen steigt vorübergehend wieder an und das Blut ist relativ verdünnt. Schwangere und junge Mütter, die gerade entbunden haben, leiden daher unter einer „physiologischen Anämie“ und es wird empfohlen, mehr blutanreichernde Lebensmittel zu sich zu nehmen.