Tipps für ältere Frauen zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft Was sind die Tipps für ältere Frauen zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft

Wir alle wissen, dass sich viele Paare, insbesondere ältere Paare, bereits vor der Schwangerschaft auf die Schwangerschaft vorbereiten, um eine gute Geburt und Erziehung zu gewährleisten. Die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft erfordert viel Aufmerksamkeit und es gibt viele Tabus und Vorsichtsmaßnahmen, sowohl was den Lebensstil als auch die Ernährung betrifft. Wie können sich ältere Frauen am besten auf eine Schwangerschaft vorbereiten? Schauen wir uns das unten genauer an!

So bereiten sich ältere Frauen auf eine Schwangerschaft vor

1. Wählen Sie den besten Zeitpunkt für eine Empfängnis

In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft ist der Embryo äußerst zerbrechlich, und bei älteren Müttern ist die Situation noch ernster. Daher sollten Sie während der Schwangerschaft versuchen, Jahreszeiten zu meiden, in denen Sie anfällig für Krankheiten sind, um eine Infektion durch Bakterien zu verhindern und Ihre Schwangerschaftsvorbereitungen zu beeinträchtigen.

Im Spätherbst und im Winter sind die Keimzahlen höher. Vermeiden Sie daher während der Schwangerschaft diese Zeit.

2. Haben Sie ein gesundes Sexualleben

Um die Qualität der Eizellen und Spermien zu gewährleisten, sollten Sie nicht zu viel Geschlechtsverkehr haben. Versuchen Sie außerdem, während der Menstruation Geschlechtsverkehr zu vermeiden. Sex während der Menstruation kann bei Frauen leicht zu gynäkologischen Erkrankungen wie einer Beckenentzündung oder Endometriose führen, was wiederum zu einer Verschlechterung der Eizellenqualität führt.

3. Verstehen Sie Ihre eigenen physiologischen Gesetze

Wenn Sie schwanger werden möchten, müssen Sie zunächst für eine regelmäßige Menstruation sorgen, denn die Regelmäßigkeit der Menstruation entspricht der Regelmäßigkeit des Eisprungs. Zweitens: Verwenden Sie Teststreifen oder Instrumente, um den Zeitpunkt des Eisprungs genau zu bestimmen, und haben Sie am zweiten Tag des Eisprungs Sex, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen.

4. Reduzieren Sie den Bauch während der Schwangerschaftsvorbereitung

Studien haben ergeben, dass übermäßige Vibrationen zu einem Hormonabfall führen können, insbesondere bei Frauen über 40 Jahren. Sie sollten während der Schwangerschaftsvorbereitung anstrengende Aktivitäten reduzieren und Männer sollten das Fahrradfahren vermeiden, da die Reibung an den Hoden die Spermienqualität beeinträchtigt.

5. Essen Sie nahrhaftere Lebensmittel

Wenn eine Frau schwanger werden möchte, muss ihr endokrines System in den Eierstöcken normal sein. Wenn sie die Aktivität ihrer Eierstöcke steigern möchte, sollte sie in ihrer täglichen Ernährung mehr nährstoffreiche Nahrungsmittel und Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Qi und Blut wieder auffüllen, wie etwa proteinreiche Nahrungsmittel, Bohnen und andere Nahrungsmittel.

Worauf sollten ältere Frauen bei der Schwangerschaftsvorbereitung achten?

1. Machen Sie eine vorgeburtliche Untersuchung

Wenn Sie ein gesundes Baby haben möchten, ist aufgrund Ihres Alters dennoch eine eugenische Untersuchung vor der Schwangerschaft erforderlich. Wenn alle Daten zeigen, dass die Auswirkungen der Schwangerschaftsvorbereitung nicht signifikant sind, können werdende Mütter voller Zuversicht mit der Vorbereitung auf die Schwangerschaft beginnen.

Zu beachten ist, dass diese Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchung nicht nur für werdende Mütter, sondern auch für Männer gedacht ist. Denn die Vitalität und Qualität der Spermien und Eizellen ist eine der Voraussetzungen für die Zeugung eines gesunden und hochwertigen Babys.

2. Nehmen Sie 3 Monate vor und nach der Schwangerschaft Folsäure ein

Folsäure kann die Wahrscheinlichkeit von Missbildungen beim Baby verringern und die Chance auf eine Empfängnis erhöhen. Wenn Sie sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten möchten, ist die Einnahme von Folsäure daher am besten.

3. Passen Sie Ihren Tagesablauf an und entspannen Sie sich

Wenn Sie von etwas besessen sind, werden Sie am Ende nichts mehr richtig machen können. Es seinen Lauf zu lassen, ist eigentlich die beste Option.

Daher sollten werdende Mütter von nun an ihren Tagesablauf anpassen, gute Laune bewahren und sich entspannen, was ihnen bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft am meisten hilft.

4. Die Ernährung sollte vernünftig sein

Wenn Sie sich für eine Schwangerschaft entscheiden, sollten Sie mehr auf Ihre Ernährung achten. Schwangere Mütter sollten mehr proteinreiche Lebensmittel und mehr Obst und Gemüse essen. Essen Sie keine scharfen Speisen, da diese schlecht für die Gesundheit schwangerer Mütter sind.

5. Trainieren Sie weiter

Ein gesunder Körper kann ein Baby besser empfangen und die Empfängnis erleichtern. Daher sollten schwangere Mütter darauf bestehen, jeden Tag moderate, nicht zu intensive körperliche Betätigung zu betreiben, beispielsweise durch zügiges Gehen oder etwas Yoga.

6. Sex um den Zeitpunkt des Eisprungs

Der Eisprung der Frau ist zyklisch und Sex vor oder nach dem Eisprung erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis. Daher sollten schwangere Mütter ihren Eisprungtag berechnen und dann an diesen Tagen Sex haben.

Welche Tests sollten ältere Frauen bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft machen?

1. Eine Fruchtbarkeitsuntersuchung ist unerlässlich

Ich schlage vor, dass Freundinnen in ein normales Krankenhaus gehen, um ihre Fruchtbarkeit untersuchen zu lassen, denn während der Konsultation stellte ich fest, dass bei vielen Freundinnen ein Missverständnis aufkam: Ich habe schon einmal ein Kind geboren, also kann ich unmöglich unfruchtbar sein. Tatsächlich ist das nicht wahr. Eine frühere Geburt bedeutet nicht, dass Sie noch fruchtbar sind. Sie sollten wissen, dass viele künstliche Kürettagen, aufsteigende Entzündungen und ein unsauberes Sexualleben leicht zu Verstopfungen und Verklebungen der Eileiter einer Frau und damit zu Unfruchtbarkeit führen können. Neben der Überprüfung der aktuellen Fruchtbarkeit kann durch eine Fruchtbarkeitsuntersuchung vor einer Schwangerschaft auch festgestellt werden, ob Krankheitsfaktoren vorliegen, die einer Schwangerschaft nicht förderlich sind. In diesem Fall ist eine Behandlung vor der Schwangerschaftsvorbereitung erforderlich, um eine Verzögerung der Vorbereitungszeit zu vermeiden.

2. Test der ovariellen Reservefunktion

Dieser Test, auch als AMH-Test bekannt, kann die Funktion der Eierstöcke beurteilen und den Zustand der Antralfollikel durch Blutuntersuchungen überprüfen. Dies ist für ältere Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, sehr wichtig.

3. Hysterosalpingographie

Der Eileiter besteht aus zwei dünnen Schläuchen von etwa 8 bis 10 cm Länge, seine Funktion sollte jedoch niemals unterschätzt werden. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Eizellen, beim Transport der Spermien zum Eileiter, bei der Bereitstellung eines Ortes für die Verbindung und Befruchtung von Spermien und Eizelle und beim Transport der befruchteten Eizelle in die Gebärmutterhöhle. Wenn der Eileiter entzündet ist und es zu Verstopfungen, Verklebungen und Wasseransammlungen in der Wand des Eileiters kommt, wird die Verbindung zwischen Spermien und Eizellen behindert, was zu Unfruchtbarkeit führt. Die Hysterosalpingographie ist derzeit die am häufigsten eingesetzte Untersuchung in der klinischen Praxis mit der höchsten Diagnoserate und zugleich der Goldstandard für die Untersuchung der Eileiter.

4. Sexualhormontest

Gehen Sie am dritten Tag der Menstruation ins Krankenhaus und lassen Sie dort eine Blutuntersuchung durchführen, um festzustellen, ob die Hormone im Normalbereich liegen. Sie sollten wissen, dass auch endokrine Störungen bei Frauen eine der Ursachen für Unfruchtbarkeit sind. Faktoren, die einer Schwangerschaft nicht förderlich sind, müssen Sie im Keim ersticken.