Gibt es Früchte, die man in der Schwangerschaftsvorbereitung nicht essen darf? Wann sollten Sie mit der Schwangerschaftsvorbereitung beginnen?

Ein neues Leben zu zeugen ist der Traum vieler Paare und ein eigenes Baby zu haben ist tatsächlich eine sehr glückliche Sache. Um ein gesundes und intelligentes Baby zur Welt zu bringen, ist es besser, sich im Voraus auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Auf diese Weise können beide Parteien in besserer körperlicher Verfassung sein und dem Fötus bessere Schwangerschaftsumgebungen bieten. Gibt es also Früchte, die Sie während der Schwangerschaftsvorbereitung nicht essen dürfen? Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Konditionstraining zu beginnen?

Gibt es Früchte, die man in der Schwangerschaftsvorbereitung nicht essen darf?

Generell sollten Frauen während der Schwangerschaft auf die Regulierung ihres Körpers achten. Sie müssen nicht nur ihre Nahrungsaufnahme steigern, sondern auch den Kontakt mit Tabak und Alkohol vermeiden. Um Ärger zu vermeiden, sollten Sie möglichst auf den Verzehr von Früchten wie Longan und Litschi verzichten. Gleichzeitig sollten Sie den Verzehr von Früchten mit zu hohem Zuckergehalt vermeiden.

Bei einer geplanten Schwangerschaft sollte der Mann 6 Monate vorher mit dem Rauchen und Trinken aufhören, mehr Sport treiben und auf eine gesunde Ernährung achten. Die Frau sollte mehr basische Lebensmittel zu sich nehmen und ihren Körper auf eine basische Konstitution umstellen. Um die Chancen auf einen Jungen zu erhöhen, können beide Partner gemeinsam Probiotika einnehmen.

Wann sollte ich mit den Vorbereitungen für eine Schwangerschaft beginnen?

Am besten beginnt man mit der Schwangerschaftsvorbereitung ein Jahr im Voraus, mindestens jedoch drei Monate im Voraus. Die Vorbereitung muss sowohl für den Mann als auch für die Frau erfolgen. Diese Vorbereitung umfasst nicht nur die psychologische Vorbereitung des Paares, sondern auch die physische Vorbereitung des Paares sowie die Vorbereitung der physischen Umgebung, die für die Erziehung eines intelligenten und gesunden Babys geeignet ist. Es hängt von der Situation der Mutter ab.

Der erste Personentyp hat einen regelmäßigen Menstruationszyklus und keine Dysmenorrhoe.

Dieser Personentyp gehört grundsätzlich zu der Gruppe der leicht Vorstellbaren. Sie sollten sechs Monate im Voraus eine Vorsorgeuntersuchung vor der Schwangerschaft durchführen lassen. Wenn bei der Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchung keine Auffälligkeiten auftreten, können Sie sich beruhigt auf die Schwangerschaft vorbereiten.

Der zweite Personentyp hat einen regelmäßigen Menstruationszyklus und leidet unter Dysmenorrhoe.

Dieser Personentyp gehört im Allgemeinen zur mittleren Schwangerschaftsgruppe. Es wird empfohlen, ein Jahr im Voraus eine Vorsorgeuntersuchung vor der Schwangerschaft durchführen zu lassen, um die Ursache der Dysmenorrhoe herauszufinden, das richtige Medikament zu verschreiben und den Körper zu regulieren. Der Mutterleib ist wie Erde. Nur wenn der Boden fruchtbar ist, kann er Samen besser nähren.

Der dritte Personentyp hat unregelmäßige Menstruationszyklen, mit oder ohne Dysmenorrhoe.

Für diese Personen wird empfohlen, unabhängig davon, ob sie ein Kind möchten oder nicht, zunächst einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache für ihren unregelmäßigen Menstruationszyklus herauszufinden und ihren Menstruationszyklus zu regulieren. Da der Menstruationszyklus unregelmäßig ist, lässt sich der Zeitpunkt des Eisprungs nicht berechnen, was die Zeugung eines Kindes erschwert.

So bereiten Sie sich auf eine Schwangerschaft vor

Zur Nährstoffaufnahme: Paaren mit Kinderwunsch wird empfohlen, bereits 3 Monate vorher mit der oralen Einnahme von Folsäure zu beginnen, generell wird eine zusätzliche Einnahme von 0,4 mg täglich empfohlen; Frauen sollten zudem auf eine ausreichende Eisen- und Jodzufuhr achten, auf eine fett- und salzarme Ernährung achten, sich leicht ernähren und auf Vielfalt, Vollständigkeit und Ausgewogenheit der Zutaten achten.

Ess- und Schlafgewohnheiten: Sowohl der Ehemann als auch die Ehefrau sollten mit dem Rauchen und Trinken aufhören und sich am besten von verrauchten Umgebungen fernhalten. weniger oder keine Getränke, Tee und Kaffee trinken; Bleiben Sie sowohl hinsichtlich des Ausmaßes als auch der Quantität weniger lange auf oder gar nicht, gehen Sie früh ins Bett und stehen Sie früh auf und achten Sie auf die Quantität und Qualität des Schlafs.

Körperliche Fitness: Sowohl der Ehemann als auch die Ehefrau sollten täglich Sport treiben, vorzugsweise 2 Stunden, und mindestens 1 Stunde moderate Bewegung im Freien; von Haustieren fernhalten; meiden Sie verschmutzte Umgebungen; Reduzieren Sie die elektromagnetische Strahlung von Computern, vermeiden Sie die Röntgenstrahlung von medizinischen Geräten usw.

Es wird empfohlen, dass sich Frauen rechtzeitig gegen Hepatitis B, Grippe, Masern, Mumps und Röteln impfen lassen. Wenn der Körper einer Frau nicht über die entsprechenden Antikörper verfügt, kann es sehr problematisch sein, wenn sie nach der Schwangerschaft an diesen Krankheiten erkrankt. In leichten Fällen verschlimmert es die frühen Schwangerschaftsreaktionen und in schweren Fällen gefährdet es die Lebenssicherheit von Mutter und Kind. Obwohl eine hundertprozentige Wirksamkeit nicht garantiert werden kann, handelt es sich derzeit um die sicherste und wirksamste Präventionsmethode. Nach der Impfung dauert es einige Zeit, bis der Impfstoff bei der Mutter eine schützende Wirkung entfaltet. Bei manchen Impfstoffen ist sogar eine gewisse Zeitspanne nach der Impfung erforderlich, bevor eine Schwangerschaft eintreten kann. Wenn sich Frauen also für eine Impfung entscheiden, müssen sie diesen Zeitpunkt vorverlegen.

Wie lange dauert die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft?

Die Schwangerschaftsvorbereitung sollte länger als drei Monate dauern, da der Wachstumszyklus von Eizellen und Spermien etwa drei Monate beträgt. Die beste Wirkung wird also erzielt, wenn die Schwangerschaftsvorbereitung drei Monate dauert.

Frauen sollten bereits während der Schwangerschaftsvorbereitung auf die Einnahme von Folsäure achten. Der Hauptzweck von Folsäure besteht darin, fetalen Neuralrohrdefekten vorzubeugen.

Männer sollten ihre Spermienqualität durch die Einnahme von Nahrungsmitteln mit hohem Zink- und Magnesiumgehalt verbessern.

Darüber hinaus sollten beide Partner während der Schwangerschaftsvorbereitung nicht lange aufbleiben, nicht rauchen und trinken, mehr Gemüse und Obst essen, scharfes Essen vermeiden und mehr Sport treiben.