Wie kann man Avocados länger aufbewahren? Wie man Avocado isst

Avocados haben nicht nur einen hohen Nährwert, sondern können auch auf vielfältige Weise gegessen werden. Viele Mädchen essen gerne Milchshakes, die aus diesem Rohstoff hergestellt werden. Wenn Sie nicht viel darüber wissen, stellt Ihnen das Encyclopedia Knowledge Network verschiedene Möglichkeiten vor, Avocados zu essen. Darüber hinaus können viele Menschen nach dem Verzehr einer Avocado nicht auf ihren Geschmack verzichten und stellen sich daher die Frage: Kann man Avocados jeden Tag essen? Nachfolgend finden Sie eine ausführliche Darstellung. Ich hoffe, sie ist für Sie nützlich.

Inhalt dieses Artikels

1. So lagern Sie Avocados länger

2. Wie man Avocado isst

3. Kann man Avocado jeden Tag essen?

So lagern Sie Avocados länger

1. Beurteilung von Rohheit und Reife: Im rohen Zustand ist die Schale einer Avocado leuchtend grün. Während der Reifung verfärbt sich die Schale allmählich schwarz. Bei Vollreife verfärbt sich die Schale der Frucht tintenschwarz und wird beim Eindrücken weich. Zu diesem Zeitpunkt kann es gegessen werden. Schneiden oder essen Sie keine unreifen Avocados. Sie sind ungenießbar, wenn sie nicht reif sind.

2. Lagerzeit: Die Lagerzeit von Avocados variiert je nach Reife der Frucht und den Lagerbedingungen. Die Beurteilung kann anhand der Kriterien für Rohheit und Reife erfolgen. Achten Sie darauf, es nicht zu lange liegen zu lassen, sonst bricht es.

Wie man Avocado isst

Direkt essen: Avocado waschen, schälen, entkernen, in kleine Stücke schneiden und direkt essen. Achten Sie darauf, es vorsichtig zu probieren, da Sie es beim ersten Verzehr möglicherweise nicht gewohnt sind.

Für die Salatzubereitung: Avocado in kleine Stücke von 1 cm Seitenlänge schneiden, Erbsen, Mais und Ihre Lieblingsgemüsestücke (wie blanchierten Brokkoli, Gurke, Tomate usw.) hinzufügen und mit Salatdressing oder Tomatensoße vermischen.

Aufs Brot streichen: Das ist eine ganz einfache Art, es zu essen. Nachdem Sie die Avocado aufgeschnitten haben, schöpfen Sie sie mit einem kleinen Löffel heraus, verteilen Sie sie gleichmäßig als Marmelade und geben Sie dann Erdbeermarmelade oder Honig hinzu, und der Geschmack wird ganz gut sein.

Machen Sie einen Milchshake: Geben Sie die Avocado mit der entsprechenden Menge Milch oder Joghurt und Honig in einen Mixer und mixen Sie daraus einen Milchshake. Dies ist ein Favorit von Kindern und Jugendlichen.

Mit Zucker: Eine reife und weiche Avocado nehmen, halbieren, den Kern entfernen, mit einer kleinen Gabel oder einem Löffel das Fruchtfleisch von der Schale schaben und zerdrücken, einen Löffel weißen Zucker dazugeben, gut verrühren und direkt mit dem Löffel essen.

In Senf-Sojasauce tauchen: Dippen Sie eine relativ rohe Avocado in Senf-Sojasauce, so essen die Japaner sie gerne. Nehmen Sie eine relativ rohe grüne Avocado, schneiden Sie sie in zwei Hälften, entfernen Sie den Kern und schneiden Sie sie dann in zwei Hälften. Entfernen Sie die Schale mit einem Messer, schneiden Sie das Fruchtfleisch in 0,5–1 cm dicke Scheiben und legen Sie diese auf einen Teller. Bereiten Sie eine kleine Schüssel mit heller Sojasauce und etwas Senf zu. Als Dip gegessen, ähnelt die Textur dem von Lachs und Thunfischbauch.

Kann ich jeden Tag Avocado essen?

Da viele Menschen nach dem Verzehr einer Avocado nicht auf deren Geschmack verzichten können, stellen sich viele diese Frage. Eigentlich kann man Avocados jeden Tag essen, allerdings ist die benötigte Menge relativ gering. Wenn Sie zu viel davon konsumieren, wirkt sich dies negativ auf Ihren Körper aus. Viele Menschen wissen nicht, dass Avocados reich an Pflanzenfetten sind und auch als „Waldcreme“ bekannt sind. Es ist eine energiereiche, zuckerarme Frucht. Aus gesundheitlicher Sicht hat die Avocado eine magenstärkende und darmreinigende Wirkung und erfüllt wichtige physiologische Funktionen wie die Senkung von Cholesterin und Blutfetten sowie den Schutz des Herz-Kreislauf- und Lebersystems. Geeignet für Säuglinge und ältere Menschen, es wird empfohlen, täglich eine Portion zu essen.