Wie wählt man Beef Jerky aus? Nährwert von Beef Jerky

Beef Jerky enthält eine Vielzahl von Mineralien und Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt. Es bewahrt nicht nur den bissfesten Geschmack des Rindfleischs, sondern verdirbt auch lange nicht. Die enthaltenen Nährstoffe haben die Funktion, die Immunität zu stärken und den Stoffwechsel anzuregen. Normalerweise hat gutes Beef Jerky eine rosige und natürliche Farbe. Im Folgenden erklärt Ihnen das Encyclopedia Knowledge Network, wie Sie gutes Beef Jerky auswählen.

Inhalt dieses Artikels

1. So wählen Sie Beef Jerky aus

2. Nährwert von Beef Jerky

3. Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Beef Jerky

Wie man Beef Jerky auswählt

1. Beobachten Sie die Farbe

Bei der Auswahl von Beef Jerky müssen Sie auf die Farbe achten. Anhand der Farbe lässt sich erkennen, ob das Beef Jerky von hoher Qualität ist. Normalerweise hat gutes Beef Jerky eine rosige und natürliche Farbe. Wenn Sie feststellen, dass die Farbe etwas schwarz oder dunkelrot ist oder es fettig aussieht, dann sind dieser Art von Beef Jerky möglicherweise viele Zusatzstoffe zugesetzt, und vom Kauf ist abzuraten. Daher müssen wir beim Kauf genau auf die Farbe des Beef Jerky achten.

2. Geschmack

Auch durch die Geschmacksprobe des Beef Jerkys lässt sich feststellen, ob es sich um ein qualitativ hochwertiges Beef Jerky handelt. Wenn Sie Beef Jerky kaufen, können Sie ein Stück nehmen und probieren, um zu spüren, wie es schmeckt. Der Geschmack von authentischem Beef Jerky ist ziemlich einzigartig, sehr zäh, das Fleisch ist sehr fest und voller frischem Geschmack. Wenn das Rindfleisch nach Trockenfleisch schmeckt, keine Bissfestigkeit aufweist und sich sehr wässrig anfühlt, ist die Qualität des Rindfleischs nicht sehr gut.

Nährwert von Beef Jerky

Beef Jerky enthält eine Vielzahl von Mineralien und Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt. Es bewahrt nicht nur den bissfesten Geschmack des Rindfleischs, sondern verdirbt auch lange nicht. Rindfleisch hat einen süßen Geschmack, ist von Natur aus neutral, wirkt auf die Milz und stärkt den Magen. Es ist reich an Kreatin, Vitamin B6, Vitamin B12, Alanin, Carnitin, Protein, Linolsäure, Zink, Magnesium, Kalium, Eisen, Kalzium und anderen Nährstoffen. Diese Nährstoffe haben die Funktion, das Immunsystem zu stärken und den Stoffwechsel anzuregen. Sie haben insbesondere eine deutliche Wirkung auf die körperliche Erholung und die Stärkung der körperlichen Fitness.

Nährwertangaben pro 100 Gramm Beef Jerky:

Energie 307 kcal; Eiweiß 55,6 g; Fett 8 g; Kohlenhydrate 15 g; Cholesterin 120 mg; Thiamin 0,06 mg; Riboflavin 0,26 mg; Niacin 15,2 mg; Kalzium 43 mg; Phosphor 464 mg; Kalium 510 mg; Natrium 412,4 mg; Magnesium 107 mg; Eisen 15,6 mg; Zink 7,26 mg; Selen 9,8 Mikrogramm; Kupfer 0,29 mg; Mangan 0,19 mg.

Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Beef Jerky

Menschen mit einer schwachen Verdauung, kleine Kinder und ältere Menschen sollten kein Beef Jerky essen. Auch Patienten mit Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen und Infektionskrankheiten sollten es nicht essen. Beef Jerky enthält sehr viele Kalorien. Wenn Sie zu viel essen, sammeln Sie leicht Fett an. Essen Sie daher nicht mehr als 50 Gramm pro Tag.

Beef Jerky enthält eine bestimmte Menge an Aminosäuren und Mineralien. Durch das Essen einer angemessenen Menge können die vom Körper benötigten Nährstoffe ergänzt werden. Wer jedoch abnehmen möchte, sollte darauf verzichten. Schließlich ist es kalorienreich. Nach dem Verzehr kann es dazu kommen, dass sich mehr Fettkalorien im Körper ansammeln. Es gibt keine Möglichkeit, den Gewichtsverlust schneller herbeizuführen, daher müssen Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl achten.