Wie überwindet man den Schmerz eines gebrochenen Herzens? Wie kommt man aus dem Schatten eines gebrochenen Herzens heraus?

Stellen Sie sich der Tatsache, dass Ihnen das Herz gebrochen ist, und erkennen Sie den damit verbundenen Schmerz an. Ein gebrochenes Herz ist zwangsläufig eine schmerzhafte Erfahrung und das gilt für alle Menschen, ohne Ausnahme. Sie müssen sich den schmerzhaften Emotionen stellen, anstatt sie zu vermeiden. Sie können sich auch eine schmerzhafte Pufferzeit einrichten, in der Sie sich an Ihre vergangenen Erlebnisse, die netten Worte, die Sie in der Vergangenheit gesagt haben, und sogar an die Geschenke, die Sie zusammen gekauft haben, erinnern können. Wie also überwindet man den Schmerz eines gebrochenen Herzens? Wie kommt man aus dem Schatten eines gebrochenen Herzens heraus? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Wie man den Schmerz eines gebrochenen Herzens überwindet

2. Wie man aus dem Schatten eines gebrochenen Herzens herauskommt

3. Kann ich dem Mädchen, in das ich verknallt bin, nachlaufen, wenn sie mit mir Schluss macht?

Wie man den Schmerz eines gebrochenen Herzens überwindet

Akzeptieren Sie zunächst die Realität

Viele Menschen, die zu sehr lieben, können die Trennung von ihrem geliebten Menschen nur schwer akzeptieren und schwelgen immer wieder in den schönen Erinnerungen der Vergangenheit. Dies hat für Sie sowohl Vor- als auch Nachteile. Der Vorteil besteht darin, dass Sie sich angesichts der Welt zumindest nicht so verzweifelt fühlen. Wenigstens haben Sie noch diese schönen Erinnerungen, oder? Der Nachteil besteht jedoch darin, dass es länger dauern kann, bis Sie den Schmerz eines gebrochenen Herzens überwinden, wenn Sie immer wieder in den Erinnerungen an die Vergangenheit versinken. Wenn Sie die Realität gelassen akzeptieren können, wird das Ihrer zukünftigen persönlichen Entwicklung sehr zugute kommen. Es wird Ihnen auch ermöglichen, innerhalb kurzer Zeit wieder aufzumuntern und Ihr eigenes schönes Leben zurückzugewinnen.

Zweitens: Passen Sie Ihren Lebensstil an

Vielleicht haben Sie während Ihrer Beziehung einige kleine Angewohnheiten von Ihrem Partner übernommen und können diese nach einer Trennung nicht innerhalb kurzer Zeit wieder ändern. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie sich darüber im Klaren sein, ob diese Gewohnheiten gut oder schlecht für Sie sind. Wenn Sie sicher sind, dass Sie einige gute Gewohnheiten von der anderen Person übernommen haben, müssen Sie keine absichtlichen Änderungen vornehmen. Wenn Sie sicher sind, dass es sich dabei um schlechte Angewohnheiten handelt, müssen Sie entschlossen sein, diese zu ändern. Wenn ich Ihnen helfe, diese schlechten Angewohnheiten zu ändern, werden Sie feststellen, dass Sie diese Person fast vergessen.

Drittens: Hören Sie auf, in der Vergangenheit zu leben.

Vielleicht bereitet Ihnen das unklare Ende dieser Beziehung große Schmerzen und macht Sie wütend, aber wenn Sie darauf beharren, an diesem Punkt festzuhalten, werden Sie nur noch unglücklicher und deprimierter. Denn für den anderen ist die Trennung von Ihnen ein Wunsch, und ob Sie nach der Trennung tot oder lebendig sind, geht ihn nichts an. Ob die Art und Weise, wie er sich getrennt hat, für Sie akzeptabel war, hat er nicht bedacht, denn er hatte zu diesem Zeitpunkt nur eines im Sinn: die Liebesbeziehung mit Ihnen so schnell wie möglich zu beenden. Vielleicht hat er in Ihrer früheren Beziehung eine Menge falsch gemacht, aber mit dem Ende Ihrer Beziehung gehört das alles der Vergangenheit an. Wenn Sie sich nach der Trennung weiterhin vor Ihren Freunden über das Verhalten Ihres Ex beschweren, wirken Sie kleinlich und beweisen, dass Sie die Beziehung noch nicht überwunden haben.

Viertens, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit

Wenn die Erinnerungen an diese Beziehung besonders tief und unvergesslich sind, müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine andere Sache richten. Vielleicht waren Sie zu dieser Zeit damit beschäftigt, sich zu verlieben, und haben die Landschaft um Sie herum ignoriert. Wenn Sie beispielsweise Single sind, ist thailändisches Essen Ihr Lieblingsessen, aber wenn Sie in einer Beziehung sind, folgen Sie den Wünschen Ihres Partners und essen koreanisches Essen. Wenn Sie beispielsweise Single sind, schauen Sie sich am liebsten Liebesfilme an, aber sobald Sie in einer Beziehung sind, gehen Sie mit ihm Actionfilme an. Können Sie nicht tatsächlich tun und lassen, was Sie wollen, nachdem Sie wieder Single sind? Und das zu tun, was Sie tun möchten, ist die beste Möglichkeit, Ihre Aufmerksamkeit abzulenken. Denn bei der Ausübung Ihrer Lieblingsbeschäftigung verspüren Sie ein Gefühl der Zufriedenheit und Freude, das Sie die unangenehmen Ereignisse vorübergehend vergessen lässt. Und daraus lässt sich auch schließen, dass es nichts Falsches daran ist, alleine zu leben.

Fünftens: Analysieren Sie rational die Gründe für die Trennung

Bei diesem Schritt geht es nicht darum, den Grund für die Trennung der beiden herauszufinden und einander um Vergebung zu bitten, sondern darum, darüber nachzudenken, ob Sie in dieser Beziehung etwas falsch gemacht haben. Wenn Sie tatsächlich Probleme haben, können Sie sich auch daran erinnern, diese schlechten Angewohnheiten zu korrigieren, bevor Sie sich auf die nächste Beziehung einlassen. Jeder Misserfolg macht einen klüger, und das gilt eigentlich auch für die Liebe. Ein gebrochenes Herz bereitet einem Menschen nicht nur Schmerz. Vielleicht können Sie aus dieser gescheiterten Beziehung Ihre Lehren ziehen und sich perfekter und charmanter machen. Auf diese Weise wird Ihre nächste Beziehung viel besser sein als die vorherige und die Person, die Sie treffen, wird besser sein als Ihr Ex. Ganz gleich, ob Sie ein Junge oder ein Mädchen sind, ob Sie die Initiative ergreifen und Schluss machen oder diejenige sind, die verlassen wird: Sie dürfen nie denken, dass Sie eine unattraktive Person sind. Das Schlimmste an einem gebrochenen Herzen ist, dass Ihr Leben dadurch völlig aus dem Ruder läuft und Sie extrem unsicher werden. Aber Sie müssen wissen, dass Sie auf dieser Welt einzigartig sind. Nur wenn Sie gestärkt aus dieser Beziehung hervorgehen, können Sie sich in ein vollkommeneres Ich verwandeln und die richtige Person treffen.

Wie man über ein gebrochenes Herz hinwegkommt

①Wenn Ihnen das Herz gebrochen ist, müssen Sie sich keine Sorgen mehr um andere machen.

Wenn Sie verliebt sind, machen Sie sich ständig Sorgen um Ihren Partner. Sie denken beispielsweise an seinen/ihren Geburtstag, überlegen, welche Geschenke ihm/ihr gefallen, und kaufen Kleidung für ihn/sie ein. All diese Zeit können Sie sich in Zukunft zurückgeben.

② Finde neue Freunde

Neue Freunde vermitteln Ihnen ein neues Verständnis der Gesellschaft und neue Entdeckungen. Neue Freunde bringen immer Frische und gute Laune. Nehmen Sie an mehr gesellschaftlichen Anlässen oder Plattformen teil, um neue Freunde zu finden und Trennungen und Ex-Freunde zu vergessen.

3 Empathietechnik zur Ablenkung der Aufmerksamkeit

Menschen, denen das Herz gebrochen wurde, können ihre Gefühle auf andere Menschen oder Dinge übertragen als auf die Person, wegen der ihnen das Herz gebrochen wurde. Beispielsweise können Sie nach einer Trennung engere Beziehungen zu Freunden aufbauen, aktiv an verschiedenen Freizeitaktivitäten teilnehmen, um Ihre Depression abzubauen und Ihr Temperament zu kultivieren; Sie können in die Natur eintauchen und mit dem weiten Geist der Natur verschmelzen. Für Menschen mit Liebeskummer ist dies die wirksamste Methode, einer Depression durch Liebeskummer vorzubeugen.

④Liebestrennung stimuliert potenzielle künstlerische Zellen

Ein gebrochenes Herz kann Ihre literarischen Fähigkeiten verbessern. Die Traurigkeit und Einsamkeit nach einer Trennung könnte man genauso gut in einem Roman zusammenfassen. Wenn Sie es öffnen, werden diese lebhaften Ereignisse der Vergangenheit zu wunderschönen Erinnerungen, die sich in Ihr Herz einprägen.

Kann ich dem Mädchen, in das ich verknallt bin, nach der Trennung nachlaufen?

Beeilen Sie sich nicht bei der Verfolgung. Wenn ein Mädchen gerade Schluss macht, geraten ihre Gefühle außer Kontrolle. Sie wird mit Sicherheit von negativen Emotionen wie Traurigkeit und Kummer umgeben sein. Es ist normal, dass Sie sie trösten möchten, wenn Sie heimlich in sie verliebt sind. Möglicherweise kommen Ihnen solche Gedanken: „Wenn ich sie tröste und begleite, kann ich vielleicht befördert werden und mit ihr zusammen sein.“ Es liegt in der Natur des Menschen, solche Gedanken zu haben.

Aber was ich Ihnen sagen möchte, ist: „Menschen, denen das Herz gebrochen wurde, brauchen einige Zeit, um das emotionale Trauma zu überwinden. Ihr Trost in dieser Zeit wird ihr kein gutes Gefühl für Sie geben. Obwohl dies ein sehr herzliches und höfliches Verhalten zu sein scheint, wird Ihr Trost ihr nur helfen, ihr psychologisches Bewusstsein zu stärken. Ich bin unglücklich, ich bin sehr traurig, ich bin sehr traurig, ich bin sehr frustriert. Anstatt eine positive Rolle des Trostes zu spielen, verschlimmert es ihre negativen Gefühle der Traurigkeit und Traurigkeit.“ Und Sie müssen auch wissen, dass die Kommunikation zwischen den Geschlechtern auf Anziehung beruht. Frauen legen in der Liebe großen Wert auf Gefühle. Das bedeutet nicht, dass sie Ihre Liebe spüren wird, wenn Sie sie trösten, begleiten und ihr eine Freude machen. Im Gegenteil, Sie könnten zum emotionalen Mülleimer einer Frau werden und in die Rolle eines Ersatzreifens fallen, den man nur schwer umdrehen kann.