Warum habe ich Magenbeschwerden und muss oft Säure erbrechen?

Das Erbrechen von Säure nach einer Mahlzeit ist ein physiologisches Phänomen des menschlichen Körpers und hat im Allgemeinen keine Auswirkungen auf den Körper. Wie wir alle wissen, ist der Magen das wichtigste Verdauungsorgan des menschlichen Körpers. Seine Innenwand wird als Magenschleimhaut bezeichnet, auf der Magendrüsen verteilt sind. Die Magendrüsen scheiden Magensaft aus. Magensaft ist eine farblose, durchsichtige, saure Flüssigkeit und die tägliche Sekretionsmenge eines Erwachsenen beträgt etwa 1500–2000 ml. Die Hauptbestandteile des Magensaftes sind Pepsin, das die Proteinverdauung fördert, und Salzsäure (Magensäure), die bei der Verdauung von Nahrung hilft und Bakterien abtötet.

Normalerweise ist nicht viel Magensaft vorhanden, nach dem Essen wird jedoch durch die Nervenregulation mehr Magensaft produziert. Übermäßige Magensäure hängt mit der Art der Nahrung zusammen, die Sie zu sich nehmen, und kann auch durch bestimmte Magenerkrankungen verursacht werden. Generell gilt: Nach übermäßigem Essen oder dem Genuss von Süßigkeiten steigt die Magensäureproduktion an. Wenn Sie unter psychischem Stress stehen, ängstlich oder übermüdet sind, produzieren Sie nach den Mahlzeiten mehr Magensäure. Bei Menschen mit Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren ist übermäßige Magensäure ein Symptom.

Ursachen für Säureerbrechen

1. Ernährungsfaktoren

Man kann sagen, dass die überwiegende Mehrheit aller Ursachen auf Ernährungsfaktoren zurückzuführen ist. Eine unvernünftige oder unwissenschaftliche Ernährungsweise und verschiedene schlechte Essgewohnheiten können die Magen-Darm-Gesundheit beeinträchtigen. Häufiges Erbrechen von Säure ist eines der häufigsten Symptome. Beispielsweise der häufige übermäßige Verzehr von tiefgefrorenen und überhitzten Lebensmitteln usw. Solche Essgewohnheiten sind die Ursache für Schäden an unserer Magen-Darm-Gesundheit. Experten weisen daher darauf hin, dass die tägliche Ernährung auf gemäßigten Temperaturen basieren muss.

Es ist am besten, nicht häufig zu heiße Speisen zu essen oder zu trinken. Nur so können Sie die Gesundheit Ihres Magen-Darm-Trakts besser schützen. Gleichzeitig sollten Sie darauf achten, den übermäßigen Verzehr säurehaltiger Lebensmittel zu vermeiden, was ebenfalls eine Vorbeugungsmaßnahme darstellt.

2. Zu salziges Essen

Wenn der Geschmack in der täglichen Ernährung zu stark ist, kann es auch zu saurem Wasserüberlauf kommen. Der schwere Geschmack bezieht sich hier natürlich nicht auf diverse Fleischgerichte. Verschiedene Nahrungsmittel mit großen Mengen an MSG sowie saure, scharfe und übermäßig salzige Nahrungsmittel schmecken schwer. Diese Gewürze sollten nicht im Übermaß auf einmal verzehrt werden, da sie sonst die Magenschleimhaut ernsthaft schädigen und Magensäuresymptome hervorrufen. Deshalb sollten wir im Alltag besonders darauf achten und versuchen, die drei Mahlzeiten leicht zu halten, um starke Aromen zu vermeiden, die die Magensäuresekretion anregen.

Gleichzeitig können wir in unserer täglichen Ernährung etwas Ingwer und Knoblauch essen. Diese Gewürze haben eine magenwärmende Wirkung und verbessern die Funktion der Magenschleimhaut. Es kann nicht nur saurem Erbrechen vorbeugen, sondern auch verschiedenen Magen-Darm-Erkrankungen vorbeugen.

3. Rohe und kalte Speisen

Viele Menschen in unserem Leben haben die Angewohnheit, Rohkost wie Sashimi, Gemüsesalat, Steak usw. zu essen. Experten weisen darauf hin, dass der Verzehr von Rohkost in Maßen zwar gut für die menschliche Gesundheit ist, sich jedoch nicht für den regelmäßigen Verzehr eignet. Bei längerfristigem Konsum kommt es nicht nur zu häufigem Erbrechen von Säure, sondern es können auch verschiedene Magen-Darm-Erkrankungen auftreten. Insbesondere Patienten, die bereits unter Magenproblemen leiden, sollten versuchen, in ihrer täglichen Ernährung alle Arten von rohen, kalten und fettigen Lebensmitteln zu vermeiden.

Um eine zusätzliche Belastung von Magen und Darm zu vermeiden, ist es für Patienten mit Magenproblemen am besten, wenn ihre tägliche Ernährung überwiegend aus leicht verdaulichen Nahrungsmitteln besteht. Gleichzeitig sollte das Fleisch vollständig durchgegart und das Gemüse nicht halb gar sein, da es sonst zu verschiedenen Magen-Darm-Beschwerden kommt. Bei der Frage nach den Ursachen für das Erbrechen von Säure spielen verschiedene rohe und kalte Nahrungsmittel eine entscheidende Rolle.

4. Essen ohne Mäßigung

Auch eine mangelhafte Ernährung kann zu Magensäure führen. Aufgrund von Gewohnheiten und viel Arbeit essen viele Menschen im Alltag unregelmäßig. Manche Menschen neigen sogar dazu, zu viel zu essen, was eine völlig unvernünftige Angewohnheit ist. Im Alltag sollten Sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen und versuchen, Hunger und Schmerzen zu vermeiden. Dadurch können Sie Magen und Darm wirksam schützen.