Der Unterschied zwischen schwarzem und weißem Hafer Die Vorteile von Hafer

Schwarzer und weißer Hafer sind beide wichtige Mitglieder der Haferfamilie und häufige Bestandteile des Lebens. Sie können den menschlichen Körper mit einer großen Menge an Ballaststoffen und Kohlenhydraten versorgen und ermöglichen dem Körper die Aufnahme einer Vielzahl von Mineralien und Vitaminen. Regelmäßiger Verzehr kann Milz und Magen nähren und beim Abnehmen helfen. Was ist also der Unterschied zwischen schwarzem und weißem Hafer? Was sind ihre konkreten Wirkungen?

Der Unterschied zwischen schwarzem und weißem Hafer

1. Zwischen Schwarzhafer und Weißhafer besteht kein großer Unterschied. Es sind lediglich zwei verschiedene Hafersorten. Weißhafer wurde zuerst früher entdeckt, während Schwarzhafer später erfolgreich angebaut wurde. Seine Samen sind meist schwarz und violett, während Weißhafer meist hellgelb ist.

2. Es gibt gewisse Unterschiede im Chromosomensatz der Zellen von Schwarzhafer und Weißhafer. Jede Zelle von Weißhafer hat 6 Chromosomensätze, während jede Zelle von Schwarzhafer nur zwei Chromosomensätze hat. Es wird gesagt, dass der Nährwert umso höher ist, je mehr Chromosomensätze es gibt. Mit anderen Worten, der Nährwert von Weißhafer ist viel höher als der von Schwarzhafer. Es wird jedoch gesagt, dass der Schwarzhafer, der kürzlich erfolgreich angebaut wurde, 8 Chromosomensätze hat, sodass der Nährwert dieses Schwarzhafers höher ist als der von Weißhafer.

Vorteile von Hafer

1. Abnehmen

Schwarzer Hafer und weißer Hafer enthalten ähnliche Nährstoffe und der Inhalt ist vergleichbar. Sie können beide das Sättigungsgefühl des Körpers steigern, die physiologischen Funktionen des Körpers regulieren und den Stoffwechsel fördern, den Abbau und Verbrauch von Fett im Körper beschleunigen und sie in Wasser umwandeln und aus dem Körper ausscheiden. Die in schwarzem und weißem Hafer enthaltenen Ballaststoffe können die Darmperistaltik fördern und die Ausscheidung von Speiseresten nach dem Stuhlgang beschleunigen. Der regelmäßige Verzehr dieser Hafersorten kann beim Abnehmen helfen und Fettleibigkeit vorbeugen.

2. Schönheit und Hautpflege

Sowohl schwarzer als auch weißer Hafer haben offensichtliche Schönheitseffekte. Sie können empfindliche Haut nähren und die menschliche Haut mit reichhaltigen Peptiden und Aminosäuren versorgen. Diese Substanzen können der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern und alternde Nagelhäutchen zu entfernen. Sie können eine bedeutende feuchtigkeitsspendende Rolle spielen und die menschliche Haut zart und glatt halten. Darüber hinaus können die in schwarzem und weißem Hafer enthaltenen Wirkstoffe die Haarfollikel nähren und die Haarregeneration fördern. Sie können Feuchtigkeitsverlust im Haar verhindern und das menschliche Haar glatt, weich und schwarz halten.