Wirkung und Funktion von Haferflocken. Wer sollte keine Haferflocken essen?

Haferflocken sind ein gesundes Lebensmittel mit hohem Ballaststoff- und niedrigem Kaloriengehalt. Es handelt sich um eine flockige Substanz, die durch Entfernen der Schale und anschließendes Mahlen der Haferkörner gewonnen wird. Die auf dem Markt erhältlichen Haferflocken werden in rohe und gekochte Haferflocken unterteilt. Rohe Haferflocken eignen sich zur Herstellung von Haferbrei, während gekochte Haferflocken direkt nach dem Aufbrühen mit kochendem Wasser gegessen werden können. Haferflocken sind reich an Nährstoffen und können Ihren Körper gesund halten, es gibt jedoch einige Menschen, für die der Verzehr von Haferflocken nicht geeignet ist.

Die Wirksamkeit und Funktion von Haferflocken

1. Aufhellung und Bleichen

Haferflocken enthalten das einzigartige Arbutin, ein hervorragender antioxidativer Inhaltsstoff mit einer deutlichen aufhellenden Wirkung. Durch den Verzehr von Haferflocken kann der Stoffwechsel des Körpers gefördert und die Melaninproduktion im menschlichen Körper verhindert werden. Es kann die Bildung von Flecken verhindern und auch Gesichtsflecken aufhellen, was eine besonders deutliche aufhellende Wirkung haben kann.

2. Entgiftung

Haferflocken sind ein gesundes Lebensmittel mit hohem Ballaststoff- und niedrigem Kaloriengehalt. Die darin enthaltene Zellulose kann Wasser aufnehmen und quellen, wenn sie in den menschlichen Körper gelangt. Dies kann die Darmperistaltik fördern, die Stuhlgangzeit des Körpers effektiv verkürzen und Verstopfung vorbeugen. Die in Haferflocken enthaltene Zellulose kann zudem die an der Darmwand verbliebenen Abfallstoffe und Giftstoffe ausspülen und dafür sorgen, dass diese zusammen mit dem Stuhl aus dem Körper ausgeschieden werden. Sie kann entgiften und beim Abnehmen helfen, während die Darmfunktion stabil bleibt.

Wer sollte keine Haferflocken essen?

1. Menschen mit Magenproblemen

Haferflocken sind reich an Nährstoffen und schmecken gut, sodass sie für die meisten Menschen geeignet sind. Für Menschen mit Magenproblemen oder Magenfunktionsstörungen sind sie jedoch nicht geeignet. Denn Haferflocken enthalten viele Ballaststoffe und Vitamin B, die die Magenschleimhaut des Menschen reizen und leicht Magengeschwüre und Magenblutungen verursachen können. Außerdem können sie die Verdauungsfunktion des Magens verlangsamen und Blähungen und Verdauungsstörungen verursachen.

2. Menschen mit Magen-Darm-Blähungen

Haferflocken sind nicht für Menschen geeignet, die häufig unter Blähungen im Magen-Darm-Trakt leiden, da die Haferflocken, die diese Menschen essen, eine gewisse Menge Gase produzieren, wenn sie zur Verdauung in den Magen und Darm gelangen. Wenn diese Gase nicht rechtzeitig aus dem Körper ausgeschieden werden können, verschlimmern sich die Symptome der Blähungen im Magen-Darm-Trakt und es kommt leicht zu Blähungen und Schmerzen im Bauchraum, was äußerst schädlich für die Gesundheit ist.