Wie macht man entfeuchtenden Brei? Schritt-für-Schritt-Anleitung

Wenn Sie fettleibig oder in einem schlechten Gesundheitszustand sind, sagen Ärzte der chinesischen Medizin oft, dass dies auf übermäßige Feuchtigkeit im Körper zurückzuführen ist. Wenn Sie regelmäßig mehr entfeuchtenden Brei trinken, können Sie dem Körper Feuchtigkeit entziehen, das Auftreten dieser nachteiligen Symptome verringern und die körperliche Fitness erheblich verbessern. Aber wie macht man einen entfeuchtenden Brei? Im Detail erzähle ich es dir später.

Rezept für entfeuchtenden Porridge

1. Rote Bohnen und Coix-Samen, die im Leben weit verbreitet sind, haben eine hervorragende entfeuchtende Wirkung. Sie eignen sich besonders gut zum Kochen von entfeuchtendem Brei. Für die Zubereitung müssen Sie 20 Gramm Coix-Samen, 30 Gramm rote Bohnen, 20 Gramm schwarze Bohnen und eine entsprechende Menge Wasser vorbereiten.

2. Waschen Sie die vorbereiteten schwarzen Bohnen, roten Bohnen und Coix-Samen jeweils mit sauberem Wasser, lassen Sie sie dann einige Stunden in sauberem Wasser einweichen, nehmen Sie sie dann heraus und geben Sie sie in den Reiskocher, fügen Sie ausreichend Wasser hinzu und kochen Sie sie zu Brei. Nehmen Sie sie nach dem Kochen heraus und lassen Sie sie abkühlen, bevor Sie sie essen.

Methode 2 zum Entfeuchten von Haferbrei

1. Entfeuchtender Brei kann nicht nur mit roten Bohnen und Coix-Samen, sondern auch mit einer Vielzahl anderer Zutaten während des Kochens hergestellt werden. Zutaten wie Weizen, Buchweizen und roter Reis sind wichtige Zutaten zum Kochen von entfeuchtendem Brei. Die Menge jeder Zutat kann etwa 20 Gramm betragen, und schließlich bereiten Sie eine entsprechende Menge weißen Zucker vor.

2. Waschen Sie alle vorbereiteten Zutaten wie Coix-Samen, rote Bohnen und Buchweizen mit sauberem Wasser, lassen Sie sie drei Stunden in sauberem Wasser einweichen, geben Sie sie dann in den Breitopf, fügen Sie sauberes Wasser hinzu und bringen Sie es zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie es eine Stunde köcheln. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie den vorbereiteten weißen Zucker hinzufügen und weitere zehn Minuten kochen. Dieser entfeuchtende Brei kann nicht nur Feuchtigkeit entfernen und entgiften, sondern auch Milz und Magen regulieren. Er ist sehr vorteilhaft, um die Verdauungsfunktion des Körpers zu verbessern und den Stoffwechsel des Körpers zu fördern.

Methode 3 zur Herstellung von entfeuchtendem Brei

1. Das Kochen von Brei mit Kapok, Linsen, Coix-Samen und anderen Zutaten kann ebenfalls eine gute Rolle bei der Beseitigung von Feuchtigkeit spielen. Sie können 10 Gramm jeder dieser Zutaten und 60 Gramm Reis zubereiten. Waschen Sie alles mit sauberem Wasser und geben Sie es in den Topf.

2. Wasser hinzufügen und bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis ein Brei entsteht, dann herausnehmen und direkt essen. Dieser Brei kann nicht nur die Milz stärken und Feuchtigkeit entfernen, sondern auch den Magen regulieren. Regelmäßiger Verzehr kann das Auftreten verschiedener nachteiliger Symptome wie Milz- und Magenstörungen, Enteritis, Durchfall, Mundtrockenheit und bitteren Geschmack wirksam reduzieren.