Wie man Lilien- und schwarzen Reisbrei zubereitet Wie man Lilien- und schwarzen Reisbrei zubereitet

Normalerweise trinken viele Frauen, die Schönheit lieben, gerne etwas Reisbrei aus Lilien und schwarzem Reis. Es wird gesagt, dass er das Blut auffüllt, die Haut verschönert und die Alterung verzögert. Aber wie sollte Reisbrei aus Lilien und schwarzem Reis im täglichen Leben zubereitet werden? Ich werde alle Schritte zur Zubereitung aufschreiben und sie später mit Ihnen teilen. Ich werde auch die Wirkung von Lilien- und schwarzem Reisbrei im Detail vorstellen, damit Sie mehr über die Vorteile des Verzehrs von Lilien- und schwarzem Reisbrei erfahren.

Wie man Lilien- und schwarzen Reisbrei macht

Zutaten für Lilien- und Schwarzreisbrei

Um Lilien- und schwarzen Reisbrei zuzubereiten, benötigen Sie 50 Gramm schwarzen Reis, 20 Gramm Reis, 20 Gramm Lilien, 20 Lotussamen, die entsprechende Menge Kandiszucker und die entsprechende Menge Wasser.

Schritte zur Herstellung von Lilien- und schwarzem Reisbrei

1. Waschen Sie die vorbereiteten Lilien- und Lotussamen mit sauberem Wasser und legen Sie sie dann in sauberes Wasser, bis sie alle weich sind. Nehmen Sie sie heraus und lassen Sie das Wasser zur späteren Verwendung abtropfen. Waschen Sie den Reis und den schwarzen Reis separat.

2. Die eingeweichten Lilien- und Lotussamen sowie den gewaschenen schwarzen Reis und Reis in den Breitopf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und bei mittlerer oder niedriger Hitze köcheln lassen. Wenn der Brei im Topf zu 80 % gekocht ist, Kandiszucker hinzufügen und weitere 15 Minuten köcheln lassen. Die Hitze abstellen, wenn der Brei vollständig weich und gekocht ist. Nach zehn Minuten kann der Lilien- und Schwarzreisbrei im Topf herausgenommen und gegessen werden.

Die Wirksamkeit und Funktion von Lilien- und schwarzem Reisbrei

1. Yin nähren und die Lunge befeuchten

Die Lilie in Lilien- und schwarzem Reisbrei ist von Natur aus kalt und hat eine milde Wirkung. Sie kann das Lungen-Yin wieder auffüllen und die Lungenhitze klären. Normalerweise wird sie zusammen mit schwarzem Reis zu Lilien- und schwarzem Reisbrei verarbeitet, was ihre Wirkung noch verstärkt. Sie kann verschiedene unerwünschte Symptome wie trockenen Husten und trockenen Husten ohne Auswurf wirksam lindern. Darüber hinaus kann der Verzehr von mehr Lilien- und schwarzem Reisbrei bei Menschen mit chronischer Bronchitis und Emphysem die Symptome deutlich lindern.

2. Blut nähren und Anti-Aging

Lilien- und Schwarzreisbrei kann das Blut nähren, da schwarzer Reis eine große Menge des Spurenelements Eisen enthält. Nachdem er vom menschlichen Körper aufgenommen wurde, kann er die Regeneration der roten Blutkörperchen fördern und die Thrombozytenaktivität steigern. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Blutnährung und Aktivierung der Durchblutung. Darüber hinaus enthält schwarzer Reis auch eine große Menge an Anthocyanflavonoiden, natürliche Antioxidantien, die die Bildung freier Radikale im menschlichen Körper hemmen können. Der regelmäßige Verzehr von Lilie und damit gekochtem schwarzem Reisbrei kann die Alterung verzögern und das Leben verlängern.