So bereiten Sie köstlichen Brei aus getrockneten Garnelen und braunem Reis zu

Im Spätsommer und Frühherbst neigt der Körper dazu, Feuchtigkeit anzusammeln, die zu Schäden an den fünf inneren Organen führen kann. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, heilsame Nahrung zu sich zu nehmen, die Feuchtigkeit und Giftstoffe entfernt und so den Körper reguliert. Heute möchte ich Ihnen Brei aus getrockneten Garnelen und braunem Reis empfehlen. Essen Sie morgens und abends eine Schüssel gesunden Brei aus getrockneten Garnelen und braunem Reis, und die Feuchtigkeit in Ihrem Körper wird langsam ausgeschwemmt. Garnelen- und Naturreisbrei ist gut zum Entfernen von Feuchtigkeit und zum Entfernen von Feuchtigkeit. Wenn Sie ihn lange essen, wird Ihr Zungenbelag sauber und nicht klebrig. Schauen wir uns an, wie man Brei aus getrockneten Garnelen und braunem Reis zubereitet.

So bereiten Sie köstlichen Brei aus getrockneten Garnelen und braunem Reis zu

Zutaten: 1 Esslöffel getrocknete Garnelen, 240 Gramm kleine Rippchen, 1 Tasse brauner Reis, 2 Teelöffel Salz und Pfeffer nach Geschmack.

üben:

1. Den braunen Reis waschen, 2 Stunden in klarem Wasser einweichen und abtropfen lassen.

2. Die Spareribs waschen und blanchieren, um den Fischgeruch zu entfernen, dann den Fischgeruch entfernen; die getrockneten Garnelen in kaltem Wasser einweichen, um sie weicher zu machen und Verunreinigungen zu entfernen.

3. Geben Sie die Zutaten aus den beiden oben genannten Schritten in einen Kochtopf, fügen Sie 8 Tassen Wasser hinzu (Messbecher für Elektroherd) und kochen Sie alles zu einem Brei. Rühren Sie dabei um, damit nichts anbrennt.

4. Wenn die Reiskörner matschig werden und die Rippchen gar sind, nach Belieben salzen, die Hitze abstellen, mit Pfeffer bestreuen und servieren.

Wirksamkeit: Reguliert Qi und Blut, hellt den Teint auf, verbessert Ekzeme und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Sonneneinstrahlung.