Zutaten und Schritte zur Herstellung von schwarzem Sesam-Naturreisbrei

Im Spätsommer und Frühherbst neigt der Körper dazu, Feuchtigkeit anzusammeln, die zu Schäden an den fünf inneren Organen führen kann. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, heilsame Nahrung zu sich zu nehmen, die Feuchtigkeit und Giftstoffe entfernt und so den Körper reguliert. Heute möchte ich Ihnen schwarzen Sesam-Naturreisbrei empfehlen. Essen Sie morgens und abends eine Schüssel gesunden schwarzen Sesam-Naturreisbrei, und die Feuchtigkeit in Ihrem Körper wird langsam ausgeschwemmt. Schwarzer Sesam- und brauner Reisbrei ist wirksam bei der Entfernung von Feuchtigkeit und der Beseitigung von Nässe. Wenn Sie ihn lange essen, wird Ihr Zungenbelag sauber und nicht klebrig. Sehen wir uns an, wie man Brei aus braunem Reis mit schwarzem Sesam zubereitet.

Wie man schwarzen Sesam-Naturreisbrei macht

1. Zutaten für schwarzen Sesam-Naturreisbrei

Als Zutaten werden jeweils 50 Gramm Naturreis und schwarzer Sesam benötigt. Wer mag, kann noch rote Datteln und Poria Cocos dazugeben.

2. Wie man schwarzen Sesam-Naturreisbrei macht

Schritt 1: Waschen Sie den braunen Reis und den schwarzen Sesam und lassen Sie sie einweichen. Reinigen Sie die weißen Poria Cocos und geben Sie sie zum Kochen in den Medizinbeutel.

Schritt 2: Geben Sie alle Zutaten in einen Schmortopf, fügen Sie so viel Wasser hinzu, dass die Zutaten bedeckt sind, und beginnen Sie dann mit dem Kochen der Zutaten. Bringen Sie das Wasser zunächst bei hoher Hitze zum Kochen und lassen Sie es dann bei niedriger Hitze langsam köcheln, bis es dick wird.

Schritt 3: Wenn der schwarze Sesam und der braune Reis weich sind, ist der Brei fast gar. Wenn Sie Magenbeschwerden haben, können Sie es zarter kochen, damit es leichter zu schlucken ist.

3. Kochkünste für schwarzen Sesam-Naturreisbrei

Wer es sich einfacher machen möchte, kann den schwarzen Sesam vor dem Kochen auch anrösten. Rote Datteln können auch blanchiert werden, was den Juckreiz lindern und die milz- und blutstärkende Wirkung der roten Datteln hervorheben kann. Wenn Sie zu Hitze neigen, können Sie die roten Datteln durch Lotussamen ersetzen.