Ist der Kaloriengehalt von Acht-Schätze-Brei hoch? Der Nährwert von Acht-Schätze-Brei

Viele Menschen haben einen tiefen Eindruck auf den Acht-Schätze-Brei. Tatsächlich ist der Acht-Schätze-Brei köstlich und nahrhaft. Ist der Eight Treasure Porridge also kalorienreich? Wie hoch sind die Kalorien und der Nährwert von Eight Treasure Porridge? Lassen Sie uns es unten im Detail analysieren.

Ist der Kaloriengehalt von Acht-Schätze-Brei hoch? Der Nährwert von Acht-Schätze-Brei

1. So bereiten Sie den Acht-Schätze-Brei zu

Schritt 1: Mungobohnen, rote Bohnen und weißen Pilz am Vorabend einweichen.

Schritt 2: Zuerst die schwieriger zu kochenden Coix-Samen in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und aufkochen. Nach dem Aufkochen rote Bohnen, Mungobohnen und weißen Pilz hinzufügen.

Schritt 3: Warten Sie, bis die Coix-Samen prall und geschwollen sind, bevor Sie den Japonica-Reis hinzufügen.

Schritt 4: Nachdem der Brei etwa eine halbe Stunde gekocht hat, geben Sie die Lotussamen in den Brei und kochen Sie alles zusammen.

Schritt 5: Abdecken und bei niedriger Hitze köcheln lassen. Achten Sie darauf, dass der Topf nicht überläuft. Mit Stäbchen leicht umrühren, damit nichts anbrennt.

Schritt 6: Die gewaschene Mandarinenschale, den Weißdorn und die roten Datteln hinzufügen, abdecken und eine weitere halbe Stunde kochen lassen.

2. Ist Eight Treasure Porridge kalorienreich?

Eight Treasure Porridge ist nicht kalorienreich. Es besteht aus einer Kombination aus fünf Körnern und ist für ältere Menschen, Kinder und sogar Menschen mit schlechter Verdauung geeignet. Es ist leicht zu verdauen und verursacht keine überschüssigen Kalorien. Gleichzeitig kann es die Magen-Darm-Motilität unterstützen, den Stuhlgang fördern und zu einer Gewichtsabnahme führen.

3. Nährwert des Acht-Schätze-Breis

Eight Treasure Porridge ist reich an B-Vitaminen, die den Körper wärmen, Milz und Magen stärken, das Schwitzen stoppen und Probleme wie Appetitlosigkeit lindern können. Eight Treasures Porridge enthält kein Cholesterin, ist aber reich an Mineralien und Ballaststoffen, die die Blutfette und den Blutdruck senken können.