Zutaten und Schritte zur Herstellung von Pinienkernbrei Nährwert von Pinienkernbrei

Heute möchte ich Ihnen einen Brei empfehlen, der dabei helfen kann, Magen und Darm zu verbessern und zu reinigen. Während der Feiertage essen und trinken wir normalerweise viel, was dazu führt, dass Magen und Darm zu fettig und heiß werden und in schweren Fällen Verstopfung auftreten kann. Der Pinienkernbrei, den ich Ihnen heute vorstelle, kann Ihren Magen-Darm-Trakt verbessern. Schauen wir uns an, wie man Pinienkernbrei zubereitet.

Wie man Pinienkernbrei macht

1. Rohstoffe für Pinienkernbrei

Hauptzutaten: polierter Reis, Pinienkerne, Honig. Hilfszutaten: Öl, Salz, Wolfsbeere.

2. So wird Pinienkernbrei zubereitet

Schritt 1: Reis waschen

Schritt 2: Schälen Sie die Pinienkerne und geben Sie sie in eine Rührschüssel, um eine Pinienkernpaste herzustellen. Filtern Sie nach dem Mischen die großen Partikel heraus.

Schritt 3: Fügen Sie der Pinienkernpaste Honig hinzu und rühren Sie gründlich um, um eine Pinienkern-Honigpaste für die spätere Verwendung herzustellen.

Schritt 4: Den gewaschenen Klebreis in einen Tontopf geben und die zuvor gemischte Pinienkern-Honig-Paste hinzufügen.

Schritt 5: Wenn der Brei gar ist, einige Wolfsbeeren hinzufügen und einige Minuten lang mitkochen.

Schritt 6: Wenn der Pinienkernbrei fertig ist, fügen Sie Salz hinzu, um den Geschmack anzupassen.

3. Nährwerte von Pinienkernbrei

Pinienkernbrei kann die Sehkraft verbessern, den Blutdruck und die Blutfettwerte senken, den Magen-Darm-Trakt verbessern und Verstopfungsprobleme lindern. Pinienkernbrei kann als Ergänzung verschiedener Spurenelemente dienen und die menschliche Sehkraft verbessern. Der regelmäßige Verzehr von Pinienkernbrei kann die Leber schützen und zur Senkung von Blutdruck und Blutfetten beitragen. Darüber hinaus kann Pinienkernbrei die Darmmotilität wirksam fördern, Entzündungen reduzieren und Bakterien bekämpfen, ohne dass dabei toxische Nebenwirkungen auftreten.