Zutaten und Schritte für Kürbismilchbrei

Kürbis ist eine köstliche und nahrhafte Zutat. Heute stelle ich Ihnen Kürbismilchbrei aus Kürbis vor. Lassen Sie uns lernen, wie man köstlichen Kürbismilchbrei zubereitet.

Rezept für Kürbismilchbrei

1. Zutaten für Kürbismilch Porridge

Die Zutaten für Kürbismilchbrei sind einfach. Wählen Sie einfach ein Stück Kürbis aus, bereiten Sie etwas Reis, Stärke und Milch zu.

2. So bereiten Sie Kürbismilchbrei zu

Schritt 1: Den Kürbis schälen und in Würfel schneiden

Schritt 2: Gießen Sie Wasser in einen Topf und kochen Sie den Kürbis bei hoher Hitze, bis der Kürbis weich wird und zu einer Paste zerdrückt werden kann.

Schritt 3: Den Kürbis herausnehmen und mit einem Löffel zu Kürbispüree zerdrücken, um es später zu verwenden.

Schritt 4: Die Stärke mit etwas Wasser verrühren und zu einem Stärkebrei verrühren. Anschließend das zuvor zubereitete Kürbispüree dazugeben und verrühren.

Schritt 5: Den Reis waschen und bei starker Hitze kochen. Anschließend die Kürbispaste und die Milch dazugeben und langsam mit einem Löffel umrühren.

Schritt 6: Schalten Sie die Hitze ab, nachdem der Reis vollständig gekocht ist, und streuen Sie nach dem Servieren Zucker darauf.

3. Nährwerte von Kürbismilchbrei

Kürbismilchbrei kann helfen, die Immunabwehr des Körpers zu verbessern, die Aktivität zwischen den Zellen zu steigern und den Körper zu aktivieren. Kürbismilchbrei ist reich an Kalzium, Kalium und anderen Stoffen und eignet sich besonders für ältere Menschen und Menschen mit hohem Blutdruck und hohen Blutfettwerten. Kürbisbrei ist reich an Carotinoiden, die den Vitamin-A-Haushalt beschleunigen, den ausgeglichenen Stoffwechsel des Hautgewebes verbessern und den Knochenaufbau fördern können.