Nährwerte von Frischmilch

Frische Milch wird weltweit hochgeschätzt. Europäer und Amerikaner können in ihren Essgewohnheiten nicht auf frische Milch verzichten. Auch Japan hat nach dem Zweiten Weltkrieg frische Milch mehr gelobt als je zuvor. Einem Bericht aus Japan zufolge hat die durchschnittliche Körpergröße der Japaner um 0,5 cm zugenommen und ihre körperliche Fitness hat sich aufgrund der erhöhten Frischmilchaufnahme ebenfalls verbessert. Man sieht, dass der Nährwert frischer Milch nicht unterschätzt werden darf.

Nährwerte von Frischmilch

Der Nährwert von Frischmilch ist wie folgt:

Erste,    Frische Milch enthält viel Kalium, das bei Bluthochdruck die Arterienwände stabil halten kann und so das Schlaganfallrisiko senkt.

zweite,    Das Tyrosin in frischer Milch kann die Produktion des Glückshormons Serotonin fördern und in großen Mengen erhöhen.

dritte,    Das Jod, Zink und Lecithin in frischer Milch können die Arbeitsleistung des Gehirns erheblich verbessern.

vierte,    Das Eisen, Kupfer und Vitamin A in der Milch haben eine schönheitsfördernde Wirkung und machen die Haut glatt und prall.

fünfte,    Milch ist reich an Kalzium, das Knochen und Zähne stärken und Knochenschwund um die Hälfte reduzieren kann. Ein Liter Milch pro Tag kann 80 % des täglichen Kalziumbedarfs decken. Regelmäßiges Milchtrinken erfordert keine Kalziumergänzung.

sechste,    Das Magnesium in der Milch hilft dem Herzen und dem Nervensystem, Müdigkeit zu widerstehen.

siebte,    Das Zink in der Milch kann dazu beitragen, dass Wunden schneller heilen.

achte,    Vitamin B2 in Milch kann die Sehkraft verbessern.

neunte,    Regelmäßiges Milchtrinken kann Arteriosklerose vorbeugen.    

In den heutigen Industrieprodukten werden der Milch Konservierungsstoffe oder andere chemische Reagenzien zugesetzt, wodurch die ursprünglichen Nährstoffe zerstört werden. Ich hoffe, dass die Chinesen auf sich selbst aufpassen und selbstständig und stark werden. Gleichzeitig habe ich Ihnen viel über den Nährwert frischer Milch erzählt. Wir müssen auch ein richtiges Verständnis haben.