Aufhellender Salatbrei

An den Tagen, an denen Sie überhaupt keinen Appetit haben, ist eine Schüssel leichter und hitzereduzierender Salatbrei wie der Schlüssel, der die magische Tür Ihres lethargischen Appetits öffnet. Lassen Sie mich Ihnen die Methode zur Herstellung von 763-Porridge im Detail vorstellen.

Aufhellender Salatbrei

Salat gibt es in drei Sorten: Kraussalat, Stängelsalat und Kopfsalat. Für die Zubereitung von Salatbrei eignet sich der leicht süßliche Kopfsalat am besten. Obwohl Salat gewöhnlich aussieht, ist er reich an Nährstoffen. Die Emulsion von Salat enthält Nährstoffe wie Zucker, Mannitol, Protein, Lactucin usw. Sie kann die Verdauung anregen, den Appetit steigern und wirkt erkältungsvertreibend, entzündungshemmend und schmerzstillend.

Aufhellender Salatbrei

Die Verwendung von Salat zum Kochen von Haferbrei behält nicht nur seine knackige Konsistenz und seinen frischen, aromatischen Geschmack, sondern reinigt auch Leber und Gallenblase und nährt den Magen. Wenn Sie morgens aufwachen, kann eine Schüssel Salatbrei nicht nur überschüssiges Fett beseitigen und die Haut zart machen, sondern auch harntreibend wirken und die Durchblutung fördern.

Rohstoff

200 g Reis, 100 g Salat, 10 g gehackte Frühlingszwiebeln, 2 g Salz, ein halber Löffel Öl und die entsprechende Menge Wasser.

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1. Materialien vorbereiten

2. Den Reis waschen und vorher eine halbe Stunde einweichen, damit der Brei aromatischer, dicker und schmackhafter wird; ausreichend Wasser hinzugeben und zum Kochen bringen, eine kleine Menge Salz und Öl hinzufügen, auf mittlere Hitze stellen und weitere 10 Minuten kochen lassen.

3. Nach einer halben Stunde, wenn der Reisbrei gar und aromatisch ist, den gehackten Salat dazugeben und 2 Minuten kochen lassen. Fertig ist der köstliche Salatbrei.

4. Beim Essen können Sie je nach persönlichem Geschmack eine entsprechende Menge weißen Pfeffer zum Würzen hinzufügen.

Sie können auch Ihr Lieblingsfleisch und Beef Jerky hinzufügen, die Fettlösekraft wird dadurch jedoch beeinträchtigt.