Brauner Reis-Haferflocken-Hirsebrei

Brauner Reis, Haferflocken, Hirsebrei Einführung

Hafer ist extrem reich an Linolsäure. Haferbrei hat eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Fettleber, Diabetes, Ödemen, Verstopfung usw., senkt den Cholesterinspiegel und nährt den Magen. Er ist sehr vorteilhaft für ältere Menschen, um die körperliche Kraft zu steigern, und hat auch sehr gute blutzuckersenkende und gewichtsreduzierende Wirkungen für Diabetiker.

Die Wirksamkeit und Funktion von braunem Reis-Haferflocken-Hirsebrei

1. Senkt den Cholesterinspiegel

Brauner Reis, Haferflocken und Hirsebrei können den Cholesterinspiegel im menschlichen Körper wirksam senken. Regelmäßiger Verzehr kann eine gewisse vorbeugende Rolle bei der Hauptbedrohung für Menschen mittleren und höheren Alters spielen - Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

2. Blutzucker senken und Gewicht verlieren

Auch Naturreis, Haferflocken, Hirsebrei und der regelmäßige Verzehr von Haferflocken haben bei Diabetikern eine sehr gute blutzuckersenkende und gewichtsreduzierende Wirkung.

3. Hilft beim Stuhlgang

Brauner Reis, Haferflocken und Hirsebrei wirken abführend. Viele ältere Menschen haben trockenen Stuhl, was leicht zu zerebrovaskulären Unfällen führen kann. Haferflocken können die Verstopfung lindern.

4. Verbessert die Durchblutung

Brauner Reis, Haferflocken und Hirsebrei können auch die Durchblutung verbessern und Stress durch Leben und Arbeit abbauen. Das darin enthaltene Kalzium, Phosphor, Eisen, Zink und andere Mineralien können Osteoporose vorbeugen, die Wundheilung fördern und Anämie vorbeugen. Es ist ein ausgezeichnetes Kalziumpräparat.

5. Langlebigkeit

Brauner Reis, Haferflocken und Hirsebrei sind äußerst reich an Linolsäure, die auch eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Fettleber, Diabetes, Ödemen, Verstopfung usw. hat. Sie sind auch für ältere Menschen sehr vorteilhaft, da sie die körperliche Stärke steigern und das Leben verlängern.

6. Nährt Leber und Magen, hilft bei der Verdauung und beseitigt Stagnation

Anwendungsgebiete von Naturreis-, Hafer- und Hirsebrei: Geeignet bei Appetitlosigkeit, Appetitmangel und Verstopfung aufgrund einer Leber-Magen-Disharmonie.

Wie man Haferbrei aus braunem Reis macht

1. Die Haferkörner waschen, in einen Topf geben, 4 Schüsseln Wasser hinzufügen und kochen, bis sie gar sind und aufquellen;

2. Mischen Sie kalte Sojamilch und Maismehl, um eine Maispaste herzustellen;

3. Die Maispaste langsam in den Topf mit dem gekochten Haferbrei gießen, ständig mit einem Löffel umrühren und zum Kochen bringen;

4. Dann auf niedrige Hitze stellen und 10 Minuten kochen lassen, Hitze abstellen und Zucker nach Geschmack hinzufügen.

Erdnuss-Haferflocken

Zutaten: Erdnüsse mit roter Haut, Hafer, Reis, Kandiszucker

üben:
1. Erdnüsse, Hafer und Reis waschen, mit zwei Schüsseln Wasser aufgießen und zu einem Brei kochen.

2. Zum Schluss Kandiszucker dazugeben, zehn Minuten köcheln lassen und dann auslöffeln, es wird sehr lecker

Hinweis: Zutaten wie rote Datteln, Longan, Rosinen usw. sollten vor dem Servieren nur fünf bis zehn Minuten gekocht werden. Wenn Sie sie zu früh zum Brei hinzufügen, ändert sich die Farbe des Breis.