Mungobohnen- und Gerstenbrei

Mungobohnen- und Gerstenbrei kühlt den Körper gut. Dieser Brei ist im Sommer bei Freunden sehr beliebt. Lernen wir ihn gemeinsam kennen.

Mungobohnen- und Gerstenbrei

Unser heutiges Abnehmmenü besteht aus einer Beilage und einem Porridge. Bei dem Brei handelt es sich um einen Mungobohnen- und Gerstenbrei. Ich brauche keine Einführung, Gurke, Mungobohne und Coix-Samen sind in der Gewichtsverlustbranche bekannte Namen. Jetzt haben sie ihre Kräfte gebündelt, um Fett im Handumdrehen zu zerstören. Es gibt noch etwas, das Ihnen, meine Damen, beim Abnehmen helfen kann, und zwar eine sehr aufschlussreiche und komprimierte Version des Abnehmgeheimnisses, das ich persönlich zusammengefasst habe: Essen und trinken Sie nicht zu viel und ersetzen Sie das Abendessen durch Bewegung. Bleiben Sie 10 Tage lang dran und Sie werden erste Ergebnisse sehen; bleiben Sie 1 Monat lang dran und Sie werden eine große Veränderung sehen; bleiben Sie 3 Monate lang dran und das hässliche Entlein wird sich in einen weißen Schwan verwandeln!

Zutaten für Mungobohnen-Gerstenbrei

1 Handvoll Mungobohnen- und Reisgrütze, 1 Handvoll Coix-Samen, 1 Handvoll Maisgrütze

Wie man Mungobohnen- und Gerstenbrei macht

1. Alle Zutaten waschen und einige Stunden einweichen.

2. Zu Brei kochen.

Material

Zutaten: 20 g Mungobohnen, 20 g Coix-Samen

Wie man Mungobohnen- und Gerstenbrei macht

1. Waschen Sie die Coix-Samen und die Mungbohnen und lassen Sie sie über Nacht in klarem Wasser einweichen.

2. Das Einweichwasser abgießen, Mungbohnen und Coix-Samen in den Topf geben, neues Wasser hinzufügen und bei starker Hitze kochen.

3. Bei schwacher Hitze garen und servieren.

Tipps von der Ernährungsberaterin: In der traditionellen chinesischen Medizin wirken Mungbohnen und Coix-Samen harntreibend und ödemlindernd. Hiobstränen selbst haben eine aufhellende Wirkung und können die Bildung von Flecken im Gesicht reduzieren; Mungobohnen haben eine entgiftende Wirkung, wodurch Giftstoffe schnellstmöglich aus dem Körper ausgeschieden werden können. Was den Brei selbst betrifft, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass der Geschmack schlecht ist, weil er nicht gewürzt ist. Zu diesem Zeitpunkt können Sie etwas Süßstoff hinzufügen, um die Süße zu erhöhen. Was gewöhnlichen Zucker, Zuckerwürfel, Honig oder Fruktose betrifft, müssen Sie die Kalorien berechnen!