Nährwert von Bonito-Erdnussbrei

Ich glaube, Sie wissen wenig über den Nährwert von Haferbrei mit Bonito und Erdnüssen, deshalb möchte ich Ihnen im Folgenden eine ausführliche Einführung geben. Ich hoffe, sie gefällt Ihnen.

Nährwert von Bonito-Erdnussbrei

Bonito-Erdnussbrei

Material

0,08 Messlöffel Reis, 0,08 Messlöffel Hafer, 0,08 Messlöffel Buchweizen, 0,08 Messlöffel Weizen, 100 Gramm Erdnusskerne, 100 Gramm getrocknetes Bonitofleisch

Wie man getrockneten Bonito- und Erdnussbrei macht

1. Reis, Weizen und Erdnusskörner waschen und 1 Stunde in Wasser einweichen. Das getrocknete Bonitofleisch waschen und beiseite legen.

2. Reis, Weizen, Erdnüsse und getrocknetes Bonitofleisch in einen elektrischen Schmortopf geben, 1,5 Liter Wasser hinzufügen und 2 Stunden kochen lassen.

Tipps:

Reis, Hafer, Buchweizen und Weizen machen zusammen 1/3 Löffel Reis aus.

Nährwertanalyse von Bonito-Erdnuss-Porridge

1. Der Verzehr von Vollkorn kann die Östrogenmenge im Blutkreislauf senken und so Brustkrebs vorbeugen und behandeln.

2. Bei Frauen in den Wechseljahren kann der Verzehr von unraffiniertem Weizen auch das Wechseljahrssyndrom lindern.

3. Weizen hat einen hohen Nährwert und die darin enthaltenen B-Vitamine und Mineralien sind sehr förderlich für die menschliche Gesundheit.

Weizen ist von Natur aus süß und kühl und wirkt auf die Herz-, Milz- und Nierenmeridiane.

Nährt das Herz und lindert Unruhe, stärkt Milz und Niere, beseitigt Hitze und löscht den Durst;

Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Reizbarkeit, Unruhe, Durst, Durchfall, Karbunkel, Blutungen nach Traumata und Verbrennungen usw. verwendet.

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