Wie man Erdnussbrei macht

Ich frage mich, wie viele von Ihnen wissen, wie man Erdnussbrei macht? Wenn Sie noch nicht wissen, wie das geht, lesen Sie bitte die unten vom Herausgeber vorgestellte Methode und Sie werden es verstehen.

Wie man Erdnussbrei macht

Yamswurzeln enthalten Schleimproteine, die den Blutzucker senken und zur Behandlung von Diabetes eingesetzt werden können. Sie sind eine gute Ernährungstherapie für Diabetiker. Yamswurzeln enthalten eine große Menge an Schleimproteinen, Vitaminen und Spurenelementen, die die Ablagerung von Blutfetten in den Blutgefäßwänden wirksam verhindern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen können. Sie haben außerdem eine geistesfördernde, nervenberuhigende und lebensverlängernde Wirkung. Der Nährwert von Erdnüssen ist höher als der von Getreide und mit einigen tierischen Lebensmitteln wie Eiern, Milch und Fleisch vergleichbar. Es weist einen großen Anteil an Eiweiß und Fett sowie insbesondere einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren auf und eignet sich daher sehr gut zur Herstellung verschiedener nahrhafter Speisen. Erdnüsse enthalten Vitamin E und eine gewisse Menge Zink, was das Gedächtnis verbessern, der Hautalterung vorbeugen, den Rückgang der Gehirnfunktion verzögern und der Haut Feuchtigkeit spenden kann.

Erdnussbrei

Zutaten für Erdnussbrei

100g polierter Reis, 45g Erdnusskerne (roh), 30g Yamswurzel (getrocknet), 30g Kandiszucker

Wie man Erdnussbrei macht

1. Erdnüsse und Yamswurzeln getrennt zerkleinern.

2. Erdnüsse, Yamswurzeln und Klebreis zusammen zu einem Brei kochen;

3. Wenn es gar ist, Kandiszucker hinzufügen und gut verrühren.

Geeignete Personen für Erdnussbrei

Perinatale Mütter

Gesundheitstipps

Yamswurzeln enthalten Schleimproteine, die den Blutzucker senken und zur Behandlung von Diabetes eingesetzt werden können. Sie sind eine gute Ernährungstherapie für Diabetiker. Yamswurzeln enthalten eine große Menge an Schleimproteinen, Vitaminen und Spurenelementen, die die Ablagerung von Blutfetten in den Blutgefäßwänden wirksam verhindern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen können. Sie haben außerdem eine geistesfördernde, nervenberuhigende und lebensverlängernde Wirkung. Der Nährwert von Erdnüssen ist höher als der von Getreide und mit einigen tierischen Lebensmitteln wie Eiern, Milch und Fleisch vergleichbar. Es weist einen großen Anteil an Eiweiß und Fett sowie insbesondere einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren auf und eignet sich daher sehr gut zur Herstellung verschiedener nahrhafter Speisen.