Gemischter Bohnenbrei
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Wie gut kennen Sie sich mit gemischtem Bohnenbrei aus? Ich stelle ihn Ihnen im Folgenden vor. Ich hoffe, er gefällt Ihnen. Gemischter Bohnenbrei Dieser Gersten- und Bohnenbrei eignet sich sehr gut zum Verzehr im heißen Sommer. Er kann Schwellungen reduzieren, die Diurese fördern, den Geist erfrischen, die Haut entgiften und nähren, die Verdauung fördern, die Haut befeuchten und aufhellen, Qi und Blut auffüllen und Nieren und Milz nähren.Zutaten für gemischten Bohnenbrei 100 Gramm Weizen (Weizenreis), 50 Gramm Mungobohnen, 50 Gramm Schwarzaugenbohnen, 50 Gramm rohe Coix-Samen und 20 Gramm rote Bohnen. Rezept für gemischten Bohnenbrei: Im Sommer ist es falsch, das Abendessen auszulassen. Wenn Sie keinen Appetit haben, können Sie versuchen, gemischten Bohnenbrei „die Hauptrolle spielen zu lassen“. Er ist nicht nur nahrhaft, sondern auch kalorienarm, vermittelt ein starkes Sättigungsgefühl und hat auch eine gewichtsreduzierende Wirkung. Fügen Sie verschiedene Bohnen hinzu, wie Mungobohnen, rote Bohnen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen usw., die zuvor eingeweicht wurden, sowie Reis, Hirse, Klebreis, schwarzen Reis. Sie können auch Coix-Samen, Haferflocken, Lilien usw. hinzufügen. Kombinieren Sie alle Zutaten miteinander, bereiten Sie mit einem elektrischen Reiskocher einen Topf weichen, aromatischen und klebrigen Bohnenbrei zu und Sie haben Ihr Grundnahrungsmittel für das Abendessen.Wie man gemischten Bohnenbrei macht 1. Schwarze Bohnen, rote Bohnen, Kidneybohnen und Erdnüsse über Nacht einweichen2. Die Gerste über Nacht einweichen 3. Kernlose rote Datteln und Longan-Fruchtfleisch schnell abspülen 4. Die roten Datteln und den Kandiszucker beiseite stellen, alle anderen Zutaten in einen Schnellkochtopf geben und 1000 ml Wasser hinzufügen. 5. Den Schnellkochtopf abdecken und das Ventil aufsetzen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, bis das Ventil aufsteigt. Auf niedrige Hitze stellen und 20 Minuten kochen lassen. Hitze abstellen. 6 Abkühlen lassen, bis das Ventil abfällt, den Deckel öffnen, rote Datteln und Kandiszucker hinzufügen, abdecken und 5 Minuten pressen. Nachdem der Schnellkochtopf gedämpft hat, stellen Sie die Hitze auf niedrig, um zu verhindern, dass die Suppe überläuft und den Auslass verstopft. Dadurch können Sie auch Gas sparen. Beim Benutzen eines Schnellkochtopfs nicht zu weit weggehen und stets auf die Sicherheit achten. |
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